Jeukende, loopneus en constant niezen zijn meestal een teken dat je griep hebt. Maar waarom nies je nog steeds vaak, ook al is je lichaam fit? Het blijkt dat er naast de griep verschillende gezondheidsproblemen zijn die worden gekenmerkt door constante reiniging. Wat zijn de oorzaken van continu niezen, ook al voelt je lichaam goed aan? Volg de volledige uitleg in dit artikel.
Wat veroorzaakt niezen?
Niezen is een vorm van lichaamsverdediging tegen vreemde voorwerpen die de neus en het ademhalingssysteem binnendringen.
Naast zuurstof bevat de omringende lucht ook vreemde deeltjes, zoals stof, vervuiling, allergenen, bacteriën en virussen.
De neus fungeert als verkeersregelaar, waarbij de kleine haartjes allerlei vreemde voorwerpen filteren en met slijm opsluiten.
Daarna sturen deze fijne haartjes een signaal naar de hersenen om het jeukende gevoel op te wekken. Vervolgens is er een niesreactie om het vreemde voorwerp te verwijderen en zichzelf te reinigen.
Niezen kan ook optreden doordat het immuunsysteem reageert op andere stoffen die via de mond worden ingenomen.
De oorzaak van frequent niezen, ook al is het geen griep
Uit bovenstaande uitleg blijkt dat in feite de oorzaak van niezen niet altijd verband houdt met griep.
Er kunnen andere gezondheidsproblemen zijn die ten grondslag liggen aan het ontstaan van niezen, variërend van allergieën tot blootstelling aan bepaalde stoffen, zoals voedsel.
Het volgende is een volledige uitleg van de oorzaken van frequent niezen, anders dan de griep:
1. Allergische reactie
Als je geen griep hebt, maar de laatste tijd veel niest, kan dat komen door een allergische reactie.
De meest voorkomende allergische triggers die niezen veroorzaken, zijn huidschilfers van dieren, voedselallergieën (noten, schaaldieren, vis, eieren, melk), stof- en mijtallergieën.
Niezen veroorzaakt door allergieën wordt allergische rhinitis genoemd.
Deze aandoening treedt op wanneer het immuunsysteem van het lichaam reageert op blootstelling aan bepaalde stoffen, die eigenlijk onschadelijk zijn, maar het lichaam als een bedreiging ervaart.
Als gevolg hiervan zal de neus opzwellen en als reactie slijm of overmatig slijm produceren.
Niet alleen frequent niezen, allergische reacties worden meestal ook gevolgd door andere symptomen zoals een loopneus, verstopte neus en een jeukende neus.
2. Drastische temperatuurverandering
Drastische veranderingen in temperatuur kunnen ook de oorzaak zijn van je constante niezen.
Wanneer u uit de ruimte met airconditioning stapt in een warmere kamer, niest u misschien een paar meter verderop.
Dit gebeurt omdat de neus zich nog aanpast aan de lucht in de nieuwe omgeving.
De neus werkt in feite om de droge lucht te bevochtigen die we de hele dag inademen in een kamer met airconditioning voor de longen en keel.
Deze twee organen kunnen de droge lucht niet goed opnemen.
Eenmaal verplaatst naar een meer vochtige plaats, zoals buitenshuis, zal niezen verschijnen als een poging van de neus om zich aan te passen aan de nieuwe temperatuur, zodat de keel en longen vochtig worden gehouden.
Meestal verdwijnt het niezen na een minuut of twee.
3. Sigarettenrook inademen
Sigaretten zijn niet alleen slecht voor de longen, maar ook voor andere organen van het lichaam, zoals de neus. Als je in de buurt van sigarettenrook bent, kun je ook veel niezen.
Sigarettenrook bevat duizenden chemicaliën die de neus, ogen en zelfs de longen kunnen irriteren. Niet alleen niezen, sommige mensen die gevoelig zijn voor sigarettenrook kunnen meestal ook gaan hoesten.
Volgens de Massachusetts Eye and Ear-website lopen chemicaliën in sigaretten, zoals waterstofcyanide en ammoniak, het risico de fijne haartjes in de neus te beschadigen.
Als deze fijne haartjes niet goed kunnen functioneren, ontstaat er slijm in de neusholtes. Als gevolg hiervan kun je constant niezen.
4. Ruik kruiden of eten
Niezen komt vaak voor wanneer u een specerij ruikt of wanneer u een pakje kruiden opent, vooral peper. Peper kan de oorzaak zijn van je constant niezen als het poeder via de neus wordt ingeademd.
Dit komt omdat peper een stof bevat die piperine wordt genoemd. Piperine is een potentieel irriterend middel wanneer het in de neus komt.
Het irriterende karakter zorgt ervoor dat de zenuwen in de slijmvliezen van de neus reageren op piperine.
Welnu, een reactie die zal optreden in de vorm van niezen. Deze reactie is vergelijkbaar met die welke optreedt tijdens een allergie, waarbij de neus probeert het irriterende middel dat door niezen binnenkomt, te "afstoten".
Tips om veelvuldig niezen te voorkomen
Naast het gezond houden van je lichaam zodat je niet verkouden wordt, kunnen de volgende tips je ook helpen niezen te voorkomen als je geen griep hebt.
- Houd het huis schoon van stof en mijten. Maak het huis grondig schoon, met een stofzuiger of met een vochtige doek. Vergeet niet een masker te dragen bij het schoonmaken van het huis. Het verminderen van het gebruik van tapijten kan ook het broeden van mijten in uw huis verminderen.
- Als u allergisch bent voor huidschilfers van dieren, moet u het houden van dieren met vacht vermijden. U kunt overschakelen naar het fokken van waterdieren, zoals vissen of schildpadden.
- Gebruik een masker als u buiten reist. Het masker houdt u tegen voertuigdampen en sigarettenrook. Als u in de buurt bent van rokers, kunt u het beste wegblijven uit die omgeving.
- Als u niest van kruiden, zorg er dan voor dat u de verpakking van voedsel of specerijen opent met een schaar en houd uw gezicht weg bij het openen. Voor voedselallergieën weet u na overleg met uw arts voor welk voedsel u allergisch bent. Uw arts zal u adviseren over de behandeling van allergieën en niezen.
