Bijna iedereen heeft wel eens hoofdpijn gehad, ook hoofdpijn aan de voorkant. Geciteerd uit Healthline, treedt hoofdpijn op wanneer u lichte tot ernstige pijn voelt in het voorhoofd of de tempel. Dit type hoofdpijn komt ook van tijd tot tijd terug, wordt episodisch genoemd of kan chronisch (langdurig) zijn. Dit artikel gaat in op alle oorzaken, symptomen en manieren om hoofdpijn aan de voorkant aan te pakken.
Verschillende oorzaken van frontale hoofdpijn
Hoofdpijn in het voorhoofd kan worden veroorzaakt door een aantal bepaalde gezondheidsproblemen. Hier zijn verschillende aandoeningen die de oorzaak kunnen zijn van hoofdpijn aan de voorkant.
1. Spanningshoofdpijn (spanningshoofdpijn)
Spanningshoofdpijn is een van de meest voorkomende oorzaken van voorhoofdshoofdpijn. Spanningshoofdpijn wordt vaak alledaagse hoofdpijn genoemd omdat het vrij vaak voorkomt.
Spanningshoofdpijn wordt over het hele hoofd gevoeld. De pijn begint echter meestal aan de voorkant van het hoofd, de slapen of achter de ogen voordat het zich naar andere delen van het hoofd verspreidt.
Deze pijn wordt gekenmerkt door een gevoel alsof het hoofd strak wordt vastgebonden om een gevoel van druk te veroorzaken.
Deze symptomen gaan ook gepaard met andere symptomen zoals gevoeligheid van het hoofd, de hoofdhuid en spieren rond de nek, het gezicht en de schouders.
De ernst van deze aandoening kan van persoon tot persoon verschillen, van mild tot vrij ernstig. De pijn kan van 30 minuten tot enkele uren aanhouden. In bepaalde gevallen kan de pijn echter tot enkele dagen aanhouden. In feite kan deze pijn meerdere keren per maand voorkomen.
Deze aandoening kan worden veroorzaakt door stress, angst en ook fysieke uitputting. U kunt spanningshoofdpijn krijgen als u zich erg moe voelt. of wanneer u aandoeningen van het bewegingsapparaat in de nek heeft.
Bovendien kan de gewoonte om een slechte houding te oefenen ook uw kans op het ervaren van deze hoofdpijn vergroten.
2. Vermoeide oogziekte
Niet alleen door het type hoofdpijn, hoofdpijn aan de voorkant kan ook worden veroorzaakt door andere gezondheidsproblemen. Een daarvan is oogvermoeidheid.
Meestal, wanneer u oogvermoeidheid ervaart, zult u ook hoofdpijn voelen. De symptomen van de pijn die je ervaart verschillen niet veel van spanningshoofdpijn.
De pijn kan te wijten zijn aan astigmatisme, problemen met het gezichtsvermogen of beide.
Oogvermoeidheid kan door verschillende dingen worden veroorzaakt, waaronder het langdurig met uw ogen naar een computerscherm staren.
Daarnaast zijn er andere dingen die zich concentreren op relatief lang naar iets staren, stress en de gewoonte om een slechte houding aan te nemen.
3. Clusterhoofdpijn
Een andere hoofdpijn die de oorzaak kan zijn van frontale hoofdpijn is clusterhoofdpijn. Hoewel het relatief zeldzaam is, zal je hoofd erg ziek aanvoelen als je dit soort hoofdpijn ervaart.
Meestal wordt de pijn aan één kant van het hoofd gevoeld, rond de ogen, slapen of de voorkant van het hoofd.
Deze pijn verschijnt meestal plotseling zonder waarschuwing of de symptomen worden sterker. Dan kan deze pijn enkele uren aanhouden.
Als deze pijn optreedt, kunt u deze vaker dan één keer per dag ervaren. Deze pijn kan weken tot maanden aanhouden en zal elke dag op hetzelfde tijdstip verschijnen.
