Lopen, springen of rennen kunt u comfortabel doen als uw voeten in goede gezondheid verkeren. Welnu, gezonde voeten zijn zeker vrij van problemen met botten, spieren en zenuwen in de voeten. Kom op, ontdek meer over de functie van teenbotten, spieren en pezen en hun gezondheidsproblemen!
De functie van je teenbotten
Bron: Medical News Today Je voet bestaat uit 26 botten die verbonden zijn door gewrichten, spieren, pezen en gewrichtsbanden. Welnu, de botten in je tenen zijn verdeeld in 3 delen, namelijk:
1. Tarsal
De tarsale botten bevinden zich in het bovenste enkelgebied (zie de afbeelding). De vorm van dit bot is onregelmatig en is verdeeld in drie rijen, namelijk proximaal, intermediair en distaal.
Proximaal daarvan bevinden zich de talus- en calcaneusbotten, die het skelet van de enkel en de bovenhiel vormen. De talus is het grootste bot dat wordt omgeven door vele gewrichten, zoals het subtalaire gewricht, het talonaviculaire gewricht en het enkelgewricht. De belangrijkste functie van dit teenbeen is het overbrengen van druk en lichaamsgewicht op de hiel.
Terwijl het calcaneusbot zich aan de onderkant van de talus bevindt en compleet is met 2 gewrichten, namelijk het subtalaire gewricht en het calcaneocuboïde gewricht. Dit bot kan het lichaam ondersteunen wanneer de hiel de grond raakt, en dat is wanneer je loopt.
In het midden van het tarsale bot bevindt zich een bootvormig bot dat het hoefbeen wordt genoemd. Terwijl distaal is er een kubusvormig kubusvormig bot en een wigvormig wigvormig bot.
De functie van dit wigvormige teenbeen is om de transversale voetboog te vormen en om verschillende spieren te bevestigen, zoals de tibialis anterieure spier en de flexor hallucis brevis.
2. Middenvoetsbeentje
De middenvoetsbeentjes zijn lange botten die de enkel met de tenen verbinden. Er zijn verschillende gewrichten bevestigd aan de middenvoetbeenderen, namelijk het tarsometatarsale gewricht, het intermetatarsale gewricht en het metatarsofalangeale gewricht.
De functie van de middenvoetsbeentjes in je tenen is om je lichaam in balans te brengen, zodat je niet valt als je staat en loopt.
3. Teenbotten (kootjes)
De botten van de tweede tot vijfde teen hebben drie delen, namelijk proximaal, midden en distaal. Alleen het duimbeen bestaat uit twee delen, zonder middendeel.
Naast botten zijn uw tenen uitgerust met een verscheidenheid aan spieren, zoals de peroneale tibialis-spier om beweging aan de buitenkant van de enkel te regelen en de strekspieren om de teen op te tillen en te stappen.
Gezondheidsproblemen in de functie van de botten van de tenen
Net als je handen, doen je voeten veel dingen, van je helpen rechtop te staan tot rennen. Deze vrij complexe taak brengt de voeten in gevaar voor interferentie, zowel in de botten als in de spieren.
Hieronder volgen enkele gezondheidsproblemen die de botten, gewrichten en spieren van uw tenen aantasten, zoals:
1. Hielspoor
Hielspoor, ook wel hielspoor genoemd, is een aandoening waarbij nieuw bot groeit in het hielbeen. Aan de onderkant van je hiel zit bindweefsel. Dit netwerk dient om de boog te verenigen en stress/druk tijdens uw activiteiten te verminderen.
Wanneer je slecht passende schoenen draagt, overgewicht hebt of overmatig hardloopt, is de stress nog groter. Deze aandoening zorgt ervoor dat het lichaam extra bot bouwt als reactie op overmatige stress.
Hielspoor treft meestal mensen met fasciitis plantaris, een aandoening van het dikke weefsel dat tussen de hiel en de tenen loopt. Mensen met deze aandoening kunnen pijn en ongemak in de hiel ervaren.
De behandeling van hielspoor varieert sterk, afhankelijk van de ernst. Uw arts kan pijnstillers voorschrijven, zoals ibuprofen, speciale schoenen, injecties met corticosteroïden of een operatie voorstellen.
2. Gebroken botten
De botfunctie van uw teen kan ook worden aangetast door een breuk. Deze aandoening komt eigenlijk niet alleen voor in de tenen, maar ook in de tarsale en middenvoetsbeentjes.
Deze aandoening kan inderdaad vanzelf genezen, maar u moet nog steeds een ondersteunende behandeling van een arts ondergaan. U kunt de pijn die optreedt verlichten door pijnstillers te nemen. U moet ook uw beweging beperken om het herstelproces te versnellen.
3. Bunions
Het uitsteeksel van bot of weefsel rond het gewricht wordt een bunion genoemd. Deze aandoening kan optreden aan de basis van uw grote teen als gevolg van langdurige overmatige druk op de gewrichten in uw voeten.
De exacte oorzaak van de functie van de gewrichten en botten van de tenen is nog onduidelijk. Verschillende factoren die echter een belangrijke rol spelen bij de vorming van eeltknobbels zijn bepaalde genetische kenmerken van de voet, letsel of stress aan de voet en misvormingen die bij de geboorte aanwezig zijn.
Om de pijn te overwinnen, zal de arts het medicijn ibuprofen geven. Uw arts kan u ook vragen om voetzolen op het probleemgebied te plaatsen, comfortabele schoenen te dragen of een bunionoperatie te ondergaan als de aandoening ernstig genoeg is.
4. Hamerteen
Het dragen van schoenen die niet al te vaak passen, kan problemen veroorzaken met uw vingers en teengewrichten, waaronder hamertenen.
Hammertoe is een aandoening waarbij de teen buigt, waardoor het middelste gewricht van de aangedane teen uitsteekt. Meestal komt de conditie van de tenen die de vorm hebben van hamers vaak samen met het vissenoog, wat pijn en ongemak veroorzaakt.
Behandeling voor hamertenen omvat over het algemeen het plaatsen van een kussentje op het uitstekende vingerbotgebied, het dragen van speciale schoenen en een operatie om de toestand van de problematische gewrichten en botten te corrigeren.
