Knieblessures zijn een van de meest voorkomende soorten blessures. Alleen al in de atletengroep wordt geschat dat jaarlijks maar liefst 2,5 miljoen atleten knieblessures oplopen. De behandeling van dit letsel kan variëren van een eenvoudige behandeling tot een operatie. Dit is afhankelijk van het type knieblessure en de ernst van de blessure.
Verschillende soorten knieblessures die vaak voorkomen
Kniepijn bij blessures kan optreden als gevolg van verschillende fysieke activiteiten, zoals sporten, vallen of iets raken. Pijn, zwelling, moeite met het dragen van gewicht en instabiliteit van beweging zijn enkele van de meest voorkomende symptomen die gewoonlijk optreden.
Er zijn verschillende soorten knieblessures die u moet kennen. Door de soorten te kennen die veel voorkomen, zal het het behandelingsproces dat u doet, vergemakkelijken.
Hier zijn de verschillende soorten knieblessures en hun beschrijvingen.
1. Verstuiking of verstuiking
Verstuikingen of verstuikingen komen vaak voor als u een knieblessure heeft. Het deel dat verstuikt is, is het ligament of bindweefsel van de knie. Dit bindweefsel dient om botten en gewrichten te beschermen en het bewegingsbereik van de botten te bepalen, daarom is dit deel flexibel en flexibel.
Knieverstuikingen of verstuikingen treden meestal op als gevolg van het beoefenen van bepaalde sporten, zoals voetbal en basketbal. Beide sporten zorgen ervoor dat atleten vaak verkeerde landingen ervaren wanneer ze springen en voeten snel bewegen.
Symptomen die worden veroorzaakt wanneer u deze aandoening ervaart, zijn pijn en pijn bij het lopen, evenals roodheid rond het verstuikte gebied.
2. Meniscusblessure
De meniscus is het kussen van het kniegewricht dat de vorm heeft van een ring en een rol speelt bij het voorkomen dat de knie botst en voorkomt dat de kniebotten tegen andere botten wrijven.
Deze blessure wordt gekenmerkt door een gescheurde meniscus en veroorzaakt pijn, zwelling en stijfheid van de knie. Deze aandoening treedt meestal op als gevolg van het sporten, waarbij de knie iets raakt.
3. Kniefractuur
Kniebreuken of breuken treden op als gevolg van een trauma, zoals een val, ongeval of sportblessure. Mensen met poreuze botten of osteoporose kunnen deze aandoening soms ook ervaren door slechts één stap.
Het bot dat vaak wordt gebroken, is de knieschijf (patella). Als u een fractuur heeft, zal uw arts medische maatregelen aanbevelen, zoals een operatie, om deze aandoening zo snel mogelijk te corrigeren.
4. overmatig gebruik
overmatig gebruik treedt op wanneer u uw knie te veel gebruikt en dan ontstaat er een probleem, zoals: patellofemoraal pijnsyndroom wat vaker voorkomt bij atleten die hardlopen en fietsen. Pijn die verschijnt, wordt meestal gevoeld in de knie of achter de knie.
De ernst van pijn ervaren door patiënten met knieblessures kan variëren. De ernst en pijn zullen toenemen als u inspannende activiteiten uitvoert. Deze aandoening kan worden genezen als u de activiteit tijdelijk vermindert en voldoende rust krijgt.
5. Dislocatie
Ontwrichtingen kunnen optreden door een sterke impact en blessure aan de knie tijdens het sporten of een ongeval. Deze aandoening kan de gewrichten en de knieschijf aantasten.
Ontwrichting van het kniegewricht is een zeldzame verwonding, maar kan ernstige schade toebrengen aan de anatomie van de knie, de bloedvaten en zenuwen eromheen. Deze aandoening vereist dus een spoedbehandeling en verschillende procedures.
Ondertussen kan een dislocatie van de knieschijf (patella) optreden wanneer dit deel naar de zijkant van de knie verschuift. Behandeling voor deze aandoening omvat het terugbrengen van de knieschijf naar de oorspronkelijke positie en fysiotherapie.
6. ACL-blessure
Voorste kruisband (ACL) is een van de vier ligamenten die het scheenbeen en het dijbeen verbinden. ACL-verwondingen zijn vatbaarder bij sommige mensen die vaak sporten, zoals voetbal en basketbal.
Verwondingen door een gescheurde ACL worden meestal veroorzaakt door snel van richting veranderen of verkeerd landen na een sprong. Deze aandoening komt meestal samen met delen voor, zoals de meniscus en andere ligamenten.