Deze aandoening wordt meestal gekenmerkt door afscheiding uit de neus en de neus zal aanvoelen alsof hij verstopt is.
Bovendien zullen uw ogen constant opzwellen of tranen. Je zult ook de neiging hebben om veel te bewegen en niet stil te kunnen blijven zitten.
Het is nog steeds niet duidelijk wat clusterhoofdpijn veroorzaakt. Het is echter mogelijk dat deze aandoening een aandoening is die in de loop van de tijd door uw familieleden is doorgegeven of een erfelijke ziekte is.
Toch kunnen roken en alcoholgebruik de oorzaak zijn van deze hoofdpijn.
4. Sinushoofdpijn
De sinussen kunnen geïrriteerd raken door infectie of allergieën. Deze aandoening staat bekend als sinusitis. Wanneer dit gebeurt, zullen de sinussen opzwellen en frontale hoofdpijn veroorzaken en zullen uw wangen, ogen en hoofd zacht aanvoelen.
Om een frontale hoofdpijn als gevolg van sinusitis of andere hoofdpijn te onderscheiden, moet u de symptomen begrijpen die kunnen optreden als u sinusitis heeft.
Sinusitis gaat meestal gepaard met koorts of griep. Beide aandoeningen kunnen echter na een tijdje vanzelf verdwijnen.
5. Migraine
Migraine is een vorm van hoofdpijn die mogelijk hoofdpijn kan veroorzaken. De reden is dat, hoewel migrainesymptomen die mensen ervaren kunnen variëren, de pijn die migrainepatiënten ervaren vaak van de slapen komt.
De pijn zal in eerste instantie in de ene tempel worden gecentreerd en vervolgens uitbreiden naar de andere tempel. Als u geen medicijnen gebruikt, kan migraine tussen de vier en vierentwintig uur duren.
Andere symptomen van migraine zijn vermoeidheid, depressie, misselijkheid, braken, gevoeligheid voor licht of geluid. Bovendien zullen uw ogen en neus meer water produceren dan normaal.
6. Temporale arteritis (gigantische celarteritis)
Temporale arteritis is een aandoening waarbij de bloedvaten die naar de buitenkant van het hoofd leiden, ontstoken raken. Meestal wordt deze aandoening gekenmerkt door aanhoudende pijn.
Deze pijn zal meestal heel, heel pijnlijk zijn bij de tempel. Daarom kan deze aandoening ook hoofdpijn veroorzaken. Toch is deze aandoening nog relatief zeldzaam bij mensen onder de 50 jaar.
Tekenen en symptomen van frontale hoofdpijn
Het ding dat u gewoonlijk zult voelen wanneer hoofdpijn aan de voorkant optreedt, is alsof er iets aan beide zijden van de bovenkant van het hoofd drukt. Pijn of gevoelde pijn was mild, matig tot ernstig.
Niet alleen dat, de gevoelde symptomen zijn gevoeligere delen van het lichaam, zoals het hoofd, de hoofdhuid en de schouderspieren.
Symptomen van spanningshoofdpijn:
- Constante pijn voelde over het hele hoofd.
- De pijn begint vaak vanaf het voorhoofd, de slapen en achter de ogen.
- Gevoeligheid rond het hoofd, hoofdhuid, gezicht, nek en schouders.
- Gevoel van beklemming of druk rond het hoofd.
Symptomen van clusterhoofdpijn:
- Er is een gevoel van rusteloosheid.
- Afscheiding uit de neus.
- De neus raakt verstopt.
- De ogen worden waterig en kunnen opzwellen.
Symptomen van sinushoofdpijn:
- Het lichaam voelt pijnlijk aan, het hoofd doet pijn en bonst, en het doet pijn als het hoofd beweegt.
- Er zit vocht in de neus
- Koorts met verstopte neus.
