Gewrichtspijn is een vrij veel voorkomende klacht van lichamelijke pijn en kan door iedereen worden ervaren. De oorzaak van gewrichtspijn kan worden veroorzaakt door verschillende factoren, waaronder ontsteking van de gewrichten (artritis). Dus, hoe het op te lossen? Naast medische medicijnen tegen artritis, kan gewrichtspijn als gevolg van artritis ook worden behandeld met traditionele medicijnen, waaronder kruiden van natuurlijke ingrediënten. Bekijk hieronder enkele van de keuzes!
Keuze uit traditionele of kruidenremedies voor artritispijn
Van kruidengeneesmiddelen en supplementen van natuurlijke ingrediënten wordt aangenomen dat ze veilig zijn voor consumptie om verschillende ziekten te behandelen, waaronder artritis. Het behandelen van artritis met natuurlijke remedies betekent echter niet dat het gratis te gebruiken moet zijn.
Overmatig gebruik van natuurlijke medicijnen loopt ook het risico op bijwerkingen. Bovendien kunnen sommige natuurlijke remedies een wisselwerking hebben met bepaalde medicijnen, die andere gezondheidsrisico's voor uw lichaam kunnen opleveren.
Raadpleeg daarom eerst een arts voordat u besluit natuurlijke remedies te gebruiken. Bovendien is het bewijs uit bestaande wetenschappelijke studies met betrekking tot de effectiviteit en veiligheid van dit type medicijn nog steeds beperkt.
Bovendien is het belangrijk om te begrijpen dat kruidenremedies en natuurlijke ingrediënten artritis niet volledig genezen. Tot nu toe wordt gedacht dat het potentieel van kruidengeneesmiddelen en natuurlijke ingrediënten nog steeds beperkt is tot het verlichten van de symptomen van artritis, waaronder gewrichtspijn.
Het volgende is een lijst met traditionele of kruidengeneesmiddelen om gewrichtspijn als gevolg van artritis (artritis) die u ervaart te behandelen:
1. Kurkuma
Van kurkuma is gemeld dat het een van de opties kan zijn voor kruidengeneesmiddelen voor de behandeling van artritis, met name osteoartritis en reumatoïde artritis. Het is bekend dat het gehalte aan curcumine in kurkuma ontstekingsremmende eigenschappen heeft, zodat het pijn, stijfheid en zwelling in gewrichten als gevolg van ontsteking kan verminderen.
Curcumine werkt door het remmen van cytokines en andere ontstekingsenzymen, waaronder 5-LOX en COX-2. Er wordt zelfs gezegd dat dit natuurlijke ingrediënt even effectief is als NSAID's, zoals ibuprofen en diclofenac, bij het verminderen van gewrichtspijn en -ontsteking.
Het gebruik van supplementen die curcumine bevatten, moet echter voorzichtig zijn. Wanneer het in hoge doses wordt ingenomen, d.w.z. meer dan 500 mg tweemaal daags, kan dit medicijn het bloed verdunnen en maagklachten veroorzaken.
2. Groene thee
Groene thee is een van de meest populaire dranken ter wereld. Maar niet alleen dat, er is ook bewijs dat groene thee kan worden gebruikt als een kruidengeneesmiddel of natuurlijk middel om pijn in gewrichten als gevolg van artritis, met name reumatoïde artritis, te verlichten.
Groene thee of groene thee is rijk aan een polyfenol genaamd epigallocatechine 3-gallaat (EGCG), dat antioxiderende en ontstekingsremmende eigenschappen heeft. Niet alleen verlicht ontstekingen, deze inhoud is ook nuttig voor het beschermen van gewrichten, kraakbeen en botten tegen schade.
Het meeste van dit bewijs is echter alleen aangetoond door dierstudies. Meer uitgebreide proeven zijn nodig voor de effecten ervan bij mensen met artritis.
3. Gember
Gember is een kookkruid dat je kunt gebruiken als traditioneel kruidengeneesmiddel of voor gewrichtspijn als gevolg van ontstekingen die optreden. Van dit natuurlijke ingrediënt is aangetoond dat het ontstekingsremmende eigenschappen heeft die vergelijkbaar zijn met reuma of geneesmiddelen tegen reumatoïde artritis, namelijk ibuprofen en COX-2-remmers (celecoxib).
Het helpt niet alleen bij de behandeling van reumatoïde artritis, zoals gerapporteerd door de Arthritis Foundation, gember met een dagelijkse dosis van 500-1.000 mg kan ook pijn bij artrose in de heupen en knieën verminderen. Bovendien wordt aangenomen dat dit natuurlijke ingrediënt ook helpt bij het verminderen van gewrichtspijn als gevolg van jicht.
