GERD (gastro-oesofageale refluxziekte) duidt op de opkomst van maagzuur in de slokdarm, wat symptomen veroorzaakt zoals: maagzuur. Het goede nieuws is dat GERD-symptomen ook kunnen worden verlicht met kruidenremedies en veranderingen in levensstijl.
Wat zijn enkele natuurlijke remedies die u kunt proberen? Laten we eens kijken naar de volgende aanbevelingen.
Brede selectie van kruiden GERD-medicijnen
Symptomen van GERD remmen niet alleen de activiteit, maar kunnen ook erger worden en tot een reeks complicaties leiden als ze niet worden behandeld. Als dit het geval is, moet u een combinatiebehandeling krijgen met medicijnen en andere medische procedures.
Vóór de opkomst van medicijnen die hun effectiviteit hebben bewezen, werden natuurlijke ingrediënten de steunpilaar als traditionele geneeskunde voor GERD. De volgende zijn kruideningrediënten als natuurlijke GERD-medicijnen, zoals gerapporteerd door de website van de Harvard Medical School.
1. Gember
Gember is honderden jaren geleden behoorlijk beroemd als kruidengeneesmiddel, waarvan er één is om brandend maagzuur te behandelen. Volgens een onderzoek uit 2011 ondervonden deelnemers die een maand lang gembersupplementen slikten een verminderde ontsteking in hun spijsverteringsstelsel.
Uit deze studie is bekend dat gember rijk is aan antioxidanten en fenolen die gastro-intestinale irritatie kunnen verlichten en maagspiercontracties kunnen verminderen. In feite zitten de actieve ingrediënten in gember ook in maagzuurremmers.
Dankzij deze stoffen heeft gember ook het potentieel om de mogelijkheid te verminderen dat overmatig maagzuur uit de maag in de slokdarm stroomt. Bovendien kan dit traditionele medicijn ook andere GERD-symptomen verlichten, zoals maagmisselijkheid en brandend maagzuur.
Gember kun je op verschillende manieren verwerken als kruidenremedie voor GERD. Hier is een voorbeeld.
- Geschild en geraspt of in dunne plakjes gesneden om te mengen tijdens het koken.
- Gepeld en rauw gegeten.
- Gesneden en gekookt met water, daarna verwerkt tot gemberwater om te drinken.
2. Kamille
Een ander natuurlijk ingrediënt dat u als kruidenremedie kunt gebruiken om GERD-symptomen te verlichten, is kamille. Deze bloeiende plant wordt al lang gebruikt als een traditioneel medicijn om maagpijn te behandelen.
Net als gember bevat kamille ontstekingsremmende stoffen waarvan de eigenschappen niet veel verschillen van NSAID-pijnstillers zoals aspirine. Dit werd gemeld in een studie gepubliceerd in het tijdschrift Rapporten over moleculaire geneeskunde.
De studie stelt dat kamille veel spijsverteringsstoornissen kan verlichten. Dit kruideningrediënt helpt de effecten van opstijgend maagzuur te overwinnen en de groei van bacteriën te remmen H. pylorien spierspasmen in de maag te verminderen.
Al deze voordelen geven aan dat kamille kan worden gebruikt als een natuurlijke remedie bij uitstek om GERD-symptomen te verlichten. Je kunt de voordelen van kamille krijgen door het als kamillethee te serveren.
3. Zoethout
Misschien zijn niet veel mensen bekend met de zoethoutplant. Deze plant heeft in Indonesië eigenlijk een andere naam, namelijk drop. Drop kan het slijmvlies van de maag en de slokdarm beschermen om irritatie door maagzuur te voorkomen.
Drop Het werkt door de productie van slijm in de cellen van de slokdarm te verhogen. Het gevormde slijm zal de wanden van de slokdarm beschermen tegen irritatie door continue blootstelling aan maagzuur.
Je vindt de zoethoutplant in pil- of vloeibare vorm, bekend als DGL-drop (Glycyrrhiza glabra). Kauw of drink dit zoethoutextract 1 of 2 uur voor het eten.
