Zwangerschap

Ananas eten terwijl je zwanger bent, kan een miskraam veroorzaken, echt waar?

Er zijn verschillende mythes tijdens de zwangerschap die moeders vaak horen, waaronder de gevaren van het eten van ananas. De mythe die in de gemeenschap wordt verspreid, ananas kan een miskraam of vroege bevalling veroorzaken. Mogen zwangere vrouwen ananas eten? Hier is een uitleg over het eten van ananas tijdens de zwangerschap vanuit gezondheidsoogpunt.

Ananas eten tijdens de zwangerschap veroorzaakt geen miskraam

Ananas bevat het enzym bromelaïne dat eiwitten in het lichaam afbreekt. Bij zwangere vrouwen bestaat de groeiende foetus uit eenvoudige eiwitcellen.

Sommige mensen denken dat de inname van bromelaïne bloedingen en een miskraam kan veroorzaken.

Bovendien wordt van bromelaïne ook gedacht dat het de baarmoederhals stimuleert om zachter en losser te worden, zodat het de geboorte van een te vroeg geboren baby kan veroorzaken.

Deze veronderstelling is niet helemaal verkeerd. Bromelaïne in de vorm van tabletten of capsules is supplementen, het is niet goed voor zwangere vrouwen om te consumeren.

Het is waar dat bromelaïne eiwitten in het lichaam afbreekt die vroegtijdige contracties tot abnormale bloedingen kunnen veroorzaken. Daarom kan het het risico op een miskraam vergroten.

Wat u echter moet onthouden, is De bromelaïnedosering in verse ananas is niet zo hoog als capsules en supplementen.

Hierdoor heeft het bromelaïnegehalte in ananas geen invloed op de zwangerschap.

Het bromelaïne-enzym in ananas kan een miskraam veroorzaken als zwangere vrouwen 7-10 hele verse ananassen tegelijk eten.

Gebaseerd op het experiment van Inflammatoire darmziekten Een portie vers ananassap dat is gezuiverd van de stengel (de belangrijkste bron van bromelaïne) bereikt slechts 16 mg.

Ter vergelijking: het University of Maryland Medical Center beveelt aan 80-320 mg bromelaïne te nemen voor de behandeling van verschillende spijsverteringsproblemen en spierontsteking.

De hoeveelheid bromelaïne in verse ananas is te klein om enig effect te hebben op de baarmoeder en het voortplantingssysteem.

Bovendien gaat het meeste bromelaïnegehalte verloren tijdens het inblikken of het maken van sap.

Dus het eten van ananas tijdens de zwangerschap niet meer dan 300 gram per dag heeft een negatief effect op de zwangerschap.

Voordelen van het eten van ananas tijdens de zwangerschap

Ananas heeft voordelen voor de gezondheid van het lichaam, ook voor zwangere vrouwen.

Het eten van ananas tijdens de zwangerschap kan de foetus in de baarmoeder een voedingsboost geven om optimaal te groeien en zich te ontwikkelen.

Op basis van de aanbevelingen van het Amerikaanse ministerie van landbouw zouden zwangere vrouwen op één dag 165 gram ananas moeten consumeren.

Goed voor de huid en botten van de foetus

Een portie vers gesneden ananas bevat meer dan 21 mg vitamine C, wat gunstig is voor de aanmaak van collageen.

Citaat van de Oregon State University, collageen speelt een rol bij de groei van de huid, botten, kraakbeen, hart en pezen van de foetus.

Naast de foetus kan vitamine C ook de immuniteit tijdens de zwangerschap verhogen.

Op basis van de Nutritional Adequacy Rate hebben zwangere vrouwen over het algemeen 85 mg vitamine C per dag nodig.

constipatie verminderen

Citaat van de American Pregnancy Association, de oorzaken van constipatie tijdens de zwangerschap zijn hormonale veranderingen, voeding en de toestand van een vergrote baarmoeder.

Om dit te verhelpen, kunnen moeders ananas consumeren tijdens de zwangerschap. De reden, ananas is een vrucht met veel vezels die constipatie effectief verlicht.

