Een goede gezichtsverzorging hoeft je niet veel geld te kosten om dure gezichtscrèmes te kopen of naar een bekende dermatoloog te gaan. Er zijn een aantal goede gewoonten die u vanaf vandaag kunt toepassen om reinheid, schoonheid en gezichtsgezondheid te behouden, ongeacht uw huidtype.
Niet alleen dat. Het kennen van de principes van een goede gezichtsverzorging kan vervelende huidproblemen zoals acne, rimpels en fijne lijntjes en donkere vlekken op het gezicht helpen voorkomen.
5 stappen van dagelijkse gezichtsverzorging
1. Was je gezicht goed
Weet je zeker dat je je gezicht op de juiste manier hebt gewassen? Voorzichtig. De verkeerde manier kan de gezichtshuid zelfs doffer en vetter maken, ook problematisch. Hier is stap voor stap de juiste gezichtswasbeurt:
- Was eerst je handen. De huid van de handen komt in direct contact met de huid van het gezicht. Vuile handen zorgen ervoor dat bacteriën en vuil zich ophopen op de huid en je gezicht infecteren. Was dus eerst je handen!
- Verwijder make-up. Nadat je je handen hebt gewassen, is het tijd om de make-up op je gezicht te verwijderen met watten en make-up verwijderaar. U kunt een op olie gebaseerde remover gebruiken om de resten te verwijderen waterdichte make-up op het gezicht of gebruik micellair water. Veeg schoon en was vervolgens uw gezicht met een washandje dat is bevochtigd met warm water.
- Was je gezicht met reinigingszeep. Kies een gezichtswas die bij je huidtype past, maar gebruik voor de zekerheid de voorgevormde crème of gel. Dit type gezichtsreiniger helpt de huid te exfoliëren, de rest van de make-up schoon te maken en verstopte poriën. Verspreid de zeep over het gehele oppervlak van het gezicht met zachte cirkelvormige massagebewegingen. Gebruik lauw water om je gezicht te wassen.
- Droog gezicht. Wrijf niet met een handdoek over je gezicht om het af te drogen. Dep zachtjes met een schoon washandje totdat het resterende water opdroogt.
Reinig je gezicht minstens twee keer per dag, 's ochtends en' s avonds voordat je naar bed gaat.
U kunt zien of uw reinigingszeep goed is door het effect te voelen na het wassen van uw gezicht. Een goede reinigingszeep mag geen strak, trekkend effect op de mat achterlaten. Dit geeft eigenlijk aan dat de natuurlijke oliën of vochtinbrengende crèmes van uw huid verdwenen zijn. Een goede zeep moet ervoor zorgen dat je gezicht gehydrateerd en soepel aanvoelt na het wassen.
2. Gebruik toner, serum en vochtinbrengende crème
Ga onmiddellijk verder door over de toner te wrijven wanneer de huidconditie nog vochtig aanvoelt, niet druipnat maar ook niet helemaal droog. Hierdoor kan het tonergehalte beter door de huid worden opgenomen. Kies een toner die past bij uw huidtype en het doelprobleem dat u wilt uitroeien. Probeer geen toner te kiezen die alcohol bevat, oké!
Ga na het gebruik van toner verder met het aanbrengen van gezichtsserum. Gezichtsserums richten zich direct op meer specifieke huidproblemen, zoals het versnellen van huidregeneratie, het verhelderen en egaliseren van ongelijkmatige huidtinten, het bestrijden van rimpels en het uitroeien van acne, donkere vlekken en hyperpigmentatie.
U kunt na het wassen van uw gezicht 's ochtends vitamine C-serum of een ander serum gebruiken, afhankelijk van uw huidconditie. Ondertussen is het 's avonds na het wassen van je gezicht beter om een retinol of retinoïde serum te gebruiken dat 's avonds goed is voor de gezichtshuid. Wacht 3 tot 5 minuten tot het serum goed door de huid is opgenomen.
Ga na gebruik van het serum verder met het aanbrengen van een vochtinbrengende crème. Moisturizer is een must voor elk huidtype, van droog tot vettig. Kies een vochtinbrengend product dat bij je huidtype past en zorg ervoor dat het op het etiket staat niet comedogeen en hypoallergeen . Maak er een gewoonte van om de ingrediënten in gezichtscrèmeproducten te controleren voordat u ze gebruikt.
