De eetlust van peuters is moeilijk te voorspellen. Er zijn momenten waarop hij erg hongerig naar voedsel kan zijn, maar andere keren kan hij het voedsel weigeren dat je hem geeft. Deze aandoening maakt ouders vaak bezorgd over de voedings- en voedingsbehoeften van hun kind, of er nu nog aan wordt voldaan of niet. Dus waarom is het moeilijk om de eetlust van een peuter te beheersen, zelfs tot het punt dat hij moeite heeft met eten? Hieronder volgt een uitleg en hoe om te gaan met peuters die moeite hebben met eten.
Redenen waarom peuters moeite hebben met eten
Kinderen die moeite hebben met eten, maken ouders echt angstig omdat ze bang zijn dat hun voeding niet zal worden vervuld. Het is de onvoorspelbare eetlust van deze peuter die het vaak moeilijk maakt om te eten.
Als gevolg hiervan weigeren kinderen vaak verschillende soorten voedsel die u aanbiedt. Hier zijn enkele redenen waarom peuters niet willen eten.
Onvoorspelbare eetgewoonten
Citaat van de huisarts: de eetgewoonten van een peuter kunnen de oorzaak zijn van zijn moeite met eten. Soms willen kinderen in één week hetzelfde menu eten. Dan wil het kind de volgende week het eten dat hij vorige week lekker vond niet aanraken.
Daarnaast zijn er nog andere ongezonde eetgewoonten die ervoor kunnen zorgen dat een peuter moeite heeft met eten: snack bij de maaltijden.
Gerapporteerd op de About Kids Health-pagina, zorgt deze gewoonte ervoor dat kinderen weigeren op het geplande tijdstip te eten.
Hier zijn enkele andere gewoonten die het voor peuters moeilijk maken om te eten:
- Kinderen drinken te veel sap en andere suikerhoudende dranken
- Peuters zijn minder mobiel, dus ze verbranden geen energie waardoor ze minder honger hebben
Hoewel vaak verontrustend en verontrustend, is deze eetgewoonte niets om je zorgen over te maken omdat het vaak door elk kind wordt ervaren.
Maar als het te lang duurt, raadpleeg dan onmiddellijk een arts, zodat de voedingsopname van uw kind niet wordt verstoord.
Gevoelig of allergisch voor bepaalde voedingsmiddelen
Soms zijn er aandoeningen die kinderen gevoelig maken voor bepaalde voedingsmiddelen, zoals coeliakie. Dit is een reactie op eiwitten en gluten in het lichaam en maakt het kind zo ongemakkelijk dat het zich misselijk voelt bij het eten van bepaalde voedingsmiddelen.
Kieskeurige eter of kies eten
Peuters zijn over het algemeen graag kieskeurige eters of kieskeurige eters. Deze toestand is bij sommige peuters vrij normaal. Wanneer u met deze aandoening wordt geconfronteerd, geef uw kleintje dan een verscheidenheid aan voedzame voedselkeuzes en laat hem kiezen welk voedsel hij wil eten.
Misschien wil je je kleintje een favoriete snack geven tussen andere nieuwe voedingsmiddelen. Houd peuters echter verdiept in hun snacks en vermijd hen te dwingen bepaalde voedingsmiddelen te eten. Dit kan het kind traumatiseren en nieuwe problemen veroorzaken.
Het kind heeft verschillende gezondheidsproblemen
Volwassenen klagen vaak over geen eetlust als hun lichaam niet gezond is, evenals kinderen. Enkele van de problemen die het voor peuters moeilijk maken om te eten, zijn gezondheidsproblemen, zoals:
- Keelpijn
- huiduitslag
- Koorts
- spruw
- Constipatie
- ijzertekort
- Urineweginfectie
- Bloedarmoede
- Griep
- Maagpijn
Als deze aandoening langer dan een week aanhoudt en niet verbetert, ga dan onmiddellijk naar een arts voor overleg.
Hoe om te gaan met peuters die moeite hebben met eten
Wanneer deze toestand mag voortduren, kan dit zeker de groei en ontwikkeling van de kleine belemmeren en ouders angstig maken.
Er zijn verschillende manieren die u als eerste stap kunt doen om peuters die moeilijk kunnen eten te overwinnen. Hier zijn er een paar:
Maak het juiste maaltijdschema
Het bepalen van de maaltijden is erg belangrijk voor peuters. Dit wordt gedaan zodat hij het concept van honger en dorst begrijpt, zodat de voeding en voeding van de kleine nog steeds wordt vervuld.
Als het gemaakte schema opraakt, zijn hier tips die u kunt proberen om het terug te sturen, geciteerd door huisarts:
Etenstijd voor kinderen vertellen
Vertel uw kleintje ongeveer 5-10 minuten voor de maaltijd dat het binnenkort tijd is om te eten. Kinderen kunnen moe zijn na activiteiten, met als gevolg dat ze lui zijn om te eten en liever uitrusten.
Als u voor de maaltijd een mededeling doet, heeft uw kind de tijd om af te koelen voordat het gaat eten en zich klaar te maken.
Kinderen kennis laten maken met dagelijkse routines
Vanaf twee jaar begrijpen kinderen al wat dagelijkse routines zijn. Hoe laat wordt hij wakker, eet, slaapt en speelt hij. Uw kind zal zich meer op zijn gemak voelen met een voorspelbare routine en schema, dus stel een regelmatige maaltijd in.
Maak etenstijd leuk
Creëer een aangename sfeer tijdens het eten. Als de eetomgeving aangenaam en comfortabel is, zal uw kind uitkijken naar de gezinsmaaltijden. Vermijd woede tijdens het eten, wat trauma bij kinderen kan veroorzaken.
