Iedereen moet onzekerheid, twijfel aan zichzelf hebben ervaren om te voelen onzeker. Als je het letterlijk neemt, onzeker betekent onzekerheid, het kan zijn door je eigen situatie en conditie, of door de aanwezigheid van andere mensen om je heen. Echter, echt onzeker dezelfde betekenis hebben in de medische wereld? Bekijk de uitleg van wat wordt bedoeld met onzeker, Wat is de oorzaak van het ontstaan van deze gevoelens en hoe deze hieronder te overwinnen.
Wat is dat onzeker?
Zoals eerder vermeld, heeft bijna iedereen het gevoeld onzeker. Zelfs mensen die erg zelfverzekerd lijken, hebben waarschijnlijk dit gevoel gehad. Meestal is dit gevoelontstaat door een gevoel van onzekerheid dat voortdurend wordt gevoeld, het kan van één aspect tot verschillende aspecten van het leven zijn.
Smaak onzeker kan een persoon beïnvloeden bij het aangaan van relaties met andere mensen om dagelijks werk te doen. De persoon die dit gevoel heeftmisschien zullen ze vaak van partner veranderen omdat ze het gevoel hebben dat hun partner hen op elk moment kan verlaten voor al hun tekortkomingen.
Dit gevoel kan er ook voor zorgen dat iemand zijn verantwoordelijkheden niet goed uitvoert, omdat hij het te druk heeft met gevoelens van ontoereikendheid en incompetentie die eigenlijk alleen in zijn hoofd kunnen voorkomen.
Ja, dit gevoel zorgt ervoor dat de persoon de neiging heeft om negatief te denken over verschillende aspecten van zijn leven. Beginnend met zich onwaardig voelen om met bepaalde groepen om te gaan, niet in staat zijn levensdoelen te bereiken, niet geaccepteerd te worden in de samenleving en niemand die hem steunt.
Vaak gevoelens onzeker Het komt ook met angst. Wanneer je voelt onzeker Met de uitdagingen in het leven, kun je ook angst, zorgen en twijfel aan jezelf voelen.
Dit zorgt ervoor dat je de neiging hebt om verschillende situaties of omstandigheden te vermijden die mogelijk stress kunnen veroorzaken. De reden, op dat moment heb je het gevoel dat je niet de moed en het vermogen hebt om het onder ogen te zien.
Verschillende oorzaken van gevoelens onzeker
Dan wat onzeker plotseling kan verschijnen zonder reden? Natuurlijk niet. Dit gevoel kan ontstaan door iets in het verleden waardoor het zelfvertrouwen afneemt of zelfs helemaal verdwijnt. Hier zijn enkele omstandigheden die ervoor kunnen zorgen dat u zich voelt onzeker:
1. Te gefocust op je eigen tekortkomingen
Iedereen heeft sterke en zwakke punten, en niemand wordt perfect geboren in deze wereld. Helaas kan niet iedereen zo denken, zelfs jij bent misschien een van die mensen die dit feit niet kan accepteren.
In plaats van van jezelf te houden vanwege je sterke punten, kies je ervoor om je op die zwakke punten te concentreren. Dit triggert je vervolgens om te proberen jezelf te corrigeren tot het punt dat je jezelf te veel bekritiseert.
Daar komt het gevoel vandaan onzeker, omdat de angst bestaat dat andere mensen deze tekortkomingen zullen inzien en kritiek zullen geven zoals jij jezelf bekritiseert.
2. De behoefte aan lof van anderen
Wie wordt er niet graag gecomplimenteerd? Je zult je zeker gelukkiger en zelfverzekerder voelen als je door anderen wordt geprezen. Eigenlijk is er geen probleem met complimenten van anderen.
Als je je echter pas zelfverzekerd voelt nadat je geprezen bent, kan dit gevoelens veroorzaken onzeker. De reden is dat je alleen gelooft in je sterke punten, in jezelf gelooft, nadat andere mensen het hebben bevestigd of toegeven.
Ondertussen, als de andere persoon de lof niet uitspreekt zoals verwacht, voel je je onzeker en twijfel over de voordelen die op zich bestaan. Sterker nog, om te geloven en te geloven in de voordelen die je hebt, hoef je niet eerst bevestiging van andere mensen te krijgen.
3. Het verkeerde opvoedingspatroon
Volgens een artikel gepubliceerd in Psychalive speelt je opvoedingspatroon vanaf jonge leeftijd een grote rol bij het al dan niet naar boven komen van je gevoelens onzeker.
Dit gevoel kan ontstaan als je ouders al van kinds af aan gewend zijn je kritiek te geven. In feite heeft de gewoonte van ouders die zichzelf bekritiseren in het bijzijn van hun kinderen ook het potentieel om gevoelens over te brengen onzeker het aan het kind.
Een voorbeeld, ouders zeggen: "Kun je dat gewoon niet doen?" kan je ertoe aanzetten jezelf te bekritiseren op dezelfde manier als je ouder wordt. Als om een voorbeeld te geven dat dit natuurlijk is om te doen.
Hoe om te gaan met gevoelens onzeker
Hoewel het normaal is en door iedereen moet worden ervaren, betekent dit niet dat dit gevoel goed vol te houden is. Doe daarom je best om weerstand te bieden onzeker elke keer dat dat gevoel door je hoofd spookt. Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om van de vaak voorkomende onzekerheid af te komen:
1. Ontdek en los de oorzaak van het probleem op
Zoek uit wat de bron van deze gedachten is om van deze gevoelens af te komen. Als u de oorzaak van het ontstaan kent onzeker, Je zult het zeker gemakkelijker vinden om het te overwinnen en op te lossen.
Als dit gevoel bijvoorbeeld te wijten is aan iets dat in het verleden is gebeurd, probeer er dan eerst mee in het reine te komen. Bovendien, als dit gevoel ontstaat door te vaak te luisteren naar ongegronde kritiek van anderen, is het beter om die persoon te mijden zodat hij ook vrij is van gevoelens. onzeker.
2. Focus op je sterke punten
In plaats van je te concentreren op je zwakke punten, focus je op je sterke punten. Verander indien nodig zelfs uw manier van denken over deze tekortkomingen. Dat wil zeggen, beschouw het niet als een zwakte, maar maak er een voordeel van. Op die manier zal het gemakkelijker voor je zijn om van gevoelens af te komen onzeker.
3. Doe therapie indien nodig
Als het blijkt te zijn onzeker wat je hebt gaat niet weg, probeer therapie te ondergaan die een positieve invloed op jezelf kan hebben. Deze therapie wordt niet altijd gedeeld met experts, maar je kunt het ook zelf thuis doen.
Een voorbeeld, gevoelens schrijven onzeker die je elke dag ervaart. Giet die gevoelens in het schrijven. Meestal kan schrijven je helpen om alle negatieve gevoelens die zich misschien hebben opgehoopt 'los te laten', inclusief dit ongemakkelijke gevoel.
