Voeding

5 voordelen van groene koffie voor de gezondheid •

Niet alleen thee kan groen zijn, koffie heeft ook een vergelijkbare kleur. In feite, groene koffie (groene koffie) wordt verondersteld een aantal voedingsstoffen te bevatten die gezondheidsvoordelen hebben. Kom op, kijk wat groene koffie is en wat de voordelen zijn voor het lichaam!

Wat is dat groene koffie (groene koffie)?

Groene koffie is koffiebonen gemaakt van fruit koffie die niet gebakken is.

Deze koffiebonen bevatten een hoger gehalte aan chlorogeenzuur dan gewone koffie. Omdat het brandproces van koffiebonen de hoeveelheid chlorogeenzuur kan verminderen.

Veel mensen geloven dat chlorogeenzuur een aantal gezondheidsvoordelen heeft. Sterker nog, deze koffie is ook populair bij mensen die willen afvallen en het risico op andere ziekten willen verkleinen.

Voordeel groene koffie (groene koffie)

Extract uit zaden groene koffie heeft volgens een aantal experts een reeks gezondheidsvoordelen aangetoond. De belangrijkste componenten die deze eigenschappen bieden, zijn cafeïne en chlorogeenzuur.

Er zijn echter verschillende andere factoren die bijdragen aan de voordelen groene koffie.

1. Afvallen

Een van de voordelen die maken groene koffie populair worden bij het publiek dat helpt om af te vallen.

Volgens onderzoek van Aziatisch Pacific tijdschrift voor tropische geneeskunde , kunnen supplementen met extract van groene koffiebonen het lichaamsvet verminderen. In feite, geven groene koffie bij deze muizen verminderde ook het lichaamsgewicht en het vetgehalte in de lever.

De studie toonde aan dat het cafeïne en chlorogeenzuur in groene koffiebonen waren die bijdroegen aan deze eigenschappen. Er is echter meer onderzoek nodig om te zien of het effect hetzelfde is als bij mensen.

2. Controle bloeddruk

Naast afvallen is een ander voordeel van groene koffie dat het helpt de bloeddruk onder controle te houden.

Hoe niet, het gehalte aan chlorogeenzuur in groene koffie is een sterke antioxidantverbinding. Dit komt omdat deze antioxidanten actieve cortisol remmen, een hormoon dat de bloeddruk kan verhogen.

Ondertussen drinken sommige mensen ook groene koffie omdat men denkt dat het de elasticiteit van de slagaders verhoogt en daardoor de bloeddruk verlaagt.

3. Verbeter de focus

Het is geen geheim dat koffie het hersenwerk kan verbeteren, inclusief groene koffiebonen.

De cafeïne in groene koffie werkt stimulerend voor het centrale zenuwstelsel. Daarom voel je je meer 'energiek' na het drinken van koffie tijdens het werken.

Toch moet u op uw dagelijkse inname van cafeïne letten. Wanneer cafeïne met mate wordt geconsumeerd, kan het de focus, aandacht en concentratie helpen verbeteren.

4. Remt het verouderingsproces

Niet alleen concentratie, groene koffie biedt ook voordelen door het verouderingsproces te remmen.

Groene koffiebonen zijn een bron van antioxidanten die veroudering tegengaan. Van chlorogeenzuur in de zaden is gemeld dat het de huideigenschappen en de microcirculatiefunctie bij mensen verbetert.

Volgens een studie van Biowetenschap, biotechnologie en biochemie , kan de consumptie van chlorogeenzuur gedurende acht weken de hydratatie van de huid verhogen.

5. Verhoog de energie

Voel je je traag, zwak en ongeïnspireerd om de dag door te komen? Misschien heb je groene koffie nodig als oplossing voor dit vermoeidheidsprobleem.

Dit is zo omdat groene koffie biedt voordelen die het probleem kunnen oplossen, namelijk meer energie. Dankzij het cafeïnegehalte kan groene koffie een milde stimulans zijn om je wakkerder te maken.

U kunt de effecten van cafeïne in groene koffie pas binnen 5 – 30 minuten na het drinken ervan voelen. Dit energieverhogende effect kan ook tot 12 uur aanhouden.

Dit effect van cafeïne hangt echter af van verschillende factoren, zoals lichaamsmassa tot tolerantie voor cafeïne in koffie.

De gevaren van te veel groene koffie drinken

Hoewel het verschillende voordelen biedt en veilig is om te drinken, is het drinken van te veel koffie inbegrepen groene koffie Natuurlijk kan het bijwerkingen veroorzaken, zoals koffieverslaving en andere problemen.

Dit is belangrijk om op te merken, aangezien groene koffie ook cafeïne bevat, wat vergelijkbaar is met koffie in het algemeen. In plaats van te profiteren van groene koffie Het krijgen van te veel cafeïne kan echter een aantal symptomen veroorzaken, waaronder:

  • slapeloosheid,
  • nerveus en rusteloos,
  • maagpijn,
  • misselijkheid of braken,
  • verhoogde hartslag,
  • moeilijk om te ademen,
  • hoofdpijn, en
  • rinkelende oren.

Groepen die niet worden aanbevolen om te drinken groene koffie

Bovendien vereist het drinken van groene koffie speciale waakzaamheid en waarschuwing, vooral bij ziekten zoals:

  • angststoornis,
  • bloedingsstoornissen,
  • suikerziekte,
  • diarree,
  • glaucoom,
  • hoge cholesterol,
  • prikkelbare darm syndroom (PDS), evenals
  • osteoporose.

Als u nog vragen heeft, bespreek dan met uw arts of voedingsdeskundige de voordelen en risico's groene koffie .

$config[zx-auto] not found$config[zx-overlay] not found