De term "koper" wordt meestal geassocieerd met kabels en elektronica. In feite is koper ook een belangrijk mineraal voor het lichaam. Er zijn verschillende voordelen die u kunt behalen door aan uw dagelijkse koperbehoeften te voldoen. Wat zijn enkele voorbeelden?
Gezondheidsvoordelen van koper
Koper speelt een belangrijke rol in de gezondheid van rode bloedcellen (erytrocyten), immuniteit, zenuwen en verschillende andere lichaamsfuncties. Dit is de reden waarom koper in alle lichaamsweefsels kan worden gevonden, inclusief de lever, hersenen, hart en skeletspieren.
Bekijk hieronder de verschillende toepassingen van kopermineralen voor het lichaam.
1. Helpt de productie van collageen
Je lichaam heeft koper nodig om collageen en elastine te vormen. Beide zijn belangrijke eiwitten die deel uitmaken van bindweefsel, huid, nagels en haar. Zonder voldoende inname van koper kan het lichaam beschadigd bindweefsel niet herstellen.
Beschadiging van het bindweefsel kan na verloop van tijd gewrichtsaandoeningen veroorzaken. Bovendien kan de huid vatbaarder zijn voor vroegtijdige veroudering omdat ze niet genoeg collageen heeft om haar structuur en sterkte te behouden.
2. Vermindert het risico op osteoporose
Koper biedt grote voordelen voor de gezondheid van de botten. Talrijke onderzoeken hebben aangetoond dat ernstig kopertekort gepaard gaat met een lagere botdichtheid en een hoger risico op osteoporose.
Volgens een onderzoek onder gezonde vrouwen van 45-56 jaar kan het innemen van kopersupplementen van 3 milligram per dag de botdichtheid behouden. Toch zijn de bevindingen met betrekking tot de functie van koper nog steeds divers, dus dit moet verder worden onderzocht.
3. Handhaaf de gezondheid van het hart
Adequate inname van koper helpt op verschillende manieren de gezondheid van het hart te behouden. Dit mineraal houdt het cholesterolgehalte onder controle, voorkomt aritmieën (hartritmestoornissen) en verlaagt een hoge bloeddruk.
Experts ontdekten ook dat patiënten met hartfalen kunnen worden geholpen door kopersupplementen te geven. U moet echter een arts raadplegen om de juiste dosis minerale supplementen te krijgen.
4. Helpt bij de behandeling van neurologische aandoeningen
In 2016 observeerden een aantal onderzoekers koper in zenuwcellen. Ze ontdekten dat koper als een schakelknop is die de overdracht van elektrische signalen tussen zenuwcellen kan remmen of versnellen.
De eigenschappen van koper, deze kan voordelen bieden bij de behandeling van neurologische aandoeningen. Door koper als marker te gebruiken, kunnen ze het problematische deel van de zenuw vinden, zodat de behandeling effectiever wordt.
5. Versterk het immuunsysteem
Mensen met een kopertekort lopen risico op een aandoening die neutropenie wordt genoemd. Dit is een aandoening waarbij het aantal witte bloedcellen van het neutrofiele type lager is dan het normale aantal. In feite is de functie ervan erg belangrijk bij het bestrijden van infecties.
Neutropenie kan een persoon vatbaarder maken voor infectieziekten. Daarom moet u de koperinname krijgen op basis van het aantal voedingsbehoeften. Deze voedingsstoffen kun je zo nodig uit je dagelijkse voeding halen of uit supplementen.
6. Verlaagt het risico op kanker
Onderzoeksresultaten met betrekking tot de voordelen van koper bij het voorkomen van kanker laten gemengde resultaten zien. Een studie toont aan dat dit mineraal bijna net zo effectief is als cisplatine, een van de geneesmiddelen die bij chemotherapie worden gebruikt.
Bij de behandeling van darmkanker is het effect van koper zelfs drie keer effectiever dan cisplatine. De inname van grote hoeveelheden koper wordt echter ook niet aanbevolen omdat andere onderzoeken een verhoogd risico op kanker hebben aangetoond.
7. Verlaagt het risico op gewrichtspijn
Dierstudies hebben aangetoond dat door het handhaven van normale koperspiegels in het bloed, het risico op artritis kan worden verminderd. Dit komt omdat koper ontstekingsremmende eigenschappen heeft die ontstekingen in het lichaam verminderen.
Dit is ook de reden waarom veel mensen handschoenen, armbanden of andere accessoires van koper gebruiken. Helaas zijn er geen studies die aantonen dat deze methode artritis kan voorkomen.
Het risico van het consumeren van overmatig koper
Hoewel koper gezondheidsvoordelen heeft, loopt overmatige inname het risico vergiftiging te veroorzaken. Kopervergiftiging kan worden gekenmerkt door:
- grap,
- geelzucht,
- spierpijn,
- diarree,
- hartschade,
- hartfalen, en
- nierfalen.
Bovendien kan kopervergiftiging ook leiden tot de ziekte van Wilson. Deze aandoening treedt op wanneer de lever overtollig koper in het lichaam niet kan verwijderen. Als gevolg hiervan hopen deze mineralen zich op in de hersenen, lever en ogen.
U kunt veilig aan uw koperbehoefte voldoen door middel van een uitgebalanceerd dieet. Als u denkt dat u kopersupplementen nodig heeft, neem dan contact op met uw arts zodat u de juiste dosis krijgt.