Stel je verwachtingen in
Vermijd te hoge verwachtingen voor het kind om alle gemaakte 'regels' te gehoorzamen. Voorkom dat u uw kind dat nog 3 jaar oud is, dwingt om het juiste bestek te gebruiken.
Sommige kinderen kunnen sommige voedingsmiddelen gemakkelijker met hun handen eten dan met een lepel, dus laat ze het maar doen.
Geef gezonde tussendoortjes
Elke dag moet uw kind voldoen aan het patroon van 3 keer per dag eten en 2 tussendoortjes. Peuters van 2-5 jaar eten meestal niet genoeg in één keer om vol te blijven tot de volgende maaltijd.
Geef je kleintje gezonde snacks tussen de maaltijden door, zoals kaas, yoghurt, fruitschijfjes, schnitzels of volkoren crackers bedekt met pindakaas. Deze methode wordt gedaan om moeilijke peuters te overwinnen om te eten.
Maar houd er rekening mee om de portie te beperken, zodat het niet te veel is. Vermijd ook het geven van snacks vlak voor de maaltijd.
De reden is dat dit ervoor kan zorgen dat het kind zich eerst vol voelt. Een lege maag is een goed moment om je kleintje te voeden.
Wat als het kind een maaltijd overslaat? Een paar uur later kun je een gezonde snack geven.
Met deze methode kun je ervoor zorgen dat je kleintje niet te lang verhongert of eetproblemen krijgt.
Flexibel met voedselmenu
Het geven van voedselmenu's aan peuters is niet eenvoudig, dus je moet flexibel zijn in het kookproces.
Als je peuter moeite heeft met het eten van groenten, kun je af en toe de groenten fijnmaken en mengen tot biefstuk met een zoete smaak die kinderen vaak lekker vinden.
Als je kind geen rijst wil eten, geef dan andere koolhydraten zoals het maken van tek-tek noedels of spaghetti carbonara die heerlijk smaakt.
Om het gemakkelijker te maken, kun je een lijst maken met voedingsmiddelen die je kleintje lekker vindt door hem rechtstreeks te vragen.
Betrek kinderen bij het selecteren van menu's en kookingrediënten, zodat uw kleintje een gelukkig gevoel heeft bij het eten.
Koken met kinderen
Stel je niet het kookproces voor dat rommelig zal zijn, maar de voordelen erachter. Kids Health uitgelegd, er zijn verschillende voordelen van koken met kinderen naast het gemakkelijker maken om te eten, namelijk:
Basisvaardigheden van kinderen ontwikkelen
Het kookproces draait om de portiegrootte van bepaalde voedingsmiddelen, bijvoorbeeld rijst, eieren en meel. Deze activiteit kan kinderen leren om eenvoudige getallen te tellen.
Wanneer je recepten leest met je kleintje, is het ook een manier om nieuwe woorden aan hem te introduceren. Het kan ook de gehoorvaardigheden van kinderen trainen, naast het gemakkelijker maken om te eten.
Kinderen proberen nieuwe dingen
Op de leeftijd van 2-5 jaar proberen peuters graag nieuwe dingen uit. Als je hem mee naar de keuken neemt, leert hij zich open te stellen voor nieuwe dingen. Hij zal het kookproces en voedselmenu's zien die nog nooit eerder zijn geproefd.
Samen koken kan kinderen aanmoedigen om nieuw voedsel te proberen dat u maakt. Dit kan er natuurlijk voor zorgen dat het kind weigert te eten of zelfs moeite heeft met eten.
Vergroot het vertrouwen
Wanneer uw kleintje het materiaal neemt zoals hij wil, is dit een manier om het zelfvertrouwen van het kind te vergroten. Betrek het kind bij het bereiden van voedsel, zodat hij zich nodig en belangrijk voelt in de kookrol.
Maak het menu er leuker uit
Zorg voor gezond en lekker eten met een display dat de eetlust van peuters aanspreekt, zelfs als je meer moeite moet doen om het recept te vinden. Maar let nog steeds op het deel van de maaltijd van het kind volgens zijn leeftijd.
Een 2-jarige moet elk 2 eetlepels groenten, rijst en vlees krijgen. Als je kleintje nog honger heeft, kun je de portie verhogen.
Vermijd bovendien het kind te dwingen al zijn eten op te eten om trauma te voorkomen. Als ze vol aanvoelen, laat je je kleintje stoppen met eten.
Geef geen eten als beloning of straf
Het is het beste om te voorkomen dat eten een beloning of straf wordt. Als uw kind niet wil eten, accepteer dan de weigering.
Zelfs als je je zorgen maakt, laat dan niet zien dat je van streek bent door de afwijzing. Als een peuter gewoon aandacht zoekt, is woede eigenlijk wat hij wil. Dit gedrag zal in de toekomst een gewoonte worden.
Wanneer moet ik naar de dokter om een peuter te behandelen die moeite heeft met eten?
U moet zich zorgen maken als de toestand van de peuter al meer dan twee weken moeilijk te eten is en zijn gewicht beïnvloedt.
Als u een arts wilt raadplegen, zijn er verschillende vragen die u kunt stellen, bijvoorbeeld:
- Hoeveel voedsel moet een kind op zijn leeftijd op één dag eten?
- Zijn er voedingsmiddelen die elke dag op een kind kunnen worden geprobeerd?
- Is het nodig om voedingssupplementen, zoals eiwitrijk, te verstrekken om de kindervoeding te verhogen?
- Is het nodig om hoogcalorische flesvoeding te geven om het gewicht van het kind te verhogen?
- is kieskeurige eter kan worden verloren door de eetgewoonten van het kind?
- Moet u zich zorgen maken als uw kind meerdere dagen achter elkaar niet eet?
Bovenstaande vragen kunnen worden aangepast aan de behoeften en omstandigheden van het kind.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
