Heb je ooit mensen gekend die het leuk vinden om met dingen te slaan, te vloeken of anderen geweld aan te doen als ze boos zijn? Deze toestand staat bekend als temperamentvol. Wat wordt er precies bedoeld met temperament? Bekijk hieronder de volledige uitleg.
Wat is temperamentvol?
Temperament is de persoonlijkheid die bepaalt hoe je reageert op dingen die in het leven gebeuren. Gewoonlijk is temperament een persoonlijkheid die al in je zit sinds je geboorte.
Toch zijn er veel andere factoren die het temperament van een persoon kunnen beïnvloeden, waaronder familie, cultuur, tot de persoonlijke ervaring van elk individu. Temperament beïnvloedt uw houding en gedrag, evenals de manier waarop u met andere mensen omgaat.
Het temperament van elke persoon kan anders zijn. Sommige zijn kalm, sommige zijn gevoelig en gemakkelijk verdrietig, en sommige zijn gemakkelijk boos. Mensen met een prikkelbaar temperament staan bekend als temperamentvolle mensen.
Temperamentvol karakter kan worden gezien aan de manier waarop een persoon zijn woede uit. Als hij bijvoorbeeld boos is, gooit hij graag met dingen, schreeuwt of schreeuwt hij om anderen fysiek te mishandelen. Mensen met dit karakter hebben ook de neiging om snel beledigd te zijn.
De reden waarom iemand temperamentvol wordt
Eigenlijk is er geen duidelijke oorzaak van iemand met een temperamentvol karakter. Zoals reeds vermeld, kan het temperament echter door verschillende factoren worden beïnvloed, waaronder de omgeving.
Daarom kan een temperamentvol of prikkelbaar karakter worden gevormd door de houding en het gedrag van de volwassenen om je heen toen je een kind was. Dit betekent dat je je op dat moment misschien aanpast aan hoe je ouder, verzorger of oudere broer of zus zich gedraagt en boosheid uit.
Als de volwassenen om je heen op dat moment hun woede toonden door met dingen te slaan, te schreeuwen of anderen fysiek pijn te doen, zou je vergelijkbare houdingen en gedragingen kunnen hebben die overgaan in de volwassenheid.
Hoe om te gaan met temperamentvol karakter?
Eigenlijk is woede een gevoel dat iedereen moet hebben gehad. Mensen met een temperamentvol karakter uiten hun woede echter vaak op een minder gunstige manier. Als er niets aan wordt gedaan, kan het natuurlijk een negatief effect hebben op de gezondheid en relaties met andere mensen.
Daarom, als je het gevoel hebt dat je een temperamentvol karakter hebt, probeer dan de volgende dingen te doen om je boosheid te verminderen:
1. Vermijd tijdelijk de oorzaak van woede
Iemand met een temperamentvol karakter kan chaos veroorzaken als hij boos is. Daarom is het beter om onmiddellijk naar een rustige plek te gaan als je deze instelling hebt en het gevoel hebt dat woede zich begint op te bouwen.
Haal diep adem en tel langzaam van één tot tien. Meestal kan dit je helpen om te kalmeren, zodat je minder geneigd zult zijn om je boosheid op een onvriendelijke manier te uiten. Op die manier kun je je concentreren op het oplossen van problemen in plaats van je te concentreren op woede.
2. Verander je manier van denken
Kenmerken van mensen die temperamentvol zijn, worden meestal gemakkelijk ontstoken door negatieve gedachten die ze ergens over maken. Probeer daarom je standpunt te veranderen en begin negatieve denkpatronen te veranderen in positievere.
De reden is dat negatieve gedachten, pessimisme, een aandoening die zich al heeft voorgedaan, zelfs zullen verergeren. Beter, begin optimistischer te zijn, of op zijn minst realistisch. Dit kan erg nuttig zijn bij het beheersen van onnodige woede.
3. Schrijf een dagboek
Deze ene methode kan je misschien helpen om te gaan met temperamentvolle temperamenten die vaak uit de hand lopen. Probeer de gevoelens die je elke dag voelt in je dagboek te schrijven.
Vergeet niet op te schrijven wat je boosheid veroorzaakt, hoe je ermee omgaat en hoe mensen erop reageren. Op die manier zal het gemakkelijker zijn om je eigen gevoelens te begrijpen en te weten hoe je de woede die vaak ontstaat, onder controle kunt houden.
4. Beginnen met 'ik' bij het uiten van woede
Als ze boos zijn, zijn mensen met een temperamentvol karakter vaak zo gemakkelijk om woorden te zeggen die het hart van andere mensen kunnen kwetsen en later spijt hebben. Dit gebeurt meestal omdat je, wanneer je boos bent, de neiging hebt om andere mensen de schuld te geven.
Om dit te voorkomen, gebruikt u zinnen die beginnen met de woorden "I" of "I". Op die manier kun je je woede nog steeds beleefd uiten zonder de gevoelens van de ander te kwetsen.
Je kunt bijvoorbeeld beter zeggen: "Ik ben boos omdat je niet wilt helpen met het huishouden", dan: "Je helpt nooit met het huishouden."
5. Wrok tegen anderen vermijden
Het vergeven van de fouten van anderen is een goede zaak, zelfs voor jezelf. Omdat de negatieve gevoelens die worden gekoesterd, je gemakkelijk boos en geïrriteerd kunnen maken op andere mensen.
Probeer daarom de fouten van andere mensen te vergeven en koester geen wrok tegen hen, zodat je geen temperamentvol persoon wordt. Als je dit met succes doet, kun je van de situatie leren en zelfs een goede relatie ontwikkelen met de persoon die je boos heeft gemaakt.
Hoe om te gaan met temperamentvolle mensen
Als je een partner, broer of zus, ouder of vriend hebt die temperamentvol is, kun je hem helpen zijn prikkelbaarheid te verminderen door het volgende te doen:
1. Wees een goede luisteraar
Allereerst is de manier om met een temperamentvol persoon om te gaan, te proberen te luisteren wanneer hij of zij haar gevoelens uit. Wanneer ze zich gehoord voelen, kunnen mensen met dit karakter gemakkelijker begrijpen hoe andere mensen denken over de problemen waarmee ze worden geconfronteerd. Op die manier kan hij de suggesties die u geeft accepteren.
2. Geef jezelf ruimte en tijd
Volgens Mind kan het geven van ruimte en tijd aan een temperamentvol persoon die boos is, hen helpen om te kalmeren en helderder te denken. Geef hem bijvoorbeeld de tijd om naar zijn eigen kamer te gaan, of probeer een tijdje geen contact met hem op te nemen.
Niet alleen voor mensen met dit karakter, je hebt ook tijd nodig om je hart en geest te kalmeren.
3. Help de oorzaak te achterhalen
Terwijl jullie allebei kalm zijn, probeer hem te helpen erachter te komen wat zijn prikkelbaarheid veroorzaakt. Op die manier kun je oplossingen vinden om situaties te vermijden die gevoelens van woede kunnen veroorzaken.
Niet alleen dat, het identificeren van de oorzaak kan mensen met een temperamentvol karakter ook helpen hun emoties onder controle te houden en hun woede op een betere manier te uiten die zichzelf of anderen niet schaadt.
