Gezondheid van de huid

Complete gids voor het ophelderen van de huid •

Een doffe huid is nog steeds een van de moeilijkste huidproblemen om te overwinnen. Afgezien van verschillende oorzaken, is niet elke methode om een ​​doffe huid op te helderen of te bleken, per definitie geschikt voor iedereen.

Dus, wat zijn deze methoden en hoe kies je de juiste voor jou?

Hoe de huid lichter te maken door dagelijkse gewoonten?

Levensstijl, dagelijkse gewoonten, voeding kunnen de gezondheid van de huid beïnvloeden. Hier zijn enkele behandelingen voor de huid en hun gewoonten die kunnen helpen uw huid op te fleuren.

1. Eet veel fruit met veel vitamine C

Vitamine C werkt door de productie van collageen te verhogen, zodat de huid stevig en stralend is. Een studie toont ook aan dat het gebruik van het product huidsverzorging met vitamine C gedurende 12 weken kan de symptomen van vroegtijdige veroudering vertragen.

Het is bewezen dat deze vitamine rimpels vermindert, huidbeschadiging voorkomt en de productie van collageen verhoogt, dat de ondersteuning is van huidweefsel. Je kunt deze voordelen krijgen door sinaasappels, papaja's, mango's en guaves te eten.

2. Bescherm de huid tegen de zon

Als je hunkert naar een gezonde en stralende huid, laat je huid dan niet te lang in de zon liggen. De reden is dat blootstelling aan ultraviolette stralen van de zon een doffe huid kan veroorzaken en de teint ongelijkmatig kan maken.

Bescherm daarom altijd je huid door elke keer dat je het huis verlaat een zonnebrandproduct of zonnebrandcrème met SPF 30 aan te brengen. Vooral gebruiken op het gezicht en de armen die vaker aan de zon worden blootgesteld.

3. Zorg voor voldoende slaap

Wanneer je voldoende slaapt, heeft je lichaam de mogelijkheid om collageen weer op te bouwen. Voldoende slaap verhoogt ook de bloedstroom onder de huid, zodat de huid voedingsstoffen krijgt. Zorg er dus voor dat je elke dag minimaal 7 uur slaapt.

4. Train regelmatig

Lichaamsbeweging vergroot het vermogen van het hart om bloed door het lichaam te pompen, inclusief huidweefsel. Een huid die voldoende zuurstof en voedingsstoffen krijgt, ziet er gezonder, gehydrateerd en stralend uit.

U kunt deze voordelen eenvoudig krijgen door lichte oefeningen te doen. De beste sporten voor de huid zijn onder andere: joggen, wandelen, zwemmen en fietsen. Doe de routine minstens drie dagen per week om de resultaten te krijgen.

5. Voldoe aan de behoeften van lichaamsvloeistoffen

Een andere gemakkelijke manier om de huid lichter te maken, is door aan de vochtbehoefte te voldoen. Water houdt de huid vochtig en houdt het collageenweefsel in stand. Deze twee dingen spelen een belangrijke rol om de huid er zacht, dicht en stralend uit te laten zien.

De beste bronnen van vocht voor de huid zijn water, groenten en fruit. Vermijd vloeistoffen in de vorm van alcoholische dranken omdat alcohol de eigenschap heeft water aan te trekken. Overmatig alcoholgebruik kan de huid droog, ruw en dof maken.

6. Eet vitaminerijk voedsel

De huid heeft veel voedingsstoffen en antioxidanten nodig om zijn vorm en functie te behouden, vrije radicalen af ​​te weren en collageen te produceren. Vitamine B (biotine), vitamine C en vitamine E zijn enkele soorten vitamines die erg goed zijn voor de huid.

Je kunt al deze voedingsstoffen uit gezonde voeding halen in de vorm van groenten, fruit en noten. Enkele voorbeelden van de beste voedingsmiddelen voor de huid zijn:

  • tomaten,
  • wortel,
  • groene groente,
  • honing,
  • wijn,
  • avocado,
  • olijfolie, dan
  • amandelen.

Hoe de huid lichter te maken met een routine huidsverzorging

De voordelen van het veranderen van de levensstijl die je leeft, zullen meer optimaal zijn wanneer het gepaard gaat met een routine huidsverzorging. Hier zijn enkele dingen die verband houden met de routine van het gebruik van het product: huidsverzorging die een doffe huid kunnen helpen overwinnen.

1. Neem een ​​douche en was je gezicht

Een van de oorzaken van een doffe huid zijn verstopte poriën. Houd uw huid dus schoon door minstens één keer per dag te baden en uw gezicht twee keer per dag te wassen. Deze activiteit helpt verstopte poriën door vuil en olie te voorkomen.

Kies bij het baden of wassen van je gezicht een reiniger die bij je huidtype past. Gebruik een milde zeep die minimaal is in chemische toevoegingen zodat de huid niet uitdroogt.

