Veel mensen klagen dat de mensen die het dichtst bij hen staan een hoog ego hebben. Of ben jij het die een torenhoog ego heeft? Wat is in godsnaam dat ego? Waarom wordt een hoog ego altijd geassocieerd met een negatief karakter?
Is je ego hoog?
De gemakkelijkste manier om te bepalen of je ego in het spel is, is door een van deze twee vragen te stellen:
- Voel ik me superieur aan anderen?
- Voel ik me minder dan andere mensen?
Als je ja hebt geantwoord op een van de bovenstaande vragen, dan is de kans groot dat je ego je geest overneemt.
Ego maakt deel uit van je persoonlijkheid
Sigmund Freud, een bekende psycholoog, zei ooit dat de menselijke persoonlijkheid uit drie hoofdcomponenten bestaat: het id, het ego en het superego. Simpel gezegd, het ego maakt deel uit van de identiteit die we zelf opbouwen.
Alle overtuigingen die je dierbaar zijn over je principes, aspecten van persoonlijkheid, talenten, je vaardigheden en/of capaciteiten, helpen je ego op te bouwen. Daarom wordt ego vaak geassocieerd met zelfvertrouwen of eigenwaarde. Het ego is het deel van het zelf dat ernaar streeft goedkeuring te zoeken bij de mensen om ons heen.
Uiteindelijk helpt het ego je om je zelfbeeld vorm te geven. Zelfbeeld wordt gevormd wanneer we een idee hebben over een aspect van onszelf waar we het ook mee eens zijn. Bijvoorbeeld: 'Ik ben niet goed in wiskunde' of 'Ik ben slim' of 'Niemand mag me' of 'Ik ben beter dan jij'.
Door deze dingen te geloven, reflecteer je die ideeën ook geleidelijk in je dagelijkse gedrag, zodat je bijvoorbeeld niet goed lijkt in wiskunde - terwijl je dat in werkelijkheid misschien niet bent.
Van het ego kan worden gezegd dat het de buitenste beschermingslaag is die je tot nu toe hebt opgebouwd. Het ego richt zich altijd op de belangen om zichzelf op de eerste plaats te stellen en geeft niet om de realiteit van anderen. Ego speelt ook in je hoofd, dat als er iets misgaat, iemand anders de schuld krijgt, terwijl jij altijd op de goede plek zit.
Daarom wordt het ego soms een teken van een minder lovenswaardig karakter.
Verschillende manieren om een hoog ego te beheersen
In principe is het ego niet altijd negatief. Het ego kan iets positiefs zijn als je het weet te beheersen. Onderzoek toont aan dat mensen die hun ego niet boven alles stellen, de gelukkigste mensen zijn.
1. Begrijp dat het leven een proces is
Het ego geeft niet om het proces. Zolang je de gewenste resultaten kunt behalen en veel beter kunt presteren dan anderen, kan het ego tevreden zijn. Helaas weerhoudt het volgen van een hoog ego je ervan van het leven te genieten.
Het ego zal je altijd het gevoel geven dat je een loser bent, als je iets niet bereikt. Overwin daarvoor je ego door te genieten van elk proces in het leven en je best te doen.
Wanneer je in je geest inprent dat het leven een reis is en geen bestemming, dan zul je je realiseren dat het proces veel belangrijker is dan het resultaat. In het proces doorlopen we verschillende fasen van blij, verdrietig, boos en andere dingen die het leven veel zinvoller kunnen maken. Ook jij kunt leren van ervaringen uit het verleden.
2. Kwel jezelf niet door 'wat als' te wensen voor iets dat is gebeurd
Je moet toegeven dat in het leven niet alles gaat zoals je wilt. Soms gaan dingen precies het tegenovergestelde van wat je verwacht en dat is de beste manier waarop het zou moeten gebeuren.
Spijt hebben van dingen die zijn gebeurd en er te diep over nadenken, zal niets veranderen. Je ego zal leiden tot andere negatieve gedachten als je er geen controle over hebt. Houd er rekening mee dat wat je wilt niet altijd is wat je nodig hebt.
3. Vergelijk jezelf niet met anderen
Ego is het innerlijke verlangen om je waarde altijd met die van anderen te vergelijken. Als je het gevoel hebt dat je prestaties niet zo succesvol zijn als die van je naaste vriend, zal je ego je straffen en je een minderwaardig en nutteloos gevoel geven.
Als je er geen controle over hebt, respecteer je jezelf niet. Aan de andere kant, als je ergens in slaagt en anderen verslaat, zal je ego je laten geloven dat je superieur en onoverwinnelijk bent.
Jezelf vergelijken met anderen is in principe prima, zolang het maar in een positieve context is. Maar je moet jezelf nog steeds subjectief kunnen beoordelen. Ieder mens is een uniek individu en niet met elkaar te vergelijken. Door jezelf niet met anderen te vergelijken, zul je je meer richten op het leren respecteren van jezelf.
4. Ken je motivatie
Als je iets doet, moet je weten wat je ertoe heeft aangezet om het te doen. Je ego zal je dwingen gemotiveerd te worden door wat je wilt bereiken en beheersen, terwijl je zelf meestal anders zegt.
Je wilt iets doen omdat je het gevoel hebt dat je waardevolle lessen krijgt die belangrijk zijn voor het leven. Houd er rekening mee dat je altijd kunt leren van een proces, zelfs als het niet werkt.
5. Oefen vergeving en oprechtheid
De krachtigste manier om te leren het ego los te laten, is door een vergevingsgezind persoon te zijn. Je moet leren degenen te vergeven die je pijn hebben gedaan en vooral leren jezelf te vergeven. Loslaten waar je geen controle over hebt, is een eenvoudige manier om je ego te beheersen.
