Ademhalingsgezondheid

Longcapaciteit en de relatie met uw gezondheid

De vitale capaciteit van de longen is belangrijk om te weten, omdat deze invloed heeft op uw gezondheid. Wanneer de longcapaciteit onder de normale grenzen ligt, kunt u gezondheidsproblemen krijgen.

Ook de capaciteit of het volume van uw ademluchttoestel kan door verschillende factoren worden beïnvloed. Om meer volledige informatie te krijgen, zie de volgende uitleg, ja!

Wat is longcapaciteit?

De vitale capaciteit van de longen is het luchtvolume dat de longen kunnen vasthouden tijdens het ademen.

Bij volwassenen is de gemiddelde longcapaciteit ongeveer 6 liter. Er zijn echter veel factoren die de capaciteit van dit ademhalingsorgaan kunnen beïnvloeden, namelijk:

1. Leeftijd:

Uw longen rijpen gewoonlijk rond de leeftijd van 20-25 jaar. Na ongeveer 35 jaar neemt de longfunctie geleidelijk af met de leeftijd.

Daarom vind je het misschien een beetje moeilijk om te ademen naarmate je ouder wordt.

Naarmate u ouder wordt, kunnen sommige van de natuurlijke veranderingen in het lichaam een ​​afname van de longcapaciteit veroorzaken. Als gevolg hiervan kunnen de spieren van het lichaam, zoals het middenrif, verzwakken.

Het longweefsel dat helpt om de luchtwegen open te houden, kan zijn elasticiteit verliezen. Hierdoor krimpen ook de luchtwegen.

Niet alleen dat, de grootte van uw ribben kan ook krimpen met de leeftijd. Hierdoor krijgen de longen geen ruimte meer om uit te zetten.

2. Geslacht en uiterlijk

Geciteerd op de website van het National Center for Biotechnology Information, is de longcapaciteit van mannen meestal groter dan die van vrouwen.

Bovendien hebben personen met een grotere gestalte ook een groter volume lucht in hun longen dan mensen met een korte gestalte.

De vitale capaciteit van de longen heeft ook invloed op het gewicht van een persoon. Van mensen met overgewicht is aangetoond dat ze een verminderde longcapaciteit hebben.

Het komt vaker voor bij mannen dan bij vrouwen.

3. Longziekte

De aanwezigheid van een longziekte kan de capaciteit van dit ademhalingsorgaan aantasten.

Restrictieve longziekte kan een afname veroorzaken van het totale luchtvolume dat de longen kunnen vasthouden.

Deze aandoening treedt op wanneer de longen niet langer elastisch zijn of er problemen zijn met de uitzetting van de borstwand wanneer u lucht inademt.

Enkele voorbeelden van beperkende ziekten zijn als volgt:

  • longfibrose,
  • pneumoniae, en
  • sarcoïdose.

Aan de andere kant kan de longcapaciteit ook toenemen door ziekten die dit orgaan aantasten.

Een daarvan is obstructieve longziekte die de longcapaciteit binnen normale grenzen kan brengen of zelfs kan vergroten.

Verschillende ziekten die het longvolume kunnen beïnvloeden zijn:

  • chronische obstructieve longziekte (COPD),
  • astma,
  • bronchiëctasieën, en
  • taaislijmziekte.

4. Andere factoren:

Andere factoren die van invloed kunnen zijn op het totale luchtvolume dat de longen kunnen vasthouden, zijn:

  • fysieke activiteit,
  • misvorming van de borstwand
  • roken, en
  • blootgesteld aan luchtvervuiling.

Hoe de longcapaciteit te achterhalen?

De vitale capaciteit van de longen is belangrijk voor het testen van de longfunctie omdat het informatie kan geven over de fysieke conditie van uw ademhalingsorganen.

Dit kan worden bepaald met een apparaat dat een spirometer wordt genoemd.

Terwijl het proces van het meten van het totale luchtvolume dat door de longen kan worden opgenomen, spirometrie wordt genoemd.