2. Een vochtinbrengende crème gebruiken

Vochtinbrengende crème is een belangrijke vereiste voor een stralende huid. Gebruik een vochtinbrengende crème binnen 2-3 minuten na het baden en wassen van je gezicht, zodat de inhoud erin het resterende water dat in de huid komt onmiddellijk kan vasthouden.

Zorg ervoor dat u een vochtinbrengende crème kiest die bij uw huidtype past. Zelfs als je huid vettig is, moet je nog steeds een vochtinbrengende crème gebruiken. Het is alleen dat je natuurlijk een vochtinbrengende crème voor een vette huid moet kiezen die de poriën niet verstopt.

3. Het product gebruiken huidsverzorging bevat vitamine C

Vitamine C helpt huidveroudering tegen te gaan en verbergt zwarte en bruine vlekken op de huid. Deze vitamine vermindert ook de overmatige melanineproductie, wat bij sommige mensen doffe huidproblemen kan verergeren.

Vergeet dus niet om vitamine C aan je routine toe te voegen huidsverzorging Jij. Kies producten met een hoog vitamine C-gehalte en gebruik deze regelmatig voor een optimaal resultaat.

4. Kojiczuur gebruiken

Veel mensen maken de huid lichter en witter door kojiczuur te gebruiken. Deze verbinding wordt gebruikt als een middel om de huid te verlichten omdat het de functie van bepaalde enzymen die nodig zijn bij de vorming van melanine, kan remmen.

Je vindt kojiczuur in een verscheidenheid aan producten, waaronder maskers en gezichtsreinigers. Over het algemeen duurt het 2-6 weken om het effect op een doffe huid te zien.

5. Exfoliëren

Afschilfering is een zeer belangrijk element bij het ophelderen van de huid. Door te exfoliëren verwijder je de laag dode huidcellen waardoor je huid er droog en dof uitziet.

Je kunt op twee manieren exfoliëren, namelijk mechanisch met behulp van schrobben of chemisch met toners die AHA en BHA bevatten. Doe het regelmatig een keer per week om een ​​witter gezicht te krijgen.

6. Overdrijf het niet

Vermijd het gebruik van te veel verzorgings- of schoonheidsproducten. Dit kan je huid juist ongezond maken omdat de beautyproducten die je koopt niet per se geschikt zijn voor jouw huid, zeker niet als je een gevoelige huid hebt.

Hoe de huid lichter te maken met een bad?

Door ijverig te baden wordt uw huid niet noodzakelijk tegelijkertijd wit. De juiste manier van baden kan echter vuil en dode huidcellen verwijderen, zodat uw huid er witter en schoner uitziet.

Hier zijn een aantal manieren om goed te baden voor een huid die er wit uitziet.

1. Neem een ​​koude douche

Als je een stralend witte huid wilt hebben, is de oplossing om een ​​koude douche te nemen. Koud douchen kan de bloedvaten in de huid tijdelijk vernauwen, waardoor de poriën vernauwen en roodheid verminderen.

Het sluiten van poriën kan ook voorkomen dat vuil gemakkelijk binnendringt. Vuil is de belangrijkste oorzaak van een doffe huid. Een huid die altijd schoon is van vuil zal je er witter en stralender uit laten zien.

2. Wrijf de huid voor het baden

De huid schrobben voor het baden is een eenvoudige manier om een ​​doffe huid witter te maken. Dit proces verwijdert de laag dode huidcellen. Ook kan de huid regenereren en wordt de bovenste laag altijd gevuld met nieuwe gezonde cellen.

Gebruik een schrobborstel van natuurlijke vezels. Kies een borstel met een lange steel die je hele lichaam kan bereiken. Volg daarna deze stappen.

  1. Begin met schrobben vanaf je voetzolen en werk dan omhoog.
  2. Wrijf je huid in een brede cirkelvormige beweging met de klok mee.
  3. Wrijf zachtjes op een dunne huid en oefen lichte druk uit op een dikkere huid (bijv. voetzolen). Vermijd huid met huiduitslag, snijwonden of infecties.
  4. Na het schrobben van het hele been, wrijf je de hele arm tot aan de oksels.
  5. Als je klaar bent met het scrubben van je hele lichaam, neem je een koude douche om de laag dode huidcellen te verwijderen.
  6. Droog je lichaam af en breng vervolgens een natuurlijke vochtinbrengende crème aan, zoals kokosolie.

3. Kies de juiste verzorgingsproducten

Veel mensen richten zich op het vinden van de juiste manier om te douchen zodat hun huid er wit uitziet, maar letten niet op de gebruikte producten. In feite kunnen bepaalde producten ervoor zorgen dat de huid snel droogt, schilfert en zich ophoopt, waardoor een doffe huid ontstaat.

Sommige andere producten kunnen zelfs irritatie veroorzaken en zijn giftig voor de huid. Daarom is het belangrijk om aandacht te besteden aan de inhoud van het product dat u gebruikt. Beperk het gebruik van verzorgingsproducten die onderstaande ingrediënten bevatten.

