Kruiden- en alternatieve geneeswijzen

4 gezondheidsvoordelen van borstmassage (zie ook hoe u het moet doen)

Borsten kunnen worden beschouwd als een van de troeven van de trots van vrouwen. Hoewel het niet altijd duidelijk is, is het belangrijk om altijd voor de gezondheid van dit ene orgaan van het lichaam te zorgen. Een manier om dit te doen is door de borst regelmatig te masseren. Wat zijn eigenlijk de voordelen van borstmassage voor de gezondheid van het lichaam?

Wat zijn de voordelen van borstmassage?

Niet zomaar een gewone massage, weet je! Er zijn een groot aantal voordelen die u krijgt als u routinematig borstmassage doet, waaronder:

1. Detecteer borstkanker

Voordat u het stadium van een doktersonderzoek betreedt, is de vroegste manier om te controleren op de aanwezigheid van "zaadjes" van borstkanker het doen van een borstmassage. Een studie uit 2011, gepubliceerd in het Journal of Women's Health, meldde dat ongeveer 25 procent van de vrouwen borstkanker vroegtijdig kan detecteren.

Dit is waar het voordeel van borstmassage in het spel komt als een eerste controle, die u zal helpen te weten wanneer er iets mis is met een paar borsten. Uit het onderzoek ontdekte ongeveer 18 procent van de andere deelnemers per ongeluk de mogelijkheid van borstkanker.

Als u per ongeluk een knobbeltje voelt bij het masseren van uw borst, klein of groot, negeer het dan niet. Borstkanker is geen lichte ziekte die onderschat kan worden.

Daarom kan het zo vroeg mogelijk detecteren van deze ziekte door middel van borstmassage het behandelingsproces versnellen voordat het te laat is.

2. Verzacht het werk van het lymfestelsel

Borstweefsel zit niet alleen rond de twee borsten, maar kan zich ook uitstrekken tot onder de oksels. Langs de borst tot aan de onderkant van de oksel is een verzamelplaats voor de lymfeklieren of milt van het lichaam.

Indirect zullen de voordelen van het regelmatig masseren van dit deel van het lichaam, naast het voeden van de borsten, ook helpen om het werk van het lymfestelsel in de lymfeklieren op gang te brengen. De reden is dat het lymfestelsel een rol speelt bij het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.

Helaas kan het lymfestelsel in deze lymfeklieren soms niet optimaal functioneren om de resten van gifstoffen uit het lichaam te verwijderen. Ofwel omdat het werk wordt belemmerd, of er is inderdaad een storing in de klier.

Na een operatie aan de lymfeklieren is er bijvoorbeeld gewoonlijk een ophoping van vocht, lymfoedeem genaamd. Het is mogelijk dat de ophoping van deze toxines het ontstaan ​​van borstkanker kan veroorzaken.

In deze toestand blijkt borstmassage voordelen te hebben om het proces te helpen versnellen van het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam die vastzitten in het lymfestelsel. Het kan zelfs de bloedcirculatie verbeteren om voldoende voedingsstoffen naar het borstweefsel te brengen.

3. Lancering van moedermelk voor moeders die borstvoeding geven

Interessant is dat de voordelen van borstmassage ook kunnen worden gevoeld door moeders die borstvoeding geven, die vaak klagen over pijn in een of beide borsten. Een studie van het Journal of the Korean Academy of Nursing heeft dit bewezen.

Uit het onderzoek bleek dat moeders die borstvoeding gaven en die binnen 10 dagen na de bevalling een borstmassage van 30 minuten kregen, minder pijn ervoeren. Dit is omgekeerd evenredig met andere moeders die borstvoeding geven en die helemaal geen borstmassage kregen, hadden de neiging om sterkere pijn te voelen.

Daarnaast is het ook bekend dat borstmassage voor moeders die borstvoeding geven nuttig is voor het verhogen van de toevoer en kwaliteit van moedermelk voor baby's. Het risico op zwelling, verstopping van de melkkanalen en infecties in het borstweefsel kan ook worden verminderd als u regelmatig borstmassage doet.

Niet alleen moeders die zich rustig voelen, ook de kleine wordt comfortabeler tijdens het geven van borstvoeding.

4. Verbeter het uiterlijk van de borst

Behalve dat het een gezondheidsondersteuning is, kunnen de voordelen van borstmassage ook helpen om het algehele uiterlijk van de borsten te verbeteren. Elke vrouw heeft andere borstkenmerken. Voor degenen onder u met slappe borsten, wordt aangenomen dat regelmatige borstmassage de bloedtoevoer naar het borstweefsel verhoogt.

Als gevolg hiervan kan deze methode een inspanning zijn om de elasticiteit van de huid van deze twee borsten te verstevigen en te versterken. Om het gemakkelijker te maken, kunt u proberen deze borstmassage te doen met behulp van oliën zoals olijfolie.

Hoe doe je de juiste borstmassage?

Het duurt niet lang om de voordelen van deze borstmassage te ervaren. U hoeft slechts ongeveer 10-15 minuten per dag te besteden aan het geven van een borstmassage, op de volgende manier:

  1. Focus eerst op massage op één borst. Plaats een hand op de bovenkant van de borst en de andere op de onderkant.
  2. Masseer de borsten in cirkelvormige bewegingen, terwijl u een beetje druk uitoefent. Doe hetzelfde op de andere borst.
  3. Als u wilt controleren op knobbels die risico lopen op kanker, kunt u een massage voor een spiegel doen of liggend.
  4. Til één hand op en gebruik de andere hand om één borst te masseren en te onderzoeken.
  5. Oefen lichte, middelmatige tot matige druk uit terwijl u alle delen van de borst masseert.
  6. Zorg ervoor dat je ook de oksels masseert die in direct contact staan ​​met de borsten.
  7. Herhaal dit op de andere borst.
  8. Beëindig de massage door licht in de tepel te knijpen. Als u abnormale pijn voelt, moet u onmiddellijk een arts raadplegen.

Om de werkelijke conditie van uw borsten te controleren, kunt u voor een spiegel gaan staan ​​om een ​​visueel onderzoek te doen door middel van het gezichtsvermogen. Zoek naar verschillen in grootte, vorm en verkleuring die erop kunnen wijzen dat er iets mis is met uw borsten.

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found