Berekeningen die spirometrie kan uitvoeren zijn onder meer:

  • Vitale capaciteit van de longen is de maximale hoeveelheid lucht die uit de longen kan worden uitgeademd nadat u diep hebt ingeademd. De hoeveelheid is ongeveer 80 procent van de totale capaciteit of ongeveer 4,8 liter.
  • Geforceerd expiratoir volume is de hoeveelheid lucht die je krachtig kunt uitademen in één seconde.

Spirometrie wordt vaak gebruikt om chronische obstructieve longziekte (COPD) te diagnosticeren. Uw arts kan u vragen om deze test te ondergaan als u symptomen heeft zoals:

  • piepende ademhaling,
  • kortademigheid, en
  • hoest.

Niet alleen dat, spirometrieresultaten kunnen ook voor de volgende doeleinden worden gebruikt:

  • Kijk of uw ademhaling verbetert na een behandeling voor een longziekte.
  • Controleer uw longfunctie voordat u een operatie ondergaat.

Spirometrie resultaten

Spirometrie normale meetwaarden worden bepaald op basis van leeftijd, lengte en geslacht.

Als de waarden abnormaal zijn, kunt u longproblemen hebben. Soms kunnen patiënten met normale longaandoeningen echter abnormale spirometriewaarden hebben.

Daarom zal de arts u na afloop van het onderzoek de betekenis van de spirometrieresultaten uitleggen.

Daarna kan uw arts een inhalator of geneesmiddel voorschrijven om uw longfunctie te verbeteren.

Hoe de longcapaciteit behouden?

Verminderde longfunctie is een normaal proces dat optreedt naarmate u ouder wordt.

U kunt echter verschillende manieren doen om de longgezondheid te behouden en de longcapaciteit te behouden.

Hier zijn eenvoudige stappen die u in uw dagelijks leven kunt toepassen om de longgezondheid te behouden:

Stoppen met roken

Verminder of vermijd zelfs roken omdat deze slechte gewoonte geen voordelen heeft voor je gezondheid.

Stop onmiddellijk met roken en kom niet in de buurt van sigaretten als u verschillende ziekten, waaronder longaandoeningen, wilt vermijden.

Vermijd luchtvervuiling

Luchtvervuiling, waaronder sigarettenrook en uitlaatgassen van motorvoertuigen, moet u vermijden.

Dit komt omdat de chemicaliën die door vervuiling worden geproduceerd, de gezondheid van uw longen kunnen verminderen.

Zorg voor persoonlijke hygiëne

Houd jezelf schoon om dingen te vermijden die het risico op infectie kunnen vergroten.

Was uw handen regelmatig met water en zeep of reinig uw handen met een reinigingsmiddel op alcoholbasis.

Laat je vaccineren

Terugkerende luchtweginfecties, zoals longontsteking, kunnen de longen verder beschadigen en de luchtwegen beschadigen.

Voer daarom vaccinaties uit om ziekten te voorkomen die de longfunctie kunnen verstoren.

Regelmatige gezondheidscontroles naar de dokter

Laat uw arts regelmatig controleren om longziekte te voorkomen, zelfs als u zich goed voelt.

De reden is dat er enkele longziekten zijn die niet worden ontdekt omdat ze geen ernstige symptomen veroorzaken.

Sport

Het wordt aanbevolen om regelmatig aan lichaamsbeweging te doen om de botsterkte te vergroten.

Niet alleen dat, oefening kan de spieren van de borst, schouders en rug versterken, waardoor een goede houding voor uw ademhaling behouden blijft.

Eet fruit

Inname van fruit dat rijk is aan antioxidanten en flavonoïden, zoals bananen, appels en tomaten, kan de achteruitgang van de longfunctie vertragen.

In feite wordt de afname van de longcapaciteit vaak beïnvloed door de leeftijd.

U moet echter nog steeds uw arts raadplegen als u symptomen van longproblemen ervaart, zoals ademhalingsmoeilijkheden of een hoest die niet overgaat.

Vroege opsporing van longziekte kan u ook helpen om de juiste behandeling van een arts te krijgen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found