4. Pepermuntolie
Pepermuntolie is al lang een traditioneel middel tegen verkoudheid, hoofdpijn, misselijkheid en indigestie. Een aantal studies noemen deze natuurlijke olie ook een symptoom van GERD als gevolg van verhoogd maagzuur.
U moet echter voorzichtig zijn bij het gebruik van pepermuntolie. Gebruik deze olie niet tegelijk met maagzuurremmers. Het gebruik van beide tegelijkertijd kan het voorval daadwerkelijk veroorzaken maagzuur.
Raadpleeg een arts voordat u natuurlijke GERD-medicijnen gebruikt
Traditionele geneeskunde kan uw keuze zijn om GERD-symptomen te behandelen. De reden is dat medicijnen de prestaties van de nieren en de lever kunnen beïnvloeden. Er moet echter nogmaals aan worden herinnerd dat het gebruik van natuurlijke remedies niet helemaal veilig is.
Iedereen reageert op een andere manier op de behandeling. Dit betekent dat sommigen erin zijn geslaagd kruidengeneesmiddelen te gebruiken en anderen niet. Het risico op bijwerkingen blijft bestaan, vooral bij mensen die allergisch zijn voor medicijnen of drugs op de verkeerde manier gebruiken.
Dus als u natuurlijke remedies wilt gebruiken om GERD te behandelen, zorg er dan voor dat uw arts u groen licht heeft gegeven. Toezicht van een arts is ook noodzakelijk tijdens het gebruik van het medicijn, vooral als u andere gezondheidsproblemen heeft.
Doe dit zodat natuurlijke GERD-remedies effectief werken
GERD-genezing hangt niet alleen af van de natuurlijke remedies die u neemt, maar ook van uw gewoonten en levensstijl. Als u bijvoorbeeld voedsel eet dat maagzuur veroorzaakt, zullen GERD-symptomen nog steeds terugkeren, zelfs als u kruidengeneesmiddelen gebruikt.
Hier zijn enkele dingen waar u op moet letten, zodat u vrij bent van vervelende GERD-symptomen.
1. Vermijd triggerfood
Pittig, zuur en vet voedsel kan GERD-symptomen veroorzaken. Daarom moet u dit soort voedsel beperken. Vermenigvuldig in plaats daarvan gezonde voedingsmiddelen zoals groenten die niet veel gas bevatten of fruit dat niet zuur is.
2. Behoud het ideale lichaamsgewicht
De werkzaamheid van natuurlijke remedies bij het verlichten van GERD is zeker beter als het in evenwicht is met uw inspanningen om een ideaal lichaamsgewicht te behouden. De reden is dat overgewicht (obesitas) een van de risicofactoren is die GERD veroorzaken.
Dit komt doordat overgewicht veel druk op de maag legt waardoor de maag meer zuur aanmaakt. Behoud uw ideale lichaamsgewicht door vijf dagen per week ten minste 30 minuten matige lichaamsbeweging.
3. Stop met roken
Rookgewoonten kunnen de productie van overtollig maagzuur veroorzaken. Stoppen met roken is niet alleen gunstig voor het verlichten van GERD-symptomen, maar maakt het lichaam ook gezonder om spijsverteringsproblemen gerelateerd aan GERD te voorkomen.
4. Verhoog de lichaamshouding bij het liggen
Als je vaak last hebt van maagzuur probeer terwijl u ligt uw lichaamshouding te verhogen. Stapel een kussen of andere steun onder je hoofd, maar zorg dat deze ongeveer 15 cm hoog is.
Er zijn veel manieren om GERD te behandelen, waaronder het nemen van natuurlijke remedies. Verbeteringen in levensstijl, zoals het handhaven van een gezond dieet, stoppen met roken en op gewicht blijven, kunnen ook de behandeling ondersteunen.
Zorg er echter voor dat u dit met uw arts heeft besproken voordat u kruideningrediënten gebruikt. Dit heeft tot doel het optreden van bijwerkingen door het verkeerd gebruik van bepaalde ingrediënten te voorkomen.