- Kiespijn
Symptomen van frontale hoofdpijn als gevolg van temporale arteritis:
Deze aandoening wordt gekenmerkt door ernstige, terugkerende hoofdpijn en pijn in het tempelgebied. Daarnaast zijn andere symptomen:
- Pijn bij het kauwen of praten.
- Het zicht is wazig.
- Het gewicht gaat naar beneden.
- Spierpijn.
- Het lichaam wordt gemakkelijker vermoeid.
Hoe effectief om te gaan met hoofdpijn aan de voorkant?
Frontale hoofdpijn verstoort waarschijnlijk het goede verloop van uw dagelijkse activiteiten. Daarom moet deze pijn worden overwonnen. Er zijn veel alternatieve behandelingen die u kunt doen om deze aandoening te behandelen.
Meestal wordt de effectiviteit van de behandeling van deze hoofdpijn bepaald door de oorzaak.
Hier zijn enkele soorten behandelingen voor frontale hoofdpijn die u kunt proberen.
1. Drugsgebruik
Er zijn veel keuzes van medicijnen die u zonder recept kunt kopen bij apotheken of die zijn voorgeschreven door een arts om hoofdpijn te verlichten. Elke oorzaak heeft echter een ander type medicijn, als volgt.
- Ibuprofen en paracetamol zijn pijnstillers die kunnen worden gebruikt om pijn te behandelen spanningshoofdpijn, migraine en verkoudheids- en griepsymptomen die sinusitis veroorzaken.
- Triptan-medicatie, zoals sumatriptan, kan worden gebruikt om migraine en acute clusterhoofdpijn te behandelen.
- calciumkanaalblokkers, topiramaat, melatonine, zuurstoftherapie en lithium kunnen worden gebruikt om clusterhoofdpijn te behandelen.
- Antibiotica kunnen worden gebruikt om de bacteriële infectie die sinusitis veroorzaakt te behandelen.
- Antihistaminica kunnen worden gebruikt om allergieën te behandelen die ook sinusitis kunnen veroorzaken.
- Corticosteroïden kunnen worden gebruikt om clusterhoofdpijn en temporale arteritis te behandelen. Bij patiënten met temporale arteritis kan het gebruik van dit medicijn één tot twee jaar duren, afhankelijk van de aandoening.
2. Gebruik van een bril of contactlenzen
Aangezien een van de oorzaken van frontale hoofdpijn vermoeidheid van de ogen is, kan deze aandoening worden overwonnen als u een bril of contactlenzen gebruikt.
Vooral als de oorzaak van uw vermoeide ogen oogaandoeningen zijn, zoals astigmatisme en gezichtsstoornissen.
3. Acupunctuur
Acupunctuur kan een van de voorste hoofdpijnverlichters zijn. Vooral de pijn als gevolg van spanningshoofdpijn. Acupunctuur wordt meestal uitgevoerd met zeer dunne naalden.
Deze naalden kunnen pijn en ongemak veroorzaken. Er wordt echter gedacht dat deze techniek de pijn tijdelijk verlicht.
4. Massage
Je kunt jezelf masseren als je echt weet hoe je goed en correct masseert. Als dit echter niet het geval is, kunt u hulp vragen aan een meer ervaren persoon om hoofdpijn te verlichten.
Massagemassage kan je inderdaad meer ontspannen maken. Daarnaast kan massage ook stress en spanning verminderen.
Niet alleen dat, massage kan frontale hoofdpijn verminderen als het wordt gedaan op zwakke spieren aan de achterkant van het hoofd, de nek of schouders.
Hoe hoofdpijn aan de voorkant te voorkomen?
Naast behandelen kunt u ook het ontstaan van fronthoofdpijn voorkomen. Hoe? Natuurlijk zijn er veel manieren waarop u dit kunt doen, bijvoorbeeld door uw gebruikelijke levensstijl te veranderen.
Er zijn verschillende gezonde levensstijlen die u in uw dagelijks leven kunt oefenen om de kans op pijn aan de voorkant van het hoofd te verminderen.
