Hoewel het meestal voorkomt bij mensen met diabetes mellitus, kan een verhoogde bloedsuikerspiegel of hyperglykemie eigenlijk door iedereen worden ervaren. Degenen onder u die diabetes hebben, moeten zich echter meer bewust zijn van deze aandoening. Hoewel insulinehormoonstoornissen de belangrijkste oorzaak zijn, kunnen verschillende factoren een rol spelen bij het veroorzaken van een hoge bloedsuikerspiegel. Je moet het herkennen. Iets? Dit is de lijst.
Verschillende dingen die een hoge bloedsuikerspiegel veroorzaken
Bloedsuikerspiegels verwijzen naar het niveau van glucose in de bloedbaan. Glucose zelf is de belangrijkste energiebron voor het lichaam en is afkomstig van voedingsmiddelen die koolhydraten bevatten.
Normale bloedsuikerlimieten voor volwassenen liggen gewoonlijk in het bereik van 100 mg/dL of minder dan 140 mg/dL na de maaltijd. Ondertussen kan worden gezegd dat de bloedsuikerspiegel hoog is (hyperglykemie) wanneer de nuchtere bloedsuikerspiegel (vóór het eten) meer dan 125 mg/dL en meer dan 180 mg/dL na het eten is.
De kenmerken van een hoge bloedsuikerspiegel worden niet alleen aangegeven door bloedsuikerspiegels die boven de normale grenzen stijgen, maar kunnen ook worden gekenmerkt door storende symptomen.
Volgens de American Diabetes Association zijn de volgende veelvoorkomende symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel:
- Frequent urineren
- Heb vaak dorst
- Drastisch afvallen
- Droge huid
- Visuele stoornis
De oorzaak van hoge bloedsuikerspiegels kan komen van insulinestoornissen of aandoeningen en levensstijlen die de bloedsuikerregulatie in het lichaam beïnvloeden, zoals:
1. Insulinehormoonstoornissen
In principe is de oorzaak van een hoge bloedsuikerspiegel een gebrek aan insulinetoevoer of wanneer het insulinehormoon niet optimaal werkt door insulineresistentie.
Insuline is een hormoon dat een belangrijke rol speelt bij het handhaven van een normale bloedsuikerspiegel. Dit hormoon helpt het proces van glucoseopname door de lichaamscellen voor verdere omzetting in energie.
Welnu, aandoeningen van het insulinehormoon kunnen worden veroorzaakt door auto-immuunziekten, genetische factoren, leeftijd of het toepassen van een ongezonde levensstijl die overgewicht veroorzaakt.
2. Uitdroging
Uitdroging kan ook de oorzaak zijn van een verhoogde bloedsuikerspiegel in het lichaam.
Dit komt door het gebrek aan vocht in de bloedstroom in het lichaam, wat resulteert in een toename van de suikerconcentratie in het bloed, oftewel het bloed wordt dikker.
Deze relatie kan ook andersom gebeuren, wanneer de bloedsuikerspiegel stijgt, zal het lichaam meer urine uitscheiden om de concentratie van vloeistoffen in het lichaam in evenwicht te brengen. Daarom veroorzaakt een verhoging van de bloedsuikerspiegel ook uitdroging.
3. Kunstmatige zoetstof
Veel mensen die aan diabetes mellitus lijden, denken dat het veilig is om voedsel of dranken te consumeren die geen suiker bevatten of zijn geëtiketteerd suikervrij. Sommige vervangen zelfs natuurlijke suiker door kunstmatige zoetstoffen omdat ze als veiliger worden beschouwd.
In feite kunnen kunstmatige zoetstoffen, net als suiker of natuurlijke zoetstoffen, de bloedsuikerspiegel nog steeds verhogen als ze te veel worden geconsumeerd.
Het risico van kunstmatige zoetstoffen die bloedsuiker kunnen veroorzaken, werd gevonden in een onderzoek uit 2014 in Het tijdschrift Natuur.
Onderzoekers melden dat consumptie van kunstmatig gezoete dranken met het label 'nul calorieën' bij gezonde mensen (geen diabetici) kan leiden tot glucose-intolerantie, verhoogde bloedsuikerspiegels en het risico op het ontwikkelen van diabetes mellitus type 2.
Zijn er gezondere suikervervangers voor diabetici?
4. Dawn fenomeen
Het dageraadverschijnsel is een aandoening die een hoge bloedsuikerspiegel kan veroorzaken. Deze aandoening treedt op wanneer het lichaam een toename ervaart van een aantal hormonen die de bloedsuikerspiegel drastisch kunnen verhogen.
Zoals de naam al doet vermoeden, treedt het fenomeen van de dageraad meestal op tussen 2-8 uur, waarbij het lichaam hormonen afscheidt zoals groeihormoon, cortisol, glucagon en epinefrine, die de insulineresistentie kunnen verhogen. Door deze aandoening wordt de insulineprestatie steeds meer belemmerd waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.
5. Menstruatie
Hormonale veranderingen tijdens de menstruatie hebben ook invloed op de bloedsuikerspiegel.
De onstabiele hormonen van vrouwen die hun menstruatie ingaan, kunnen het lichaam ongevoeliger maken voor insuline. Deze aandoening kan ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel stijgt. Meestal gebeurt dit een week voordat de menstruatie plaatsvindt.
6. Medicijnen
Bepaalde medicijnen kunnen ook uw bloedsuikerspiegel beïnvloeden. De reden is dat sommige medicijnen bijwerkingen hebben op het verhogen van de bloedsuikerspiegel in het lichaam.
