De gezondheid van mannen

PMS-symptomen kunnen voorkomen bij mannen, wat is de oorzaak?

Vrouwen ervaren vaak veranderingen humeur, vooral tijdens de menstruatie of menopauze. Dit wordt veroorzaakt door het premenstrueel syndroom, ook wel PMS genoemd. Daarom worden vrouwen vaker bestempeld als hebbende humeur onstabiel. In feite zijn het niet alleen vrouwen die PMS-symptomen kunnen ervaren, zodat hun humeur onstabiel is. Mannen kunnen ook verschillende PMS-symptomen ervaren, weet je.

Weten prikkelbaar mannelijk syndroom

Prikkelbaar mannelijk syndroom (soa) of wat bekend staat als mannelijk depressief syndroom, is een aandoening waarbij een man nervositeit ervaart, gemakkelijk geagiteerd of geïrriteerd raakt (prikkelbaar), vermoeidheid en depressie. Deze aandoening wordt ook beïnvloed door de toestand van mannelijke hormonen, met name het hormoon testosteron. Een verlaging van de testosteronspiegel bij mannen kan symptomen van depressie en andere aandoeningen veroorzaken humeur de slechte.

Sommige van de gevoelens die vaak optreden wanneer mannen soa's ervaren, zijn eigenlijk vergelijkbaar met PMS-symptomen bij vrouwen, zoals hieronder.

  • Boos
  • Bezorgd
  • Snel boos, geïrriteerd en gevoelig
  • Asociaal en depressief voelen

Volgens psychotherapeut Jed Diamond, Ph.D., kunnen soa-symptomen bij mannen in twee vormen voorkomen. De eerste is een ernstige depressie tot op het punt van zelfmoordgedachten. Terwijl de tweede vorm is door agressief, boos en gewelddadig te zijn.

Naast psychische klachten zijn er ook enkele lichamelijke klachten die mannen vaak ervaren bij het ervaren van soa's.

  • Verlies van seksueel verlangen
  • Rugpijn
  • Hoofdpijn
  • Mannelijke seksuele disfunctie

Behalve dat ze worden veroorzaakt door veranderingen in de testosteronspiegel, kunnen soa's ook worden veroorzaakt door hoge niveaus van stress en verlaagde serotoninespiegels in de hersenen als gevolg van een verkeerd dieet of dieet (onevenwichtige voedingsinname).

Er moet echter worden opgemerkt dat verlaagde testosteronniveaus niet alleen worden veroorzaakt door stress en depressieve gevoelens. Dit hormoon kan ook door veel factoren afnemen. Deze factoren zijn onder meer veroudering (de hormoonspiegels nemen elk jaar met 1% af als mannen tussen de 40 en 70 jaar oud zijn), ziekte, zwaarlijvigheid, roken, alcoholgebruik en het kiezen van het verkeerde dieet.

Wat te doen als je een soa hebt?

Als u een van de bovengenoemde soa-symptomen ervaart, moet u onmiddellijk uw arts raadplegen om er zeker van te zijn dat het geen symptoom is van een andere ziekte. Uw arts kan hormoontherapie aanbevelen om de ernst van uw soa-symptomen onder controle te houden.

U moet ook een gezonde levensstijl leiden om te voorkomen dat symptomen optreden. Bijvoorbeeld door regelmatig te sporten, een uitgebalanceerd dieet te volgen, voldoende rust te nemen, te stoppen met roken en stress te beheersen.

Ondertussen, als uw familieleden of familieleden soa-symptomen ervaren, zijn hier enkele tips die u kunt doen om hen te helpen.

  • Bied steun en begrip en heb geduld met hen.
  • Probeer ze aan het praten te krijgen en aandachtig naar hun klachten te luisteren.
  • Als u, een familielid of een familielid tekenen van depressie of andere symptomen van een psychische aandoening vertoont, of gedachten of gedrag vertoont of zelfmoord probeert te plegen, bel dan onmiddellijk de noodhulplijn van de politie. 110 of de hotline voor zelfmoordpreventie (021)7256526/(021) 7257826/(021) 7221810.
  • Probeer ze ertoe te brengen activiteiten te verminderen die gevoelens van ongemak en stress kunnen veroorzaken, in plaats daarvan uit te nodigen om dingen te doen die ze leuk vinden.
$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found