Voeding

Voordelen van effectief mangosap voor de gezondheid van het lichaam

volgens Nationaal Mangobord Mango's maken al 4000 jaar deel uit van het menselijke dieet. Vruchten met een oranje, gele tot groene huidskleur bevatten belangrijke vitamines en mineralen die goed zijn voor de gezondheid. Wat zijn de inhoud en voordelen van mangosap dat goed is voor de gezondheid? Bekijk de volgende recensie.

Voedingswaarde in de voordelen van mangosap

1. Vitamine C

Elke dag voldoende vitamine C consumeren kan u helpen bacteriële aanvallen te voorkomen die verkoudheid en griep veroorzaken, weet u. Het gehalte aan vitamine C in de voordelen van mangosap kan de witte bloedcellen aanmoedigen om efficiënter te werken bij het uitroeien van ziektekiemen en bacteriën. Als je 8 gram mangosap drinkt, is deze hoeveelheid voldoende om in de dagelijkse vitamine C-behoefte van het lichaam te voorzien.

2. Bèta-caroteen

De oranje en gele kleuren van mango's kunnen het bètacaroteengehalte leveren dat het lichaam dagelijks nodig heeft. Het lichaam gebruikt bèta-caroteen om vitamine A aan te maken, die functioneert om de ogen, huid en botten die het lichaam nodig heeft, gezond te houden.

3. Kalium

Het mineraalgehalte van kalium in het lichaam is nuttig om het hart, de zenuwen en de spieren van het lichaam goed te laten functioneren. Kalium functioneert ook om de bloeddruk en de vochtbalans in uw lichaam te reguleren. Een kopje mangosap levert ongeveer 300 milligram kalium. Terwijl een portie mangosap zonder toegevoegd water of suiker ongeveer 325 milligram kalium kan bevatten.

Voordelen van mangosap om de gezondheid te behouden

1. Help hartaandoeningen te voorkomen

Het gehalte aan vezels, kalium en vitamines in mangosap, op een rij, kan ziekten of problemen met het hart voorkomen. De reden is dat de toename van de kaliuminname evenredig zal zijn met de afname van natrium in het lichaam. Welnu, als je voldoende mangosap op een dag binnenkrijgt, is dit erg handig om het risico op hartaandoeningen te verminderen.

2. Voed huid en haar

Wie had gedacht dat mangosap goed is voor huid en haar. Ja, het vitamine A-gehalte in mango's is goed voor het voeden van de huid. Bovendien is vitamine A in de voordelen van mangosap ook nodig voor de groei van alle lichaamsweefsels.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found