Mentale gezondheid

5 tekenen dat u psychologisch advies nodig heeft -

Als iemand je aanraadt om in therapie te gaan bij een psycholoog, hoe reageer je dan? Beledigd of heb je het gevoel dat de persoon een punt heeft? In Indonesië wordt geestelijke gezondheid niet serieus genomen. Als gevolg hiervan zijn veel mensen terughoudend om naar een psycholoog te gaan, ook al hebben ze echt psychologisch overleg nodig.

Waarom naar een psycholoog gaan?

Je vraagt ​​je misschien af, waarom zou je naar een psycholoog gaan als je de problemen waarmee je wordt geconfronteerd kunt vertellen aan de mensen die het dichtst bij je staan? Er is niks mis toevertrouwen met de naaste mensen. Een psycholoog kan je echter sneller en effectiever helpen.

Psychologen zijn opgeleid en ervaren om echt naar hun cliënten te luisteren. Door middel van een reeks opleidingen en trainingen zijn ze uitgerust met het vermogen om de wortel van het probleem te onderzoeken op basis van jouw verhaal. Ook hebben zij de expertise om u te leren hoe u het beste met problemen om kunt gaan.

Daarnaast zijn psychologen neutrale figuren. Hij is niet bevooroordeeld en heeft geen persoonlijk verlangen dat u dingen doet die niet in overeenstemming zijn met uw waarden. In tegenstelling tot familieleden of partners. Zij kunnen u ongepast advies geven. Dit komt omdat de mensen die het dichtst bij je staan ​​meestal al een idee of hoop hebben op jouw ideale figuur, ook al is het niet per se de juiste.

Heb ik een psychologisch consult nodig?

Er is een verkeerde opvatting in de samenleving dat alleen "gekke mensen" een psycholoog zouden moeten zien. In feite kan en moet iedereen psychologische consultaties doen om hun mentale gezondheid te behouden. U hoeft geen diagnose depressie te hebben of een psychische stoornis te hebben voordat u naar een psycholoog gaat.

Zie het als naar de dokter gaan voor een gezondheidscontrole of het nemen van vaccinaties om immuun te zijn voor ziekten. Onthoud dat mentale gezondheid net zo belangrijk is als je fysieke gezondheid. Als u onderstaande symptomen ervaart, zoek dan onmiddellijk de hulp van een vertrouwde psycholoog.

1. Je probleem is al erg vervelend

Besteed aandacht aan hoe intens uw reactie is op problemen die zich voordoen. Je kunt je bijvoorbeeld niet concentreren tijdens het studeren, werken of zorgen voor kinderen. Het kan ook zijn dat je vaak huilt of boos wordt.

Andere symptomen om op te letten zijn hopeloosheid, overmatige angst, slaapproblemen, verlies van eetlust of meer willen eten, hoofdpijn en buikpijn zonder duidelijke reden, en terugtrekken uit de mensen om je heen. Zeker als deze reactie al meer dan twee weken aanhoudt.

2. Je hebt verschillende manieren geprobeerd om het probleem op te lossen, maar het mocht niet baten

Je hebt misschien veel manieren geprobeerd om het probleem op te lossen. Bijvoorbeeld op vakantie, aanbidding of praten met de dichtstbijzijnde mensen. Helaas zijn deze methoden er niet in geslaagd uw conditie te verbeteren.

Je hebt een ander mechanisme nodig om met deze situatie om te gaan. De truc is om een ​​psycholoog te raadplegen. Onthoud dat een psycholoog om hulp vragen niet betekent dat je zwak of gek bent. In plaats daarvan betekent het dat je bereid en in staat bent om voor jezelf te zorgen.

3. Familie of vrienden worden je klachten beu

In het begin zijn de mensen die het dichtst bij je staan ​​er misschien altijd en ondersteunen je. Na verloop van tijd blijven ze echter weg of vermijden ze het gespreksonderwerp over uw probleem. Het betekent dat de mensen die het dichtst bij u staan ​​overweldigd zijn en uw verschillende klachten niet meer aankunnen. Dit is natuurlijk omdat niet iedereen is uitgerust met voldoende kennis van geestelijke gezondheid.

4. Je gaat op zoek naar een ongezonde ontsnapping

Bent u verslaafd aan sigaretten, alcohol, drugs, pornografie of gokken? Of kan je de drang om gek te gaan shoppen niet weerstaan? Opium kan inderdaad een vorm van ontsnapping zijn aan je problemen, zelfs voor een moment. Voordat het erger wordt, moet u onmiddellijk een gerenommeerde psychologische adviesdienst vinden.

5. U heeft een traumatische gebeurtenis meegemaakt of onlangs meegemaakt

Psychische stoornissen ontstaan ​​meestal als gevolg van een recente traumatische gebeurtenis, zoals het verlies van een geliefde, echtscheiding, baanverlies, natuurrampen of de diagnose van een bepaalde ziekte. Het kan ook zijn dat het incident jaren geleden is gebeurd, maar het trauma is weer teruggekomen. Bijvoorbeeld bij seksueel geweld, geweld tegen kinderen of huiselijk geweld.

Psychische trauma's kunnen niet zomaar verdwijnen na verloop van tijd. Trauma wordt alleen begraven en kan op elk moment exploderen of je leven achtervolgen. U moet dus in staat zijn om te herkennen, te verwerken en ga verder van het trauma. Daarom heb je de hulp van een psycholoog nodig.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found