Hoogtegroei vindt niet altijd gedurende het hele leven plaats. De hoogte neemt snel toe en stopt dan. En daar stopt het niet, uw lengte kan afnemen naarmate u ouder wordt. Wanneer stopt de groei in hoogte dan en wanneer neemt deze af?
Wanneer stopt de hoogte met groeien?
De groei in hoogte stopt wanneer de platen in de lange botten sluiten, zodat de botten niet meer kunnen groeien. Dit gebeurt meestal als je nog in de puberteit bent. Daarom moet u, voordat de puberteit voorbij is, deze gelegenheid zo goed mogelijk benutten om uw lengte te vergroten.
Wanneer je in de puberteit komt, zal voor elke persoon anders zijn. Over het algemeen zullen vrouwen echter eerder de puberteit ervaren dan mannen.
Vrouwen beginnen de puberteit in te gaan op de leeftijd van 8-13 jaar en ervaren piekgroei op de leeftijd van 10-14 jaar. Twee jaar nadat de puberteit begint, zullen vrouwen de piekgroei bereiken. En dan stopt de groei in lengte ongeveer op de leeftijd van 14-16 jaar (afhankelijk van wanneer de puberteit begint).
Ondertussen beginnen mannen de puberteit in te gaan op de leeftijd van 10-13 jaar. En hebben de neiging om piekgroei te ervaren op de leeftijd van 12-16 jaar. Over het algemeen stopt de lengtegroei bij mannen op de leeftijd van 18 jaar (dit hangt ook af van wanneer de puberteit begint), maar de spierontwikkeling gaat door.
Op welke leeftijd begint uw lengte af te nemen?
Ja, onze lengte kan afnemen met de leeftijd, zegt professor Barbara Workman, directeur van het Monash Aging Research Center (MON-ARC), geciteerd door ABC Health & Wellbeing.
Vanaf je veertigste kun je om de 10 jaar ongeveer anderhalve centimeter tot meer dan een centimeter verliezen. Dit kan echter per persoon anders verlopen, sommige mensen ervaren een afname in lengte na de leeftijd van 60 of 70 jaar.
Over het algemeen ervaren vrouwen een afname in lengte op jongere leeftijd dan mannen. Dit komt omdat vrouwen de neiging hebben om botverlies te ervaren na de menopauze. Bovendien omdat mannen doorgaans sterkere botten en grotere spieren hebben dan vrouwen.
Mensen die matig actief zijn, kunnen langzamer gewichtsverlies ervaren. Omdat ze sterkere en dichtere botten hebben en een grotere spiermassa dan mensen die minder actief zijn. Naarmate je ouder wordt, zul je naast verlies van botmassa ook verlies van spiermassa ervaren.
Waarom wordt de hoogte verlaagd?
Nog steeds is volgens Workman een van de belangrijkste oorzaken van verminderde lengte omdat de platen die de kraakbeengewrichten tussen de wervels vormen dunner worden. Deze schijf werkt als een schokdemper en helpt de wervelkolom flexibeler te bewegen.
Naarmate je ouder wordt, kunnen deze schijven dunner worden en breken, wat kan leiden tot een verminderde lengte. Daarnaast kan osteoporose ook de oorzaak zijn van uw verminderde lengte. Osteoporose maakt botten brozer, waardoor ze vatbaarder worden voor breuken. Breuken die optreden in de wervelkolom kunnen een afname in hoogte veroorzaken.
Bovendien kan sarcopenie, die meestal op oudere leeftijd optreedt, ook een oorzaak zijn van een verminderde lengte. Sarcopenie of verlies van spiermassa en -functie dat optreedt in de romp kan ervoor zorgen dat het lichaam gebogen wordt, wat resulteert in een verminderde lengte. Bultrug kan ook worden veroorzaakt door compressiefracturen van de wervelkolom.
