Er zijn veel voorbereidingen die moeders doen om babyvaste stoffen te starten. Soms krijg je niet zelden ook advies van familie of vrienden waardoor het nog verwarrender wordt. Een van de meningen is om te gebruiken extra vergine olijfolie (EVOO). Is het OK om EVOO voor MPASI te gebruiken? Wat zijn de voordelen en wat is de juiste dosering? Lees eerst de uitleg.
Voordelen van extra vierge olijfolie (EVOO) voor MPASI
Op de leeftijd van 6 maanden kunt u al aanvullende voeding geven om de voedingsopname en voedingsbehoeften van de baby te verhogen.
Citeren uit Zwangerschap, Geboorte en Baby, let niet alleen op koolhydraten en eiwitten, let ook op de vetinname om de ontwikkeling van de baby te maximaliseren.
Dit komt omdat vet voor MPASI energie en voedingsstoffen kan leveren voor groei en lichamelijke activiteit.
Moeders zouden echter onverzadigde vetten als babyvoeding moeten kiezen omdat ze gezonder zijn en beter voor hun ontwikkeling extra vergine olijfolie (EVOO).
Extra vergine olijfolie (EVOO) wordt beschouwd als de gezondste soort olijfolie omdat het op natuurlijke wijze wordt gewonnen.
Niet alleen dat, EVOO hanteert ook een zeer hoge standaard van zuiverheid en kwaliteit in vergelijking met gewone olijfolie.
Hier zijn enkele voordelen: extra vergine olijfolie (EVOO) voor MPASI.
1. Voldoende caloriebehoefte
Als aan de voedingsbehoeften van de baby wordt voldaan, kan de groei van de baby optimaal zijn.
Wanneer het gewicht van uw kleintje niet significant toeneemt, is het waarschijnlijk dat de arts hem zal adviseren om calorierijke voedselinname te krijgen.
Eén manier is om EVOO te gebruiken voor babyvaste stoffen, omdat het caloriegehalte vrij hoog is en als gezond wordt beschouwd.
2. Bevat goede vetten
Meer inhoud in extra vergine olijfolie (EVOO) is een enkelvoudig onverzadigd vetzuur dat ook gunstig is voor de vaste voeding van uw baby.
Dit komt omdat de rol van enkelvoudig onverzadigd vet antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen bevat, zodat het kan helpen het slechte cholesterol te verlagen tot hartaanvallen.
3. Bevordert de hersenontwikkeling
Behalve dat het een bron van energie is, is het goede vetgehalte in EVOO voor aanvullende voedingsmiddelen ook nuttig om de ontwikkeling van de hersenen en het zenuwstelsel van de baby te helpen optimaliseren.
De goede vetten die in EVOO aanwezig zijn, dienen ook om de beschermende laag van myeline rond hersencellen te helpen vormen.
Tegelijkertijd kan het helpen bij de opname van belangrijke vitamines en mineralen in de voeding.
Dan zijn onverzadigde vetten een bron van voedingsstoffen in voedsel om zenuwweefsel, hormonen en ook de ogen op te bouwen.
4. Voorkom chronische ziekten
Het is daarboven een beetje uitgelegd extra vergine olijfolie (EVOO) bevat antioxidanten en ontstekingsremmende stoffen.
Het oliezuur in EVOO voor aanvullende voedingsmiddelen is nuttig om ontstekingen te verminderen, zodat het op de lange termijn chronische ontstekingen kan voorkomen.
EVOO-dosering voor MPASI
Hoewel extra vergine olijfolie (EVOO) gunstig is voor de gezondheid van de baby, ouders moeten ook de juiste dosis begrijpen.
In plaats daarvan is het beter om de juiste dosis of dosis te gebruiken, want het lichaam van je kleintje moet zich immers nog aanpassen aan de binnenkomende voedselinname.
De minimale dosis EVOO voor MPASI is: een kwart theelepel voor een portie voedsel. Ouders moeten weten dat overmatige doses diarree bij zuigelingen kunnen veroorzaken.
Aanbevolen portie extra vierge olijfolie (EVOO)
Sommige mensen gebruiken kokosolie om direct in de koekenpan te koken. Ouders moeten echter weten dat tijdens het koken goede vetzuren kunnen worden geoxideerd.
Hierdoor zal de inhoud ervan reageren met zuurstof en beschadigd raken.
Het is anders met olijfolie of EVOO dat enkelvoudig onverzadigde vetzuren bevat en daarom geclassificeerd is als bestand tegen hoge temperaturen.
Hoewel het bestand is tegen hitte, is het beter om EVOO voor MPASI te gebruiken of te serveren door het te mengen wanneer het voedsel gaar is.
U kunt het mengen nadat het voedsel klaar is of na het gladstrijken volgens de gewenste textuur.
Dit wordt gedaan om het door u ontworpen MPASI-menu goed gevoed te houden.
Vergeet niet te letten op het type EVOO dat u voor uw baby kiest door naar het etiket te kijken en te controleren op gecertificeerde kwaliteit.
Overleg eerst met uw arts over het gebruik van EVOO voor aanvullende voedingsmiddelen om alert te blijven op mogelijke allergische reacties.
Duizelig na het ouder worden?
Word lid van de ouderschapsgemeenschap en vind verhalen van andere ouders. Je bent niet alleen!
