Je weet wel Thaise thee? De smaak is fris en licht grijpt de aandacht van veel mensen. Zoals de naam al aangeeft, komt deze thee uit Thailand. Het verschil is de toevoeging van kruiden. Kom op, ken de voordelen Thaise thee het volgende!
Voordeel Thaise thee voor de gezondheid van het lichaam
bron: Thais verhaal Thaise thee is een drank gemaakt van een mengsel van zwarte thee, anijs, kardemom, suiker, oranjebloesem en melk. Dit soort drank staat ook bekend als: Chayen.
Deze thee kan geserveerd worden met melk of niet en met ijs of warm. Het hangt allemaal af van je smaak. De verschillende kruiden die aan deze thee worden toegevoegd, tonen ook de vele voordelen voor het lichaam.
Hieronder zijn enkele van de voordelen: Thaise thee wat u moet weten op basis van de ingrediënten waaruit het is gemaakt.
1. Voorkom verschillende chronische ziekten
Zwarte theebladeren, de belangrijkste ingrediënten voor Thaise thee, bevatten polyfenol-antioxidanten bestaande uit catechinen, theaflavines, epicatechinen, kaempferol, myricetine en thearubiginen.
De antioxidanten zwarte thee, kardemom en anijs helpen het lichaam om vrije radicalen te bestrijden en celbeschadiging te verminderen.
Volgens onderzoek hebben catechines anticarcinogene eigenschappen die het risico op kanker in de pancreas, dunne darm, lever, blaas, dikke darm, slokdarm, prostaat, huid en longen kunnen verminderen.
2. Verbetert de gezondheid van hart en bloedvaten
De antioxidanten in zwarte thee en anijs helpen de bloedvaten die vanuit het hart door het lichaam stromen beter te laten functioneren en verhogen het gehalte aan goede cholesterol (HDL).
De effecten van deze twee ingrediënten kunnen de gezondheid van hart en bloedvaten ondersteunen om beroertes of hartaanvallen op oudere leeftijd te voorkomen.
3. Verhoog het uithoudingsvermogen
Net als koffie bevat zwarte thee ook cafeïne, wat een stimulerend middel is. Stoffen tasten het centrale zenuwstelsel aan waardoor je meer geconcentreerd bent.
Terwijl het suikergehalte in dranken Thaise thee dit kan de energie in het lichaam weer opbouwen.
4. Afvallen
De combinatie van antioxidanten en cafeïne in Thaise thee Bij matige lichaamsbeweging kan het de metabolische processen van het lichaam verhogen en het lichaam aanmoedigen om sneller calorieën te verbranden.
Dit snellere proces van calorieverbranding dwingt het lichaam om opgeslagen vet te gebruiken, zodat het lichaamsgewicht kan worden verminderd. Zodat, Thaise thee heeft het potentieel voor gewichtsverlies.
5. Voorkomt de groei van bacteriën
Zwarte thee bevat fenolische verbindingen en tannines die verschillende soorten bacteriën kunnen remmen. Anijs, dat verbindingen bevat zoals anethol, linalool en shikimicantizuur, kan het lichaam beschermen tegen verschillende ziekteverwekkers (ziektezaden).
Wanneer de twee worden gecombineerd, kan de groei van E. coli-bacteriën die diarree veroorzaken, worden voorkomen.
Dus, is Thaise thee inclusief gezonde drankjes?
Ondanks datbiedt een reeks goede voordelen, betekent niet dat u vrij bent om te drinken Thaise thee zo veel mogelijk. Dit is zo omdat Thais thee die tegenwoordig op de markt worden verkocht, zijn dranken met een hoog suiker- en vetgehalte.
De meeste consumptie van suiker en vet uit melk kan het risico op verschillende ziekten verhogen, zoals diabetes, hoog cholesterol en hypertensie.
Om nog maar te zwijgen van de thee zelf bevat cafeïne, een stimulerende stof die de hersenactiviteit stimuleert. Voor sommige mensen kan cafeïne hoofdpijn, maagklachten en een gevoel van rusteloosheid en ongemak veroorzaken.
Om voordelen te krijgen Thaise thee optimaal, drink deze typische drank van het Witte Olifantenland niet te vaak. Af en toe drinken kan goede voordelen voor het lichaam opleveren, echt waar!
Recept om te maken Thaise thee alleen
Thaise thee degene die je gewoonlijk in de taverne koopt, smaken zoeter omdat ze suiker, melk of creamer bevatten. Dit is eigenlijk niet goed als je blijft drinken.
Wel, om gezonder en nuttiger te zijn Thaise thee Om het maximale eruit te halen kun je met onderstaande ingrediënten je eigen thee zetten.
- 2 zwarte theezakjes
- 2 theezakjes oranjebloesem of 1 theelepel sinaasappelschil
- 4 hele kruidnagels
- 2 stuks anijs/ster
- tl vanille-extract
- 1 tl kardemom
- ijs
- heet water
- magere melk
- caloriearme suiker
Maken Thaise thee, Volg onderstaande stappen.
- Zet een half glas heet water klaar.
- Voeg 2 zwarte theezakjes en 2 oranjebloemtheezakjes toe.
- Roer tot de kleur van het water donker wordt, bijna als zwarte koffie.
- Voeg 4 kruidnagels, 2 steranijs, tl vanille-extract en 1 tl kardemom toe.
- Laat alle ingrediënten vermengen met water, laat 8 tot 10 minuten staan.
- Bereid tijdens het wachten 2 kopjes magere melkweek.
- Als je zoetheid wilt toevoegen, voeg dan minimaal een eetlepel caloriearme suiker toe. Geen toegevoegde suikers gebruiken, hoe beter. Zoete smaak kan worden verkregen uit melk, anijs en kardemom.
- Neem een groter glas en vul het met ijsblokjes.
- Combineer het weekmelk- en theemengsel in een glas gevuld met ijs.
- Roer tot een gladde massa en Thaise thee je bent klaar om te genieten.