Volgens een onderzoek in het tijdschrift DiabetesspectrumEr zijn verschillende medicijnen waarvan bekend is dat ze een verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken, namelijk:
- Corticosteroïden: gewoonlijk gegeven voor de behandeling van ontstekingen in het lichaam, zoals astma, artritis en andere luchtweginfecties.
- Antipsychotica of antidepressiva: medicijnen die worden gebruikt in therapie voor geestelijke gezondheidszorg, zoals: olanzapine en clozapine.
- Bètablokkers: een klasse geneesmiddelen die worden gebruikt om de bloeddruk te verlagen, om aritmieën (onregelmatige hartslag) te behandelen, om angst te verminderen.
- Proteaseremmers: geneesmiddelen die worden gebruikt bij de behandeling van hiv/aids, zoals ritonavir.
- diuretica: dit geneesmiddel wordt gebruikt voor de behandeling van hoge bloeddruk en het verhogen van vocht, bijvoorbeeld thiazidediuretica.
- Cyclosporine: een geneesmiddel dat wordt gebruikt bij de behandeling van niertransplantatie.
- Nicotinezuur of niacine: een medicijn om het bloedvet te verlagen om het slechte cholesterolgehalte te verlagen en het goede cholesterol te verhogen.
Het gebruik van anticonceptiepillen heeft ook invloed op de bloedsuikerspiegel. Daarom wordt diabetici geadviseerd om gecombineerde anticonceptiepillen te nemen, zoals norgestimaat en synthetisch oestrogeen.
Dat betekent echter niet dat het u volledig verboden is om deze medicijnen te gebruiken. Raadpleeg uw arts over de regels voor het nemen van medicijnen die deze verhoging van de bloedsuikerspiegel veroorzaken. Op die manier kunt u profiteren van de voordelen en tegelijkertijd bijwerkingen vermijden die de gezondheid in gevaar kunnen brengen.
7. Gebrek aan slaap
Onderzoek gepubliceerd in Het tijdschrift Diabeteszorg toonde aan dat wanneer mensen met type 1 diabetes hun slaap beperkten tot 4 uur per nacht, hun insulinegevoeligheid afnam met 14-21%.
Gebrek aan slaap zal de stress op het lichaam verhogen en resulteren in een verhoogde bloedsuikerspiegel. De reden is dat er tijdens de slaap een afname is van het hormoon cortisol en de activiteit van het zenuwstelsel die kunnen helpen bij het reguleren van de bloedsuikerspiegel.
8. Koffie drinken
Hoewel er geen suiker wordt gebruikt, kan koffieconsumptie een oorzaak zijn van een hoge bloedsuikerspiegel. De reden is dat de cafeïne in koffie bij sommige mensen inderdaad de stijging van de bloedsuikerspiegel kan beïnvloeden.
Onderzoek uitgevoerd door Duke universiteit in 2008 bleek dat mensen met diabetes mellitus type 2 die de gewoonte hebben om koffie of thee met 500 mg cafeïne te consumeren, de bloedsuikerspiegel met 7,5% kunnen verhogen.
9. Ziek zijn
Ziekten veroorzaakt door virale of bacteriële infecties, zoals longontsteking, kunnen een hoge bloedsuikerspiegel veroorzaken.
Als het lichaam ziek is of een infectie heeft, zal het hormonen produceren en het immuunsysteem versterken om ziektekiemen en bacteriën te bestrijden. Wanneer diabetici echter ziek zijn of een besmettelijke ziekte hebben, heeft hun bloedsuiker de neiging om te stijgen.
10. Ontbijt overslaan
Het ontbijt kan ook helpen de suikerniveaus gedurende de dag te stabiliseren. Beschreven in Het tijdschrift Diabeteszorg, Wanneer mensen met diabetes mellitus type 2 het ontbijt overslaan, werken de bètacellen van de alvleesklier die functioneren om insuline te produceren niet optimaal, waardoor de bloedsuikerspiegel stijgt.
Hoe om te gaan met een hoge bloedsuikerspiegel?
Als u de symptomen van een hoge bloedsuikerspiegel voelt als gevolg van de bovengenoemde oorzaken, moet u onmiddellijk uw bloedsuikerspiegel controleren. Bloedsuikercontroles kunnen worden gedaan door middel van een test in een gezondheidscentrum of zelfstandig thuis met behulp van een bloedsuikermeter.
Als uw bloedsuikerspiegel stijgt tot boven de normale limieten, kunnen verschillende medische behandelingen en huismiddeltjes worden gebruikt om de bloedsuikerspiegel te verlagen. Enkele hiervan zijn:
- Het ondergaan van een behandeling gericht op het verlagen van de bloedsuikerspiegel.
- Regelmatige lichaamsbeweging.
- Eet regelmatig evenwichtige voeding.
- Omgaan met stress.
- Controleer regelmatig de bloedsuikerspiegel.
Aandoeningen van het hormoon insuline zijn de belangrijkste oorzaak van hoge bloedsuikerspiegels, maar verschillende factoren kunnen ook bijdragen aan het op gang brengen van normale bloedsuikerspiegels. U moet zich bewust zijn van en dingen vermijden die de bloedsuikerspiegel doen stijgen om de bloedsuikerspiegel binnen normale grenzen te houden.
Heeft u of uw gezin diabetes?
Je bent niet alleen. Word lid van de gemeenschap van diabetespatiënten en vind nuttige verhalen van andere patiënten. Meld u nu aan!
