Van anderen houden voor sommige mensen is misschien makkelijker dan van jezelf te houden. Soms vind je het moeilijk om je tekortkomingen te accepteren omdat je het gevoel hebt dat onzeker met wat anderen hebben. In feite is het toepassen van hoe je van jezelf kunt houden net zo belangrijk als het aangaan van een relatie met andere mensen.
Begin daarom, voordat je van andere mensen en het milieu houdt, eerst van jezelf te houden. Je hoeft niets speciaals te doen, je kunt van jezelf gaan houden door verschillende manieren en gewoontes toe te passen die gemakkelijk, eenvoudig en gezond zijn.
Wat is het belang van van jezelf houden?
Van jezelf houden of zelfliefde het betekent niet dat je egoïstisch bent en een afwijkende narcistische persoonlijkheid ontwikkelt. In plaats daarvan accepteer je alle voordelen zonder arrogant te zijn, maar heb je ook de genade om alle tekortkomingen van jezelf te omarmen zonder verdoezeld te worden. Simpel gezegd, eigenliefde moet van ganser harte en onvoorwaardelijk zijn.
Van jezelf houden betekent in al je behoeften voorzien en je welzijn niet opofferen om anderen te plezieren. Het kan ook betekenen dat je jezelf op de eerste plaats zet, in jezelf gelooft, eerlijk bent of niet tegen jezelf liegt, aardig voor jezelf bent en jezelf vergeeft als je jezelf iets slechts aandoet.
Door met heel je hart van jezelf te houden, kun je een aantal voordelen plukken die goed zijn voor jezelf en de mensen om je heen. Je kunt vrij zijn van sociale lasten, omdat je jezelf niet vergelijkt met het leven van anderen. Ook heb je voldoende tijd om voor jezelf te zorgen, zodat je fysiek en mentaal gezonder kunt zijn.
Geestelijke en lichamelijke gezondheid zijn de hoofdstad voor een vrediger, comfortabeler, veiliger en gelukkiger leven. U zult ook meer vertrouwen hebben om uw dromen na te jagen, zodat u nu en in de toekomst een beter leven kunt krijgen.
Sterker nog, psychisch gezond zijn kan in de toekomst ook het risico op verschillende psychische stoornissen verkleinen, zoals depressie of angststoornissen. Je bent ook beter in staat om met alle moeilijkheden in het leven om te gaan, zodat je de stress kunt vermijden die kan komen.
Niet alleen dat, als jij je op je gemak voelt bij jezelf, zullen de mensen om je heen zich ook zo voelen. Ze zullen zich prettig voelen om je heen, omdat je positieve energie van binnenuit uitstraalt. Dit is ook belangrijk voor het aangaan van gezonde en harmonieuze relaties met anderen, maar ook als de eerste stap naar succes in het leven.
Gemakkelijke en eenvoudige manier om van jezelf te houden
Zelfliefde komt niet zomaar. Je moet het bouwen door een aantal nuttige dingen voor jezelf te doen. Helaas weten veel mensen niet dat van jezelf houden kan beginnen met gemakkelijke en simpele dingen. Hier zijn tips of manieren om van jezelf te houden die je kunt doen:
1. Zorg voor een gezond lichaam
Begin van jezelf te houden door voor je lichamelijke gezondheid te zorgen. De eenvoudige manier waarop u dit kunt doen, is sporten, gezond eten en wennen aan regelmatig en voldoende slapen. Zorg ervoor dat je elke nacht 7-8 uur slaapt, drie keer per dag eet en regelmatig aan lichaamsbeweging doet, zoals wandelen, sporten, yoga of zelfs jezelf ontspannen met meditatie.
2. Tijd doorbrengen zonder elektronische apparaten
Deze methode is waarschijnlijk effectief om u te laten ontdekken wat u kunt doen zonder dat u uw apparaat daarbij hoeft te betrekken. Geef jezelf de tijd om uit te rusten van het staren naar het scherm van je mobiele telefoon of laptop, dat je hoofd leegmaakt vanwege werk of sociale kringen. In plaats daarvan kun je vrienden ontmoeten of iets creatiefs doen.
3. Maak tijd voor jezelf
Ook al is het moeilijk om te doen, probeer de tijd te nemen om iets te doen wat je leuk vindt, ook al is het maar voor even. Je kunt een boek lezen, kruiswoordraadsels of sudoku spelen, naar muziek luisteren of wat je maar wilt in je drukke schema. Dit kan je helpen jezelf meer te waarderen en van jezelf te houden, en ook om stress te verlichten.
4. Het huis of de kamer schoonmaken
Het schoonmaken en organiseren van je huis of kamer kan een van de eenvoudige manieren zijn om van jezelf te houden die soms over het hoofd wordt gezien. Sterker nog, een schoon en opgeruimd huis kan een nieuwe sfeer creëren waardoor je enthousiaster wordt. Je kunt ook angst en stress verminderen, of zelfs nieuwe inspiratie opdoen die je zelf kunt doen.
5. Stort je hart uit
Als je een gebeurtenis meemaakt die verdriet, woede of teleurstelling veroorzaakt, houd je dan niet in. Je hart loslaten kan een manier zijn om opgekropte emoties los te laten, zodat je meer van jezelf kunt houden. Je kunt het uiten door in een dagboek te schrijven of tegen jezelf te praten, in je hart, in de badkamer of voor de spiegel.
6. Weg met negatieve gedachten
Je moet niet alleen opgekropte emoties loslaten, je moet ook van negatieve gedachten afkomen. Soms zijn het deze negatieve gedachten die je laten lijden en vaak verlagen.
Denk in plaats daarvan aan positieve dingen, zoals de sterke punten die je hebt, zodat je zelfverzekerder wordt en van jezelf gaat houden. U moet ook de consumptie van negatief nieuws verminderen, waardoor u voortdurend negatief denkt.
7. Omring jezelf met positieve mensen
Een manier om van jezelf te houden is om in de buurt te zijn van positieve en liefhebbende mensen. Omgaan met positieve mensen kan leiden tot een positieve sfeer en gewoonten in jezelf. Dit kan jezelf beter maken, integendeel, maak een einde aan alle giftige relatieswat je eigenlijk schaadt.
Caloriebehoefte
