Heb je je ooit bang gevoeld als je in een afgesloten ruimte of een nauwe ruimte was? Het kan zijn dat je claustrofobie of smalle ruimte fobie. Meestal, een claustrofobisch zal buitensporige angst hebben, ook al is er eigenlijk geen gevaar voor aanvallen. Zie de volledige uitleg hieronder voor meer informatie, ja.
Wat is dat claustrofobie?
Claustrofobie of claustrofobie is een type fobie dat wordt gekenmerkt door angst, angst en overmatige zorgen in een nauwe ruimte. Bijvoorbeeld in liften, tunnels, metro's, openbare toiletten.
Echter, als je blijft proberen deze plek te vermijden, zal deze fobie alleen maar sterker worden. Meestal, wanneer patiënten gedwongen worden om in een smalle kamer te zijn, claustrofobie angstig zal voelen. In gevallen die als ernstig worden geclassificeerd, kunnen mensen die: claustrofobisch een paniekaanval zal krijgen.
Dit type angststoornis kan door veel dingen worden veroorzaakt. In feite, alleen al door aan bepaalde situaties te denken zonder ze echt te ervaren, kunnen patiënten claustrofobisch angst en bezorgdheid kan hebben gevoeld.
Als je angst hebt wanneer je zes maanden in een afgesloten ruimte moet zijn, is de kans groot dat je last hebt van claustrofobie.
Symptomen die optreden bij het ervaren van claustrofobie
Een van de symptomen die er direct op kunnen wijzen dat u een claustrofobisch is een paniekaanval die optreedt wanneer u zich in een krappe en beperkte ruimte bevindt. Op dat moment kun je je angstig en gefrustreerd voelen omdat je het gevoel hebt dat je niets kunt doen om uit de situatie te komen.
Afgezien van het voelen van extreme angst, kunnen paniekaanvallen echter ook fysieke symptomen veroorzaken, zoals:
- Zweten.
- wankel.
- Symptomen van warmte of koude.
- Kortademigheid of moeite met ademhalen.
- Snelle hartslag.
- Pijn of beklemming op de borst.
- Misselijk.
- Hoofdpijn en duizeligheid.
- Gevoel van flauwvallen.
- Gevoelloosheid of tintelingen.
- Droge mond.
- De drang om naar het toilet te gaan.
- Oren rinkelen.
- Zich verward of gedesoriënteerd voelen.
Als voorwaarde: claustrofobie ervaren al als ernstig is geclassificeerd, kunt u ook psychische symptomen krijgen zoals:
- Angst om de controle te verliezen.
- Angst om flauw te vallen.
- Er is een gevoel van afschuw.
- Angst om dood te gaan.
De symptomen van een paniekaanval zullen binnen tien minuten een hoogtepunt bereiken, waarbij de meeste aanvallen tussen de vijf minuten en een half uur duren. Als u de tekenen of symptomen van de fobie al voelt, is het beter om onmiddellijk een professional in de geestelijke gezondheidszorg te raadplegen.
Wat veroorzaakt claustrofobie?
Psychische aandoeningen worden meestal veroorzaakt door een gebeurtenis in het verleden die trauma kan veroorzaken. Vooral als de ervaring zich voordeed toen je een kind was. Er zijn verschillende dingen die trauma kunnen veroorzaken en veroorzaken claustrofobie.
- Zit al een hele tijd in een afgesloten ruimte.
- Het slachtoffer zijn geweest van pesten of geweld.
- Ouders die ervaring hebben claustrofobie.
Zoals eerder vermeld, kan claustrofobie optreden als gevolg van onaangename ervaringen, zoals turbulentie in een vliegtuig of lange tijd vastzitten in een tunnel tijdens het reizen met de metro.
Wanneer ouders deze aandoening ervaren, ervaren kinderen het vaak omdat ze de angst zien die van de gezichten van de ouders afstraalt wanneer ze zich op een smalle plaats bevinden. Het kan zijn dat kinderen zich hulpeloos voelen omdat ze hun ouders niet kunnen helpen. Dit zorgt er vervolgens voor dat het kind zich op dezelfde manier voelt als hij zich op een krappe plek bevindt.
Hoe op te lossen claustrofobie?
In feite kunnen alle fobieën worden genezen. Dit hangt echt af van de wil van de patiënt en de juiste methode om het te overwinnen. Ondertussen zijn er verschillende methoden van medische behandeling die kunnen worden geprobeerd als je vrij wilt zijn van deze fobie. Onder hen:
1. Overstroming
Volgens BetterHealth, eigendom van de Victoria State Government in Australië, is therapie overstroming is een methode die kan worden geprobeerd om claustrofobie te overwinnen. Tijdens het ondergaan van deze therapie wordt de patiënt gevraagd zich in een nauwe kamer te bevinden die gevoelens van angst en paniekaanvallen veroorzaakt.
De patiënt zal worden gevraagd in de krappe kamer te blijven totdat de paniekaanval eindigt. Dit is bedoeld om de patiënt te laten zien dat er in een nauwe en afgesloten ruimte geen gevaar is dat hem zal aanvallen of pijn doen.
2. Tegenconditionering
Als de patiënt zich niet in staat of niet moedig genoeg voelt om therapie te ondergaan overstroming, zijn er andere methoden die kunnen worden geprobeerd om te overwinnen claustrofobie wat hij heeft meegemaakt. De methode genaamd tegenconditionering Dit wordt gedaan door de patiënt ontspannings- en visualisatietechnieken aan te leren.
Op dat moment zal het ding dat de opkomst van claustrofobie veroorzaakt, langzaam en geleidelijk aan de patiënt worden geïntroduceerd. Tegelijkertijd wordt de patiënt gevraagd om met de situatie om te gaan terwijl hij zich nog steeds concentreert op de aangeleerde ontspanningstechnieken.
Deze methode wordt als succesvol beschouwd als de patiënt erin slaagt om te gaan met de situatie die buitensporige angst veroorzaakt zonder zich angstig of bezorgd te hoeven voelen.
3. Modellering
De volgende methode heet modellering. Op dit moment zal er iemand zijn die de patiënt een voorbeeld geeft van hoe om te gaan met zijn of haar angst in een situatie die het ontstaan van claustrofobie zonder angst veroorzaakt.
Vervolgens wordt de patiënt gevraagd om de manier waarop de persoon in het voorbeeld de trigger van zijn claustrofobie kreeg, na te bootsen. De patiënt zal ook worden aangemoedigd om zelfverzekerd te blijven, zoals in het voorbeeld, terwijl hij dit doet.
4. Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Tijdens het ondergaan van CGT-therapie, patiënten claustrofobie U wordt gevraagd om uw manier van denken te veranderen en hoe u reageert op situaties waarin u zich in een besloten ruimte bevindt die angst en paniek kan veroorzaken.
5. Drugsgebruik
Er zijn ook medicijnen die door artsen kunnen worden voorgeschreven bij het ervaren van deze aandoening, waaronder antidepressiva of medicijnen tegen depressie die ook kunnen worden gebruikt om verschillende psychische problemen te behandelen.