7. Bursitis
Bursitis is een gewrichtsblessure die de slijmbeurs aantast, een met vocht gevulde zak met slijm die de buitenkant van het kniegewricht beschermt, zodat de pezen en ligamenten soepel rond het gewricht kunnen bewegen.
Deze aandoening, ook bekend als knieontsteking, treedt op wanneer de slijmbeurs geïrriteerd of geïnfecteerd raakt, waardoor deze ontstoken raakt en pijn in de knie veroorzaakt.
Wat zijn de eerste hulp bij knieblessures?
In het geval van een verwonding moet u binnen de eerste 48 tot 72 uur onmiddellijk hulp zoeken. Geciteerd uit het Better Health Channel, zijn de volgende suggesties voor eerste hulp bij het ervaren van een knieblessure.
- Stop onmiddellijk met alle fysieke activiteiten die u doet.
- Forceer niet om te lopen en moet het kniegewricht laten rusten.
- Gebruik om de paar uur een ijspak gedurende 15 minuten om pijn, zwelling en inwendige bloedingen te verminderen.
- Vermijd het gebruik van warm water of balsem als u een knieblessure heeft.
- Bind de knie stevig vast om verplaatsing te voorkomen in het geval van een breuk of gewrichtsdislocatie.
- Ga op je rug liggen en til het gewonde been op.
- Vermijd dingen die bloedingen en zwellingen in de knie bevorderen, zoals het geven van alcohol en het masseren van de gewrichten.
Als u hevige pijn, zwelling of slap begint te krijgen, totdat u uw knie niet meer kunt bewegen, moet u onmiddellijk naar de dokter gaan voor medische hulp.
Volgens de American Academy of Orthopaedic Surgeons zal uw arts een behandeling aanbevelen, afhankelijk van verschillende factoren, zoals de ernst van de verwonding, uw leeftijd, algemene gezondheid en activiteitenniveau.
Over het algemeen wordt de medische behandeling van knieblessures in tweeën verdeeld, namelijk niet-chirurgische behandeling en chirurgische behandeling.
Niet-chirurgische behandeling
Als u een lichte tot matige knieblessure heeft, kunnen de volgende eenvoudige stappen helpen om dit te verhelpen.
- Immobilisatie. Behandeling om te voorkomen dat uw knie beweegt tijdens het herstelproces. Mensen met fracturen zullen een cast gebruiken om het bot op zijn plaats te houden totdat het geneest.
- Fysiotherapie. Fysiotherapiemethoden en speciale oefeningen om de kniefunctie te herstellen en de beenspieren weer te versterken.
- Verdovende middelen. Het gebruik van niet-steroïde anti-inflammatoire geneesmiddelen, zoals aspirine en ibuprofen, kan pijn en zwelling helpen verminderen.
Chirurgische behandeling
Sommige fracturen en verwondingen rond de knie, zoals een gescheurde VKB-blessure, vereisen een chirurgische ingreep om de functie van uw voet volledig te herstellen. U kunt twee chirurgische ingrepen ondergaan, namelijk arthroscopische chirurgie en open chirurgie.
- Artroscopische chirurgie. Een microchirurgische techniek waarbij de binnenkant van de knie wordt onderzocht door een telescoopinstrument door een kleine incisie in de knie in te brengen.
- Operatie openen. Chirurgische techniek door een grotere incisie om het voor de chirurg gemakkelijker te maken om de structuur van de geblesseerde knie te herstellen.
Hoe knieblessures voorkomen?
In feite zijn er preventieve stappen om blessures te voorkomen die u gemakkelijk kunt volgen en oefenen. Hier zijn enkele manieren om blessures aan de knie te voorkomen, zowel tijdens het sporten als bij dagelijkse activiteiten.
- Opwarmen om gewrichten en spieren voor te bereiden voor het sporten.
- Rek na het sporten uit met lichte en gemakkelijke bewegingen.
- Bouw een trainingsprogramma langzaam op en vermijd plotselinge veranderingen in de trainingsintensiteit.
- Gebruik sportschoenen die passen bij de fysieke activiteit die u doet.
- Draag kniebeschermers bij bepaalde sporten, zoals fietsen.
- Zorg voor een ideaal lichaamsgewicht zodat de druk op de knieën niet toeneemt.
- Raak gewend aan het gebruik van trappen in plaats van liften, fietsen en gewichtheffen tijdens het sporten om beenkracht op te bouwen.
Ook als u bovenstaande adviezen opvolgt, kunt u toch een knieblessure krijgen. Als deze aandoening zich voordoet, doe dan onmiddellijk eerste hulp en ga onmiddellijk naar de dokter.
Als u vragen heeft over deze aandoening, raadpleeg dan uw arts voor meer informatie.