  • Parfum
  • Parabenen
  • ftalaten
  • styreen
  • Triclosan
  • Aardoliedestillaat
  • Hydrochinon
  • Resortcinol
  • p-fenyleendiamine
  • Talkpoeder

4. Vermijd te lang baden met warm water

Baden met warm water heeft veel voordelen voor het lichaam. Als u echter te lang een warm bad neemt, kan de huid van zijn natuurlijke oliën worden ontdaan, waardoor de huid er dof uitziet. Ook kan er vuil in de open poriën komen.

Als u een warme douche wilt nemen, neem dan niet langer dan 5-10 minuten. Vermijd ook baden met te heet water. Spoel na 10 minuten je lichaam af met lauw water en droog het direct af met een handdoek.

Doffe huidbehandeling in een gespecialiseerde artsenkliniek

Deze stap wordt meestal genomen bij veranderingen in levensstijl en gebruik huidsverzorging geeft ook geen resultaat. Behandeling door een dermatoloog is relatief veilig, maar u dient te overleggen voordat u voor deze methode kiest.

De arts zal de conditie van uw huid observeren om het juiste type behandeling te bepalen. Na het consultatieproces zal de arts waarschijnlijk een of meer van de volgende methoden voorstellen.

1. Bleekmiddelinjectie

Hoe meer melaninepigment in het huidweefsel, hoe donkerder de huidskleur. Een doffe huid wordt eigenlijk niet veroorzaakt door een hoog melaninegehalte, maar er zijn er niet weinig die deze manier gebruiken om hun huid er witter uit te laten zien.

Het geven van injecties heeft een direct effect op de huid. Deze procedure is bedoeld om de hoeveelheid melaninepigment te verminderen, zodat uw huid er witter uitziet en geleidelijk gloeit.

U moet echter voorzichtig zijn. Glutathion, het hoofdbestanddeel van whitening-injecties, kan enkele bijwerkingen veroorzaken. Gerapporteerde effecten zijn onder meer haaruitval, witte vlekken op de nagels, gevoelloosheid en symptomen van depressie en angst.

2. Neem een ​​wit bad om de huid op te fleuren

Dit is een manier om de huid witter te maken door middel van de technologie waarop het vaakst wordt vertrouwd. Artsen mogen het patiënten niet achteloos aandoen. Er zijn een aantal veilige en aanbevolen criteria voor wit baden, die als volgt zijn.

  • Na het baden moet de witte huid gezond zijn, niet verbrand, gevlekt of sproeten.
  • Ingrediënten voor witte baden moeten 100% natuurlijk en geurig zijn.
  • Een wit bad moet de huid lichter maken en het lichaamshaar niet vergelen.

Na het voltooien van de behandeling moet u de dagelijkse huidbescherming verhogen, zoals het dragen van een zonnebril, zonnebrandcrème, lotion, en anderen. Ook moet je binnen 1-2 maanden weer een wit bad ondergaan om de huidskleur te behouden.

3. Dermabrasie

Dermabrasie behandelt een doffe huid door de bovenste huidlaag die dode huidcellen bevat te verwijderen. Deze methode is in feite een chirurgische afschilfering van de huid. De procedure wordt uitgevoerd met een speciaal roterend gereedschap om de dode huid te exfoliëren.

4. Cryotherapie

Cryotherapie is een medische procedure om abnormaal weefsel van de huid te verwijderen. Artsen gebruiken vloeibare stikstof om dode huidcellen te bevriezen. Deze cellen worden vernietigd zodat er nieuwe gezonde cellen onder kunnen ontstaan.

5. Laser huidvernieuwing

Laser skin resurfacing methode helpt de huid witter te maken door dode huidlagen te verwijderen. Dode cellen worden voorzichtig met een laserstraal afgeschraapt. De nieuwe huidcellen die later groeien, zorgen voor een steviger, jonger en stralender huidoppervlak.

6. Microdermabrasie

Microdermabrasie maakt gebruik van een speciaal hulpmiddel met een ruwe punt die lagen dode huid en beschadigde huidcellen zal afschrapen. Deze methode kan een doffe huid behandelen, de teint en het oppervlak egaliseren en tekenen van veroudering verwijderen.

7. Chemische peelings

methode principe: chemische peelings hetzelfde als exfoliëren, waarbij de dode huidlaag wordt verwijderd, zodat de onderliggende gezonde cellen naar de oppervlakte van de huid kunnen komen. Het verschil is dat je chemicaliën van de dokter gebruikt om te exfoliëren.

Er zijn veel manieren om een ​​doffe huid op te fleuren, van levensstijlveranderingen tot routines huidsverzorging, naar behandeling bij een specialist. Om ervoor te zorgen dat de behandeling optimale resultaten oplevert, moet u niet vergeten om meer te weten te komen over de voordelen en indien nodig een arts te raadplegen.