Voeding

5 voordelen van papajabladeren die je nooit had verwacht

Wie kent niet de voordelen van papajafruit? Deze ene vrucht is het populairst omdat het eigenschappen heeft om het spijsverteringsstelsel op gang te brengen. Maar niet alleen papajafruit, je kunt ook genieten van de bladeren. Voor degenen onder u die graag traditioneel eten, u bent zeker geen onbekende op het menu van gebakken papajabladeren met ansjovis of pecel. Naast de hartige en licht bittere smaak, blijkt dat papajabladeren gunstig zijn voor de gezondheid van het lichaam omdat ze rijk zijn aan voedingswaarde. Dus, wat zijn de voordelen van dit blad?

Voedingswaarde papajablad

Papaya met een Latijnse naam Carica papaya L. het blijkt dat je ook van de bladeren kunt genieten. Als je merkt dat de vorm lijkt op cassavebladeren, maar met gekartelde zijkanten. Als je het eet, verschilt de textuur niet veel van cassavebladeren, die een beetje hard zijn maar bitterder smaken.

Veel mensen verwerken papajabladeren in verschillende soorten gerechten omdat wordt aangenomen dat het gezondheidsvoordelen biedt. Dit komt omdat de bladeren ook rijk zijn aan voedingsstoffen. In 100 gram papajabladeren zitten verschillende voedingsstoffen, waaronder:

  • Eiwit: 8,0 gram.
  • Vet: 2,0 gram.
  • Koolhydraten: 11,9 gram.
  • Vezel: 1,5 gram.
  • Kalium: 353 mg.
  • Fosfor: 63 mg.
  • IJzer: 0,8 mg.
  • Natrium: 4mg.
  • Kalium: 926,6 mg.
  • Koper: 0,20 mg.
  • Zink: 1,5 mg.
  • Beta-caroteen: 5.409 mcg.
  • Thiamine (vitamine B1): 0,15 mg.
  • Riboflavine (vitamine B2): 0,50 mg.
  • Niacine (vitamine B3): 1,9 mg.
  • Vitamine C: 140mg.

Voordelen van papajabladeren voor de gezondheid

Op basis van de voedingswaarde bieden papajabladeren zeer waarschijnlijk gezondheidsvoordelen, waaronder:

1. Heeft het potentieel om bloedplaatjes te verhogen

Tot nu toe is er geen behandeling die knokkelkoorts specifiek kan genezen. De behandeling is gericht op het verhogen van de verminderde lichaamsvloeistoffen en bloedplaatjes van de patiënt en op het verlichten van de symptomen die optreden.

Op knaagdieren gebaseerde onderzoeken in tijdschriften Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde toonde de voordelen van papajabladeren bij het verhogen van bloedplaatjes bij dengue-koortspatiënten.

Het aantal bloedplaatjes nam gemiddeld toe nadat de patiënt binnen 40-48 uur papayabladsap had gedronken. Onderzoekers ontdekten dat het PTAFR-gen een belangrijke rol speelt bij het verhogen van bloedplaatjes.

Bloedplaatjes of bloedplaatjes zijn kleurloze bloedcellen die helpen bij de bloedstolling. Bij DHF-patiënten heeft het lichaam meer bloedplaatjes nodig om het bloeden te stoppen door bloed te stollen en lekkende bloedvaten te blokkeren.

2. Heeft potentieel als kankermedicijn

Kanker is een van de dodelijkste ziekten ter wereld. Deze ziekte zorgt ervoor dat de lichaamscellen ongecontroleerd groeien en zich ontwikkelen, zodat het zich kan verspreiden en het omliggende gezonde weefsel kan beschadigen.

Onderzoek naar tijdschriften Grenzen in de farmacologie noemen, Papajabladeren hebben het potentieel om kankercellen in de borst, huid en prostaat te remmen. De actieve stoffen in papajabladeren zijn cytotoxisch en kunnen kankercellen doden door deze cellen te beschadigen.

3. Levert energie voor het lichaam

Hoewel de smaak een beetje bitter is, zijn er nog andere voordelen die je kunt krijgen als je papajabladeren eet. Het hoge koolhydraatgehalte in dit blad kan het lichaam van extra energie voorzien. Dit helpt je enthousiaster te worden bij het uitvoeren van verschillende dagelijkse activiteiten.

Als u probeert af te vallen, kunnen papajabladeren een variant van uw dieet zijn. Deze bladeren bevatten naast koolhydraten ook vezels die je langer een vol gevoel kunnen geven en de drang tot snacken onderdrukken.

Hoewel er veel onderzoeken zijn geweest die de voordelen van papajabladeren hebben getest, is verder onderzoek nog steeds nodig, vooral de veiligheid ervan.

4. Bestrijdt schimmelinfecties

De schimmel leeft rond het oppervlak van je huid. Het zijn er niet veel, dus ze veroorzaken geen problemen. Wanneer de schimmelgroei echter niet onder controle is, is infectie zeer waarschijnlijk.

U kunt schimmelinfecties behandelen met antischimmelmiddelen. Welnu, deze antischimmelactiviteit werd ook gevonden in papajabladextract. Het gehalte aan ethanol, flavonoïden, alkaloïden en terpenen in papajabladeren biedt voordelen bij het remmen van schimmels Fusarium soorten. en C. gloeosporioides.

De schimmelwerende eigenschappen van dit blad zijn niet zo sterk. Er is echter potentieel voor toekomstige ontwikkeling als een fungicide-medicijn.

5. Ontsteking overwinnen

Ontsteking kan in elk deel van uw lichaam voorkomen, meestal de gewrichten. Dit ontstoken gewricht staat bekend als artritis. Mensen met artritis ervaren vaak gewrichtspijn, huiduitslag en zwelling.

Lange tijd hebben mensen papajabladeren gebruikt om deze ontsteking te behandelen. Onderzoekers observeerden ook de voordelen van papajabladeren en de resultaten toonden aan dat papajabladextract ontstekingen en zwellingen bij ratten met artritis kon verminderen. Dit voordeel komt van het gehalte aan antioxidanten, zoals papaïne en flavonoïden in papajabladeren.

Tips voor het veilig consumeren van papajabladeren

Weet je al wat de voordelen zijn van papajabladeren? U kunt de voordelen van dit blad benutten door papajabladgerechten aan uw dagelijkse voeding toe te voegen. Niet alleen als bijgerecht voor het lunchmenu, je kunt papajabladeren ook verwerken als sap of papajabladthee.

2014 onderzoek in het tijdschrift Evidence-based complementaire en alternatieve geneeskunde let op de veiligheid van de consumptie van papajabladeren. De resultaten tonen aan dat de consumptie van voedingsmiddelen die rijk zijn aan antioxidanten de niveaus van creatinine, albumine en lactaatdehydrogenase (LDH) kan verhogen.

Deze op knaagdieren gebaseerde studie toonde geen levergezondheidsproblemen aan. Toch is verder onderzoek nodig naar de effecten van dit blad. Vooral bij mensen met bepaalde gezondheidsproblemen.

Evenzo voor u, moet u niet teveel papajabladeren consumeren. Zorg ervoor dat je voldoende water drinkt, zodat deze voedingsmiddelen goed kunnen worden verteerd door je darmen en geen constipatie veroorzaken. Naast het eten van papajabladeren die veel voorkomen, zijn er ook soorten Japanse papajabladeren die ook nuttig zijn.

Als u bepaalde gezondheidsproblemen heeft, overleg dan eerst met uw arts of u papajabladeren wel of niet mag consumeren.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found