Hoewel bekend is dat durian erg lekker is, heeft het verschillende risico's voor de gezondheid, ook tijdens de zwangerschap. Sommigen zeggen dat durian voor zwangere vrouwen de baby in de baarmoeder kan schaden. Kunnen zwangere vrouwen durian eten of niet? Bekijk de uitleg hieronder.
Mogen zwangere vrouwen durian eten of niet?
Er zijn veel dingen waar zwangere vrouwen op moeten letten in elk trimester van de zwangerschap. Een daarvan is aandacht besteden aan de voeding en voeding die geconsumeerd wordt zodat je kleintje zich goed ontwikkelt.
Maar wat als je trek ervaart en iets wilt dat veel mensen niet toestaan, zoals durian?
Geciteerd uit de Mayo Clinic, zal het eten van gezond voedsel voor zwangere vrouwen de groei en ontwikkeling van de foetus verhogen.
Het enige dat u hoeft te doen, is begrijpen welke voedingsstoffen u het meest nodig heeft.
Tot nu toe is er geen onderzoek geweest dat aantoont dat durian alleen een negatief effect heeft op zwangere vrouwen.
Dit betekent echter ook niet dat zwangere vrouwen naar hartelust kunnen genieten van het eten van durian.
Het is zwangere vrouwen niet verboden om durian te eten of te consumeren, maar let op de portie.
Geciteerd door Universiti Teknologi Malaysia, Dr. Patrick Chia, een perinatoloog, zei dat zwangere vrouwen durian kunnen eten, maar niet te veel.
Zwangere vrouwen met zwangerschapsdiabetes moeten dit echter vermijden vanwege het hoge suikergehalte.
Vermijd dan het gebruik van durian voor zwangere vrouwen in het derde trimester, omdat dit kan leiden tot obesitas bij de foetus.
De voordelen van durian voor zwangere vrouwen
Als durian niet te veel wordt geconsumeerd, heeft het verschillende voordelen voor zwangere vrouwen.
Dit komt omdat durian rijk is aan vitamine C, vitamine B en mineralen zoals ijzer, magnesium, kalium, fosfor, zink, aan calcium.
Het foliumzuurgehalte is gunstig voor de ontwikkeling van de foetus, zoals de bescherming van de hersenen en de wervelkolom.
Niet alleen dat, het gehalte aan vitamines en mineralen zoals ijzer in durian zou ook de productie van hemoglobine in evenwicht brengen, wat bloedarmoede bij zwangere vrouwen voorkomt.
Daarom kunnen zwangere vrouwen ook vermoeidheid, hoofdpijn, slapeloosheid, tot afwijkingen bij de foetus voorkomen.
Durian bevat ook organo-zwavel en tryptofaan, die kunnen helpen bij het bestrijden van bacteriële en schimmelinfecties.
Wat zijn de risico's als je durian eet tijdens de zwangerschap?
Als zwangere vrouwen of zwangere vrouwen durian in te veel porties eten, zijn er enkele bijwerkingen die de gezondheid van de moeder en baby in de baarmoeder bedreigen.
Besteed aandacht aan de volgende informatie om te begrijpen wat de effecten zijn van het consumeren van te veel durian voor zwangere vrouwen.
1. Verhoog de bloedsuikerspiegel
Of durian nu licht zoet of heel zoet is, deze vrucht heeft een zeer hoog suikergehalte.
Volgens een onderzoek in het British Journal of Obstetrics and Gynecology zal het consumeren van voedsel en dranken met een hoog suikergehalte het risico vergroten dat een baby te groot wordt geboren.
Niet alleen dat, dit kan ook leiden tot obesitas in de periode van ontwikkeling van baby tot ontwikkeling van het kind.
Evenzo, als zwangere vrouwen of zwangere vrouwen zwangerschapsdiabetes hebben of als er een voorgeschiedenis van diabetes in de familie is, moet u eerst durian vermijden.
2. Overgewicht of obesitas
De calorieën en koolhydraten in deze durian zijn vrij hoog. In één durian fruit of 243 gram is het aantal calorieën ongeveer 357.
Dus te veel durian eten tijdens de zwangerschap kan resulteren in overtollige calorieën. Zeker als je overgewicht of obesitas hebt.
Dit kan andere gezondheidsproblemen veroorzaken, zoals zwangerschapsdiabetes, pre-eclampsie, vroeggeboorte en urineweginfecties.
In sommige gevallen loopt overgewicht ook het risico het werk van het epidurale anestheticum tijdens een normale bevalling te verstoren.
Let dus op de portie durian die tijdens de zwangerschap wordt geconsumeerd, doe niet gek en overschrijd de redelijke limiet.
Mythen over de gevaren van zwangere vrouwen die durian eten
Misschien heb je verschillende mythen gehoord over de gevaren van durian voor zwangere vrouwen.
Deze informatie komt meestal van mond-tot-mondreclame of van generatie op generatie. Niet uit wetenschappelijk onderzoek of medisch advies.
Hier zijn de mythen over de gevaren van zwangere vrouwen die durian eten die algemeen door het publiek worden geloofd, evenals de feiten en verklaringen.
1. De foetus zal heet zijn
Veel mensen geloven dat durian het lichaam oververhit zal maken, zodat als een zwangere vrouw het eet, de foetus oververhit raakt.
Deze mythe verspreidde zich oorspronkelijk vanuit de oude overtuigingen van de Chinezen die naar Zuidoost-Azië werden gebracht.
Er is echter geen wetenschappelijk bewijs of voorbeelden van gevallen van complicaties van foetale oververhitting bekend.
Als zwangere vrouwen durian in redelijke hoeveelheden eten, krijgen ze zelfs de voordelen van durian die goed zijn voor de zwangerschap.
2. Hoog cholesterolgehalte
Durian wordt vaak aangeprezen als een vrucht met een zeer hoog cholesterolgehalte. Daarom kan het consumeren van durian de bloeddruk verhogen, vooral voor zwangere vrouwen.
Deze mythe is helemaal niet waar vanwege het feit dat deze vrucht geen slechte cholesterol voor het lichaam bevat.
Cholesterol wordt meestal aangetroffen in voedingsmiddelen die verzadigd vet bevatten, zoals rood vlees, zuivelproducten of zeevruchten.
Durian bevat eigenlijk onverzadigde vetten die goed zijn voor het verlagen van het niveau van slechte cholesterol in het lichaam.
Dus zwangere vrouwen met een hoog cholesterolgehalte hoeven zich geen zorgen meer te maken over het eten van durian met de juiste porties.
Uit de bovenstaande discussie kan worden gezegd dat durian over het algemeen geen gevaarlijke vrucht is voor zwangere vrouwen.
Maar je moet natuurlijk wel oppassen als je klachten hebt tijdens de zwangerschap of bepaalde gezondheidsproblemen.
Raadpleeg in plaats daarvan uw verloskundige over wat tijdens de zwangerschap moet worden geconsumeerd.
Uw arts zal u adviseren over het beste dieet voor u en uw baby.