De inhoud van het enzym bromelaïne in ananas is verantwoordelijk voor het afbreken van eiwitten en helpt de spijsvertering soepeler te verlopen.

Ananas biedt ook veel voedingsstoffen die zwangere vrouwen nodig hebben. Noem het vitamine A en B6, foliumzuur, niacine, thiamine, riboflavine, pantotheenzuur, ijzer, magnesium, kalium en mangaan.

Vermindert darmontsteking

Ananas heeft voordelen voor zwangere vrouwen, waarvan er één ontsteking van de dikke darm of het ontstekingsdarmsyndroom vermindert dankzij het gehalte aan het enzym bromelaïne.

Inflammatoire darmziekten voerde een onderzoek uit bij ratten om de effecten van ananas op de dikke darm te zien.

Onderzoekers gaven twee soorten ananassap, één met 16 mg actief bromelaïne en het andere sap met een inactief enzym.

Als gevolg hiervan hadden muizen die vers sap kregen een verminderd risico op darmontsteking dan degenen die dat niet kregen.

Toch hebben onderzoekers onderzoek gedaan op muizen, dus verdere observaties bij mensen zijn nodig.

Omstandigheden waardoor moeders minder ananas eten tijdens de zwangerschap

Deze zure en verfrissende tropische vrucht heeft geen slecht effect op zwangere vrouwen.

Er zijn echter enkele omstandigheden waardoor moeders het eten van ananas tijdens de zwangerschap moeten verminderen. Hier zijn er een paar.

Moeder heeft veel maagzuur

Hoewel ananas veilig is voor zwangere vrouwen, moeten moeders voorzichtig zijn als ze maagzuur of een gevoelige maag hebben.

Citaat van Columbia University, ananas is een vrucht met een pH-waarde van 3-4.

Voor de goede orde, voedingsmiddelen met een pH van minder dan 7 zijn zuur, terwijl meer dan 7 alkalisch zijn.

Daarom kan het zuur in ananas brandend maagzuur of zure reflux veroorzaken.

Als de moeder ananassap consumeert dat niet rijp genoeg is, kan de bromelaïne die erin zit een laxerend effect hebben dat diarree veroorzaakt.

Zwangerschapsdiabetes hebben

Zwangere vrouwen die zwangerschapsdiabetes hebben of een hoog risico lopen om zwangerschapsdiabetes te krijgen, moeten voorzichtig zijn met het consumeren van ananas, vooral in de vorm van sap.

Vruchtensappen zijn een sterk geconcentreerde bron van natuurlijke suikers uit hele vruchten. Dit kan ervoor zorgen dat de bloedsuikerspiegel sterk stijgt als de moeder grote hoeveelheden tegelijk consumeert.

Als je zwangerschapsdiabetes hebt, kun je ananassap nog steeds in kleine hoeveelheden drinken. De reden, ananas bevat veel eiwitten of vezels die de bloedsuikerspiegel kunnen verlagen.

Allergie voor ananas

Moeders kunnen verschillende bijwerkingen ervaren na het eten van ananas als je allergisch bent. Ananasallergiesymptomen die meestal minder dan een minuut na het eten verschijnen, zoals:

  • jeukende huid of bulten rond de mond
  • huidveranderingen,
  • aandoeningen van de luchtwegen, zoals astma,
  • jeuk in de neus, en
  • maagwarmte tot diarree.

Raadpleeg onmiddellijk een arts als allergiesymptomen zeer ernstig zijn, bijvoorbeeld:

  • moeite met ademhalen,
  • verhoogde hartslag,
  • zwelling van de tong en lippen, en
  • begon het bewustzijn te verliezen.

Als de moeder of andere mensen het moeilijk vinden om eerste hulp te verlenen bij allergieën, ga dan direct naar de dichtstbijzijnde spoedeisende hulp.

Als u zich nog steeds zorgen maakt, overleg dan met uw arts over welke voedingsmiddelen veilig en verboden zijn voor consumptie door zwangere vrouwen.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found