2. Draag zonnebrandcrème
Het dragen van zonnebrandcrème is een principe van routinematige gezichtsverzorging dat absoluut niet mag worden gemist. Blootstelling aan UV-stralen van de zon kan ervoor zorgen dat de gezichtshuid snel rimpels krijgt en fijne lijntjes verschijnen en donkere vlekken op de huid verschijnen. Bovendien kan zonnestraling uw risico op het ontwikkelen van huidkanker verhogen.
Gebruik een speciale zonnebrandcrème voor het gezicht met een SPF van minimaal 50, elke keer dat u een vochtinbrengende crème gebruikt en voordat u het huis verlaat. Vergeet niet om het tot aan de nek plat te maken. Onthoud dat zonnebrandcrème op het gezicht niet de hele dag blijft zitten, u moet het regelmatig om de 2 tot 3 uur opnieuw op het gezicht aanbrengen.
U wordt ook geadviseerd niet op een plaats te zijn die wordt blootgesteld aan direct zonlicht. Vermijd de zon tussen 10.00 en 16.00 uur. Deze uren zijn wanneer de zonnestralen het sterkst zijn.
Naast het dragen van zonnebrandcrème en het vermijden van direct zonlicht, kunt u ook uw gezicht bedekken (een masker dragen), shirts met lange mouwen, hoeden of zelfs een bril dragen als u in de zon moet zijn.
3. Rook niet
Roken kan ervoor zorgen dat uw gezichtshuid er ouder uitziet en vatbaarder wordt voor rimpels. Omdat roken de kleine bloedvaten in de buitenste laag van de huid kan vernauwen. Dit vermindert de doorbloeding en maakt de huid bleker. De vernauwing van de bloedvaten in het gezicht put ook de huid uit van zuurstof en voedingsstoffen die essentieel zijn voor een gezonde huid.
Roken kan ook de productie van collageen in het lichaam verminderen. Gebrek aan collageen in het lichaam dreigt de gezichtshuid niet soepel, elastisch en helder te maken. Houd er rekening mee dat de beweging van het herhaaldelijk tuiten van de lippen tijdens het roken een grote oorzaak is van rimpels in de mond en de wangen.
4. Eet gezond voedsel
Het eten van gezond voedsel zoals groene groenten, fruit, volle granen en het eten van mager vlees kan ook een manier van gezichtsverzorging van binnenuit zijn. Dit gezonde dieet zou in verschillende onderzoeken een effect hebben op het voorkomen van acne op het gezicht.
Bovendien hebben verschillende andere onderzoeken aangetoond dat het eten van voedsel met weinig vet en suiker de gezichtshuid gezonder en jeugdiger kan maken.
Vergeet niet dat het belangrijkste is om voldoende water te drinken. Veel water drinken helpt je huid van binnenuit gehydrateerd en gehydrateerd te houden.
5. Beheer stress
Te veel stress is niet goed voor de gezondheid van je gezichtshuid. Stress kan de huid gevoeliger maken, waardoor acne en andere huidproblemen makkelijker kunnen ontstaan.
Om overmatige stress te voorkomen, is het goed om op zoek te gaan naar manieren om je emoties onder controle te houden. Voorbeelden zijn meditatie, lichaamsbeweging en voldoende slaap.
Gewoonten die verboden zijn bij het verzorgen van het gezicht
1. Knijp niet in het puistje
Acne brengt handen in de verleiding om de inhoud erin te knijpen en te verwijderen. Maar doe dit nooit. Waarom? Door een puistje uit te knijpen, kunnen vuil of ziektekiemen van uw handen en zelfs de inhoud van het puistje verder in de huid doordringen. Dit is wat er vaak voor zorgt dat acne geïnfecteerd raakt.
Uitpuilende puistjes kunnen zwelling, roodheid, bloedende zweren en zelfs pokdaligheid veroorzaken. Als u acne heeft, moet u acnemedicatie geven die verkrijgbaar is bij de apotheek of op doktersrecept.
2. Raak je gezicht niet vaak met je handen aan
Raak uw gezicht niet rechtstreeks met uw handen aan. Zonder het te beseffen, kan dit ervoor zorgen dat de ziektekiemen op uw handen op uw gezicht terechtkomen en huidproblemen verergeren.
Door je gezicht aan te raken met je vuile handen kunnen bacteriën worden verspreid die ervoor zorgen dat de poriën ontstoken en geïrriteerd raken. Om te voorkomen dat bacteriën zich verspreiden, moet je altijd je handen wassen als je je gezicht moet aanraken.
