Boeren treedt meestal op nadat u te snel eet of tijdens het kletsen, zodat er lucht in de maag komt. Deze reactie is normaal en kan iedereen overkomen. Toch kan te vaak boeren een teken zijn van bepaalde spijsverteringsstoornissen.
Boeren zou slechts een tijdelijke lichamelijke reactie moeten zijn. Als je zonder duidelijke reden blijft boeren, is het een goed idee om naar de oorzaak te zoeken en hoe je van deze aandoening af kunt komen.
Gezondheidsproblemen waardoor je vaak moet boeren
Bhavesh Shah, MD, medisch directeur gastro-enterologie in het Long Beach Memorial Medical Center in Californië, legt uit dat als het boeren lang aanhoudt, dit een teken is dat je naar een dokter moet. Zeker als deze klacht erger wordt.
Er zijn een aantal ernstige aandoeningen die ervoor kunnen zorgen dat u vaak moet boeren. Sommigen van hen zijn als volgt.
1. Zure reflux (GERD)
Maagzuur reflux of brandend maagzuur (GERD) is de opkomst van maagzuur in de slokdarm. Terugstroming (reflux) van maagzuur kan brandend maagzuur veroorzaken om de slokdarm te irriteren.
De maag is verantwoordelijk voor het afbreken van het binnenkomende voedsel, zodat het door het lichaam kan worden opgenomen. Om deze taak te vergemakkelijken, produceren de cellen van de maag zuur en spijsverteringsenzymen. Zuur wordt dus opzettelijk door de maag geproduceerd.
Overmatige maagzuurproductie kan echter terugstroming van maagzuur in de slokdarm veroorzaken. Als u heel vaak zure reflux heeft gehad, is zure reflux gevorderd tot GERD.
GERD wordt gekenmerkt door een branderig gevoel in de maag, winderigheid en brandend maagzuur, en frequente boeren. Bepaalde voedingsmiddelen, medicijnen en andere stoffen kunnen GERD verergeren, waaronder koffie, frisdrank, alcohol en ketchup.
2. Bacteriële infectie Helicobacter pylori
Helicobacter pylori (H. pylori) leven eigenlijk van nature in uw spijsverteringskanaal. Nieuwe spijsverteringsproblemen ontstaan wanneer de groei van bacteriën ongecontroleerd wordt, wat resulteert in een infectie.
Infectie H. pylori is de belangrijkste oorzaak van maagzweren. Deze bacteriën leven in het slijmvlies van het spijsverteringskanaal en veroorzaken ontstekingen en irritatie van de maag en dunne darm.
De infectie veroorzaakt symptomen in de vorm van misselijkheid, buikpijn en pijn, een opgeblazen gevoel, drastisch gewichtsverlies, verlies van eetlust, moeite met slikken en veelvuldig boeren. Indien niet behandeld, infectie H. pylori kan gastritis en maagkanker veroorzaken.
Milde gevallen van infectie kunnen worden gediagnosticeerd door middel van volledige bloedonderzoeken, ademtests en ontlastingsonderzoeken. Als bewezen is dat de ziekte wordt veroorzaakt door een infectie H. pyloriDeze aandoening kan worden behandeld door antibiotica voor te schrijven om de symptomen te verlichten.
3. Hiatale hernia
Een hiatale hernia is een aandoening waarbij het bovenste deel van de maag in het middenrif uitsteekt. Het middenrif is een spierwand die de maag van de borstholte scheidt. Deze spierwand helpt voorkomen dat maagzuur in de slokdarm stijgt.
Wanneer u een hiatale hernia heeft, is het gemakkelijker voor maagzuur om in uw slokdarm te stromen. Symptomen van een hiatale hernia zijn onder meer een branderig gevoel in de maag, pijn op de borst en constant, onophoudelijk boeren.
Deze ziekte wordt meestal veroorzaakt door intense druk rond de buikspieren. De oorzaken zijn onder meer een sterke hoest, de gewoonte om te spannen tijdens de stoelgang, de kokhalsreflex en het vaak optillen van zware voorwerpen.
Hiatal hernia's komen vaker voor bij vrouwen, mensen met overgewicht en mensen van 50 jaar en ouder. Hiatale hernia's die andere gezondheidsproblemen veroorzaken, moeten mogelijk worden behandeld met een hernia-operatie.
4. Overmatige gasproductie door bepaalde ziekten
Het voedsel dat u eet, kan de hoeveelheid gas in uw maag verhogen. Overmatige gasproductie veroorzaakt winderigheid, dus het lichaam reageert door te boeren om het te verlichten.
In bepaalde gevallen kan de gasproductie toenemen als gevolg van problemen met het spijsverteringsstelsel, zoals chronische pancreatitis of coeliakie. Beide omstandigheden veroorzaken interferentie met de afbraak van koolhydraten, zodat overtollig gas wordt gevormd.
Hoe zich te ontdoen van constant boeren?
Boeren is een normale lichaamsreactie, maar overmatig boeren kan ook de dagelijkse activiteiten verstoren. Bij de lancering van de Cleveland Clinic-pagina vindt u hier een aantal tips die u kunnen helpen bij het verlichten van boeren.
1. Beperk de consumptie van gasopwekkende voedingsmiddelen
Sommige soorten voedsel kunnen de vorming van overtollig gas in het spijsverteringskanaal veroorzaken. Dus als je vaak boert, moet je de consumptie van de volgende voedingsmiddelen beperken.
- Vezelrijke groenten zoals kool, kool, broccoli, asperges en spruitjes.
- Vezelrijk fruit zoals appels, peren en perziken.
- Bonen behorend tot de peulvruchtengroep.
- Ui.
- Volkoren granen zoals tarwe.
- Melk en zijn producten, waaronder ijs en kaas.
- Koolzuurhoudende dranken.
- Voedingsmiddelen die sorbitol bevatten.
2. Medicijnen innemen
Constant boeren veroorzaakt door maagzuurgerelateerde aandoeningen kan met medicijnen worden behandeld. De behandeling is natuurlijk afgestemd op de oorzaak, zoals maagzuurremmers voor GERD, antibiotica voor infecties H. pylori, enzovoort.
3. Het verminderen van de lucht die de maag binnenkomt
Mensen die vaak boeren, wordt geadviseerd om te oefenen met het verminderen van de lucht die in hun maag komt. Begin langzaam te eten, praat niet tijdens het eten en kauw geen kauwgom.
4. Lichte oefening
Milde lichaamsbeweging kan helpen bij het verdrijven van gas dat vastzit in het spijsverteringskanaal. U kunt activiteiten proberen die zo eenvoudig zijn als wandelen of joggen om uw maag comfortabeler te maken.
Te vaak boeren is meestal niet gevaarlijk. Je kunt er zelfs mee omgaan met huismiddeltjes en vrij verkrijgbare medicijnen die je bij de apotheek kunt kopen.
Als u zonder duidelijke reden blijft boeren, raadpleeg dan onmiddellijk een arts voor een diagnose en behandelingsstappen. Vroege detectie kan ook voorkomen dat u complicaties krijgt die op de loer kunnen liggen.