1. Zorg voor voldoende rust
Probeer de gewoonte om laat op te blijven te verminderen, want slaapgebrek kan hoofdpijn veroorzaken, waaronder hoofdpijn in het voorhoofd.
Stel je voor dat je hersenen uren moeten werken en niet genoeg tijd hebben om te rusten. Daarom is slapen een belangrijke activiteit en mag niet worden onderschat.
Ga elke dag op hetzelfde tijdstip naar bed en zorg voor voldoende slaap. De ideale slaaptijd voor volwassenen is 6-8 uur per dag.
Vermijd ook de wens om langer te slapen dan de ideale tijd, want te veel slaap kan ook hetzelfde hoofdpijneffect geven.
2. Train regelmatig
Om hoofdpijn, inclusief frontale hoofdpijn, te voorkomen, kunt u er een gewoonte van maken om te gaan sporten. Deze gewoonte zal frisser en fitter aanvoelen. U kunt zich snel moe voelen omdat u lui bent om te sporten.
Je hoeft geen zware lichamelijke inspanning te doen om fit te blijven. U kunt bijvoorbeeld sporten als wandelen, zwemmen en fietsen. Doe eenvoudige maar regelmatige lichaamsbeweging.
Vergeet niet om elke keer dat je sport op te warmen. Want te zware en te snelle lichaamsbeweging kan zelfs hoofdpijn veroorzaken.
3. Oefen een goede houding
Bijna iedereen heeft de gewoonte om een slechte houding aan te nemen.
Als u zich ertoe verbindt om altijd een goede houding te oefenen, kunt u de kans verkleinen dat uw spieren overbelast raken.
Een voorbeeld van een goede houding is om rechtop te staan en naar voren te kijken als je staat. Trek vervolgens aan uw buikspieren en billen om niet los te laten.
4. Beheers stress
Stress is een van de oorzaken van hoofdpijn. Stress wordt meestal veroorzaakt door te veel gedachten die zich hebben opgehoopt. Als je je gestrest voelt vanwege de vele dingen waar je mee te maken hebt en waar je mee te maken hebt, probeer dan stress te verminderen door te plannen.
Je plant bijvoorbeeld wat je die dag wilt doen en hoe je je tijd goed indeelt.
Als u de dingen die mogelijk stress kunnen veroorzaken kunt verminderen, kunt u de kans op stress verkleinen. Dit voorkomt automatisch hoofdpijn.
5. Pas een gezond dieet toe
Het eten van gezond voedsel heeft zeker een groot aantal voordelen, waaronder het verminderen van de kans op hoofdpijn.
Niet alleen dat, door gezond voedsel te eten, kunt u gezondheidsproblemen zoals botverlies, hoge bloeddruk en diabetes voorkomen.
Deze aandoeningen kunnen leiden tot temporale arteritis. Verhoog uw inname van gezonde voedingsmiddelen zoals verse groenten en fruit, volle granen en vlees en vis. Beperk uw inname van zout, suiker en alcohol.
6. Verminder te lang naar het scherm staren
Naast het veroorzaken van vermoeidheid van de ogen, kan te lang staren naar een mobiele telefoon of computerscherm ook hoofdpijn op het voorhoofd veroorzaken. Daarom moet u deze activiteiten verminderen.
Als je gedwongen wordt om het te doen vanwege werkeisen, doe het dan door om de paar keer een pauze te geven. Elke keer dat je bijvoorbeeld 20 minuten naar een scherm staart, staar je 20 seconden naar iets ver weg.
Pas ook de verlichting van het scherm van je computer of telefoon aan, zodat je ogen niet harder moeten werken als je ernaar kijkt.
Dit type hoofdpijn moet niet lichtvaardig worden opgevat, vooral als de pijn ongemak heeft veroorzaakt of de dagelijkse activiteiten verstoort.
Als dit gebeurt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen voor een juiste behandeling en behandeling.
