Voeding

6 gezondheidsvoordelen van geïnfuseerd water |

Als je iemand een fles water ziet dragen met daarin gesneden fruit, heet dat doordrenkt water . Geïnfundeerd water wint steeds meer aan populariteit omdat het wordt beschouwd als een aanvullende drank voor een gezonde levensstijl die rijk is aan voordelen.

Van dit drankje wordt beweerd dat het in staat is om af te vallen, het proces te helpen het lichaam ontgiften, om de algehele gezondheid te verbeteren. Dus, zijn de verschillende voordelenclaims waar? Ontdek de feiten via de volgende recensie.

Wat is dat doordrenkt water ?

Geïnfundeerd water is mineraalwater vermengd met gesneden vers fruit, groenten, kruiden en specerijen. Er zijn geen speciale basisingrediënten om deze drank te maken. De materiaalkeuze wordt naar wens aangepast.

Het mengsel van water en gesneden verse ingrediënten wordt vervolgens in een fles bewaard en minimaal 1-12 uur gekoeld in de koelkast zodat het sap van de ingrediënten er volledig uitkomt. Na lang zitten worden stukken fruit of groente meestal papperig.

Ingrediënten doordrenkt water meestal een vrucht die minder lekker is of te zuur om direct te eten. Door het zo te verwerken doordrenkt water , kunt u de voedingswaarde en voordelen van deze ingrediënten bekijken.

Daarom denken veel mensen: doordrenkt water als een drankje dat gezonder is dan gewoon water. Niet een paar consumeren ook doordrenkt water als sportdrank dankzij het vitamine- en mineraalgehalte.

Diverse voordelen doordrenkt water

Geïnfundeerd water bevat enkele van de voedingsstoffen die in de basisingrediënten voorkomen. Zijn al deze voordelen echter wetenschappelijk bewezen? Hieronder staan ​​​​verschillende claims met betrekking tot voordelen: doordrenkt water en de feiten.

1. Helpt op gewicht te blijven

Een van de hoofdingrediënten doordrenkt water zijn citrusvruchten, zoals limoenen en citroenen. Vooral citroen is een van de steunpilaren voor mensen die afvallen.

Het consumeren van citroen- en limoenwater voor een dieet verliest niet direct gewicht, maar deze drankjes kunnen je dagelijkse calorie-inname helpen verminderen. Het werkt als water waardoor je snel een vol gevoel krijgt, zodat je niet te veel eet.

Voor degenen onder u die aan het afvallen zijn, doordrenkt water met citroen is ook een gezondere drankkeuze dan koffie of thee. Dit komt omdat citroenwater vitamines en mineralen bevat en geen toegevoegde suikers.

2. Voorkom vroegtijdige veroudering

Geïnfundeerd water Het heeft ook voordelen voor de gezondheid van de huid, vooral bij het voorkomen van vroegtijdige veroudering. Dit komt door het soort fruit dat vaak als ingrediënt wordt gebruikt doordrenkt water meestal rijk aan antioxidanten en vitamine C, zoals sinaasappels, aardbeien, kiwi's en appels.

Vitamine C helpt het lichaam meer collageen te produceren, een belangrijk eiwit dat uw huidweefsel vormt en onderhoudt. Ondertussen voorkomen antioxidanten huidbeschadiging door vrije radicalen die uit de omgeving komen.

Voldoende inname van vitamine C en antioxidanten kan de huid geleidelijk steviger en gehydrateerd maken. Dit komt echter niet meteen. U moet ook voedsel eten dat de huid voedt en regelmatig voor de huid zorgt.

Verschillende soorten vitamines voor een gezonde, heldere en jeugdige huid

3. Helpt bij het verwijderen van gifstoffen in het lichaam

Voordeel doordrenkt water Deze is ronduit fenomenaal. Veel mensen geloven dat doordrenkt water kan helpen bij het ontgiftingsproces, ook wel het verwijderen van gifstoffen in het lichaam. In feite is je lichaam in staat om zelf gifstoffen kwijt te raken.

Het lichaam scheidt gifstoffen en afvalstoffen af ​​via het uitscheidingssysteem, waaronder de nier. Dit orgaan filtert dagelijks gifstoffen en afvalstoffen uit tientallen liters bloed en scheidt ze vervolgens uit via de urine.

Geïnfundeerd water het ontgift je lichaam niet, maar deze drank kan je in ieder geval meer water laten drinken. Voldoende wateropname zal het werk van de nieren verlichten. Met andere woorden, je faciliteert het proces van het verwijderen van gifstoffen uit het lichaam.

4. Alternatief voor mensen die niet van water houden

U hebt voldoende wateropname nodig om de continuïteit van verschillende lichaamsfuncties te behouden. Daarom moet je minimaal 8 glazen water per dag drinken. Feit is echter dat nogal wat mensen niet van water houden.

Hier is nog een voordeel doordrenkt water . Dit drankje kan een alternatief zijn voor mensen die niet van water houden. Het verfrissende gevoel zonder overmatige zoetheid kan u helpen meer te drinken dan normaal.

Behalve dat, doordrenkt water kan een gezondere keuze zijn voor mensen die gewend zijn om suikerhoudende dranken te drinken in plaats van water. Dus probeer af en toe eens te maken doordrenkt water met ingrediënten die je in huis hebt.

5. Gezonde manier om vitamines binnen te krijgen

Sommige mensen willen misschien een verscheidenheid aan vitamines uit limoen halen, maar kunnen de zure smaak niet verdragen. Of u wilt profiteren van de voordelen van komkommer en selderij, maar houdt niet van de sterke textuur en smaak.

Door limoen, selderij of andere ingrediënten te verwerken tot doordrenkt water , kunt u nog steeds profiteren van de voordelen van deze ingrediënten zonder dat u ze direct hoeft te consumeren. Bovendien, smaak doordrenkt water niet zo sterk als de hoofdingrediënten.

Je verliest ook geen vitamine C en vitamine B-complex in fruit dat meestal verloren gaat omdat ze oplossen in water. Aan de andere kant zullen vitamines uit het fruit komen en oplossen in water doordrenkt water dat je drinkt.

6. Helpt bij een soepele spijsvertering

Geïnfundeerd water zorgen voor de wateropname die nodig is om het spijsverteringsstelsel goed te laten werken. Zonder voldoende wateropname kan de dikke darm geen ontlasting produceren die zacht genoeg is, zodat u risico loopt op constipatie (obstipatie).

Niet alleen dat, het vitamine B-complexgehalte in fruit en groenten helpt bij het afbreken van koolhydraten, eiwitten en vetten uit voedsel. Dit zal zeker de prestaties van de darm bij het verteren van voedsel vergemakkelijken.

Geïnfundeerd water heeft wel gezondheidsvoordelen. Deze eigenschap doet echter niets anders dan u vaker water te laten drinken en u te helpen vitamines te krijgen uit de delen van groenten en fruit die niet direct kunnen worden gegeten.

Als je de voordelen van een groente of fruit wilt hebben, kun je het het beste in zijn geheel eten. Op die manier krijg je de inname van vitamines, mineralen en vezels die er niet in zitten doordrenkt water .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found