Gember als natuurlijk middel tegen gewrichtspijn mag echter niet worden gebruikt bij patiënten met galstenen. Er wordt gezegd dat dit kruid interfereert met de bloedverdunnende medicijnen die u gebruikt. Raadpleeg daarom een arts voordat u kruidengeneesmiddelen van deze natuurlijke ingrediënten gebruikt.
4. Aloë Vera
Aloë vera is een van de natuurlijke ingrediënten die kan worden gebruikt als een traditioneel medicijn tegen pijn als gevolg van artritis. Op basis van onderzoek gepubliceerd in het Central European Journal of Immunology, kan het consumeren van aloë vera-extract gewrichtspijn als gevolg van artrose helpen verlichten.
Het gehalte in aloë vera zou ontstekingsremmend werken, wat werkt door de productie en afgifte van ontstekingsenzymen in het bloed te voorkomen. Dit onderzoek is echter alleen beperkt tot muizen, dus verdere studies zijn nodig om het bij mensen te bewijzen.
Naast artrose wordt ook aangenomen dat aloë vera-gel de symptomen van artritis psoriatica helpt verlichten, namelijk pijn en roodheid in de huid rond de gewrichten. U brengt gewoon aloë vera-gel aan op de aangetaste huid.
5. Ananas-extract
Niet alleen vers gegeten als salade, ananas kan ook een traditioneel medicijn zijn om pijn als gevolg van artritis te verlichten. Omdat ananas bromelaïne bevat, wat nuttig is voor het verminderen van pijn en zwelling als gevolg van artritis, vooral osteoartritis en reumatoïde artritis.
U kunt bromelaïne uit ananasextract in supplementvorm (tabletten/capsules) nemen in een dosering van 500-2.000 mg, driemaal daags, of ananas direct consumeren. Bromelaïne kan echter ook bijwerkingen veroorzaken, zoals maagklachten of diarree, en moet worden vermeden voor mensen die allergisch zijn voor ananas.
Naast de hierboven genoemde, wordt ook gezegd dat verschillende natuurlijke ingrediënten kruidengeneesmiddelen zijn voor pijn als gevolg van artritis, zoals brandnetelplanten, brotowali, visolie, boswellia en andere, afhankelijk van het type artritis dat u heeft. Raadpleeg altijd uw arts als u deze kruidengeneesmiddelen wilt gebruiken.
6. Bernagieolie
Olie van de borago plant of sterbloem bevatten grote hoeveelheden omega-6-vetzuren genaamd gamma-linoleenzuur (GLA). GLA is een ontstekingsremmende stof die ervoor zorgt dat het lichaam geen genen activeert die ontstekingen veroorzaken.
Zo wordt gezegd dat borago-olie een kruidengeneesmiddel is om pijn, stijfheid en zwelling in de gewrichten te verminderen, vooral als gevolg van reumatoïde artritis. Behalve in de boragoplant is het GLA-gehalte als natuurlijk middel tegen reumatoïde artritis ook terug te vinden in andere oliën, zoals zaadolie zwarte bes en olie teunisbloem.
7. Kattenklauwplant
Katten klauw of kattenklauwplant (Uncaria tomentosa) is een natuurlijk ingrediënt waarvan de bast en boomwortels kunnen worden gebruikt als kruidengeneesmiddelen om pijn als gevolg van artritis te behandelen. Deze plant uit Zuid- en Midden-Amerika wordt verondersteld ontstekingsremmende eigenschappen te hebben, dus het kan gewrichtsontstekingsreacties verminderen, vooral bij mensen met reumatoïde artritis.
Cat's claw werkt door het remmen of onderdrukken van tumornecrosefactor (TNF), die medisch vergelijkbaar is met reumatische geneesmiddelen. Daarnaast bevat dit kruidenmiddel ook verbindingen die het immuunsysteem ten goede kunnen komen.
De kattenklauwplant kan echter enkele bijwerkingen veroorzaken, zoals hoofdpijn, duizeligheid en braken, evenals een verlaging van de bloeddruk. Daarom mag dit natuurlijke middel niet tegelijkertijd met antihypertensiva of bloedverdunners worden ingenomen.
Natuurlijke manieren om met artritispijn om te gaan, anders dan het gebruik van traditionele medicijnen
Naast gewrichtspijnmedicatie, waaronder kruidenremedies, kan het overwinnen van pijn in de gewrichten als gevolg van artritis ook andere eenvoudige methoden gebruiken. Hier zijn natuurlijke manieren om te helpen omgaan met pijn als gevolg van artritis die u kunt proberen:
- Regelmatig lichte oefeningen doen kan helpen om de gewrichtsflexibiliteit te behouden en pijn te verminderen.
- Rek uit na te lang zitten of voor het sporten. Dit is nodig om een goede bewegingsvrijheid voor uw gewrichten te behouden.
- Handhaaf en houd uw gewicht binnen een normaal bereik om stress en belasting van de gewrichten te verminderen.
- Doe massagetherapie, acupunctuur, warme baden en rust voldoende.
